Possibili cause di dolore al polso e suggerimenti per il trattamento

Contenuto

• Cause di dolore al polso
• Sindrome del tunnel carpale
• Lesione al polso
• Gotta
• Artrite
• Sintomi che possono verificarsi insieme al dolore al polso
• Diagnosi della causa del dolore al polso
• Trattamenti per il dolore al polso
• Prevenire il dolore al polso
• Esercizi per aiutare i polsi doloranti
• Il polso si flette ed estende
• Supinazione e pronazione del polso
• Deviazione del polso

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Panoramica

Il dolore al polso è qualsiasi fastidio al polso. È spesso causato dalla sindrome del tunnel carpale. Altre cause comuni includono lesioni al polso, artrite e gotta.

Cause di dolore al polso

Le seguenti condizioni sono cause comuni di dolore al polso.

Sindrome del tunnel carpale

Il nervo mediano è uno dei tre principali nervi dell'avambraccio. La sindrome del tunnel carpale si verifica quando il nervo mediano viene compresso o schiacciato. Si trova sul lato del palmo della mano, fornendo sensazioni alle seguenti parti della mano:

• pollice
• indice
• dito medio
• parte dell'anulare

Fornisce anche l'impulso elettrico al muscolo che porta al pollice. La sindrome del tunnel carpale può verificarsi in una o entrambe le mani.

Il gonfiore al polso provoca la compressione nella sindrome del tunnel carpale. Il dolore è dovuto all'eccessiva pressione sul polso e sul nervo mediano.

Oltre a causare dolore al polso, la sindrome del tunnel carpale può portare a intorpidimento, debolezza e formicolio sul lato della mano vicino al pollice.

Può verificarsi gonfiore del polso e innescare la sindrome del tunnel carpale a causa di una delle seguenti condizioni:

• eseguire attività ripetitive con le mani, come digitare, disegnare o cucire
• essere in sovrappeso, incinta o in menopausa
• avere determinate condizioni mediche, come il diabete, l'artrite o una tiroide ipoattiva

Lesione al polso

Anche una lesione al polso può causare dolore. Le lesioni al polso includono distorsioni, ossa rotte e tendiniti.

Gonfiore, lividi o articolazioni sfigurate vicino al polso possono essere sintomi di una lesione al polso. Alcune lesioni al polso possono verificarsi subito a causa del trauma di un impatto. Altri possono svilupparsi lentamente nel tempo.

Gotta

La gotta è causata da un accumulo di acido urico. L'acido urico è una sostanza chimica prodotta quando il tuo corpo scompone gli alimenti che contengono composti organici chiamati purine.

La maggior parte dell'acido urico viene disciolto nel sangue e rimosso dal corpo attraverso la minzione. In alcuni casi, tuttavia, il corpo produce troppo acido urico.

L'eccesso di acido urico può depositarsi nelle articolazioni, provocando dolore e gonfiore. Questo dolore si verifica frequentemente alle ginocchia, alle caviglie, ai polsi e ai piedi.

Le cause comuni di gotta includono:

• bere troppo alcol
• eccesso di cibo
• alcuni farmaci, come i diuretici
• altre condizioni, come ipertensione, diabete e malattie renali

Artrite

L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni. La condizione può causare gonfiore e rigidità nella parte del corpo interessata. L'artrite ha molte cause, tra cui la normale usura, l'invecchiamento e il lavoro eccessivo delle mani.

Esistono molte forme di artrite, ma i tipi più comuni includono:

• L'artrite reumatoide (RA) è una malattia autoimmune che di solito colpisce entrambi i polsi. Si sviluppa quando il sistema immunitario attacca erroneamente il rivestimento delle articolazioni, compresi i polsi. Ciò può causare gonfiore doloroso, che alla fine può provocare l'erosione ossea.
• L'osteoartrosi (OA) è una malattia degenerativa delle articolazioni comune tra gli anziani. È causato da una rottura della cartilagine che copre le articolazioni. Il tessuto protettivo è danneggiato dall'età e dal movimento ripetuto. Ciò aumenta l'attrito quando le ossa dell'articolazione si sfregano l'una contro l'altra, provocando gonfiore e dolore.
• L'artrite psoriasica (AP) è un tipo di artrite che si verifica nelle persone con una malattia della pelle chiamata psoriasi.

Sintomi che possono verificarsi insieme al dolore al polso

Il dolore al polso può essere accompagnato dai seguenti sintomi:

• dita gonfie
• difficoltà a fare un pugno o afferrare oggetti
• sensazione di intorpidimento o formicolio alle mani
• dolore, intorpidimento o formicolio che peggiora durante la notte
• dolore improvviso e acuto alla mano
• gonfiore o arrossamento intorno al polso
• calore in un'articolazione vicino al polso

Chiama immediatamente il medico se il polso è caldo e arrossato e se hai la febbre oltre i 37,8 ° C.

Questi sintomi potrebbero segnalare l'artrite infettiva (settica), che è una malattia grave. Dovresti anche contattare immediatamente il tuo medico se non riesci a muovere il polso o se la tua mano sembra anormale. Potresti aver rotto un osso.

Il medico dovrebbe anche valutare il dolore al polso che peggiora o interferisce con la capacità di svolgere le attività quotidiane.

Diagnosi della causa del dolore al polso

Il medico eseguirà un esame fisico e ordinerà alcuni test per diagnosticare la causa del dolore al polso. Il medico può fare quanto segue:

• piegare il polso in avanti per 60 secondi per vedere se si sviluppa intorpidimento o formicolio
• toccare l'area sopra il nervo mediano per vedere se si verifica dolore
• chiederti di tenere degli oggetti per testare la tua presa
• ordinare i raggi X del polso per valutare le ossa e le articolazioni
• ordina un'elettromiografia per valutare la salute dei tuoi nervi
• richiedere un test della velocità di conduzione nervosa per verificare la presenza di danni ai nervi
• ordinare esami delle urine e del sangue per rilevare eventuali condizioni mediche sottostanti
• richiedere un piccolo campione di fluido da prelevare dalle articolazioni per verificare la presenza di cristalli o calcio

Trattamenti per il dolore al polso

Le opzioni di trattamento per il dolore al polso possono variare a seconda della causa.

Il trattamento per la sindrome del tunnel carpale può includere:

• indossare un tutore per il polso o una stecca per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore al polso
• applicare impacchi caldi o freddi per 10-20 minuti alla volta
• prendendo farmaci antinfiammatori o antidolorifici, come ibuprofene o naprossene
• sottoporsi a un intervento chirurgico per riparare il nervo mediano, nei casi più gravi

Il trattamento per la gotta può consistere in:

• prendendo un farmaco antinfiammatorio, come l'ibuprofene o il naprossene
• bere molta acqua per ridurre la concentrazione di acido urico
• ridurre i cibi ricchi di grassi e l'alcol
• assumendo farmaci prescritti dal medico per diminuire l'acido urico nel sistema circolatorio

Se hai subito un infortunio al polso, puoi aiutare a promuovere la guarigione:

• indossare una stecca per il polso
• appoggiare il polso e tenerlo sollevato
• prendendo un leggero analgesico, come l'ibuprofene o il paracetamolo
• posizionare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per diversi minuti alla volta per ridurre il gonfiore e il dolore

Se soffri di artrite, considera di visitare un fisioterapista. Un fisioterapista può mostrarti come eseguire esercizi di rafforzamento e allungamento che possono aiutare il tuo polso.

Prevenire il dolore al polso

Puoi aiutare a prevenire il dolore al polso dovuto alla sindrome del tunnel carpale praticando alcune delle seguenti strategie:

• utilizzando una tastiera ergonomica per evitare che i polsi si pieghino verso l'alto
• riposare spesso le mani mentre si digita o si svolgono attività simili
• lavorare con un terapista occupazionale per allungare e rafforzare i polsi

Per aiutare a prevenire futuri episodi di gotta, considera:

• bere più acqua e meno alcol
• evitando di mangiare fegato, acciughe e pesce affumicato o in salamoia
• mangiare solo quantità moderate di proteine
• prendendo farmaci come prescritto dal medico

Esercizi per aiutare i polsi doloranti

Puoi anche fare semplici esercizi per i polsi a casa per aiutare i polsi doloranti che possono includere:

Il polso si flette ed estende

Questo esercizio prevede di posizionare l'avambraccio su un tavolo, con un'imbottitura di stoffa sotto il polso. Ruota il braccio in modo che la mano sia a faccia in giù. Muovi la mano verso l'alto finché non senti un leggero allungamento. Riportalo alla sua posizione originale e ripeti.

Supinazione e pronazione del polso

Stai con il braccio di lato e il gomito piegato a 90 gradi. Ruota l'avambraccio in modo che la mano sia rivolta verso l'alto, quindi ruotala dall'altra parte, in modo che la mano sia rivolta verso il basso.

Deviazione del polso

Posiziona il tuo avambraccio su un tavolo, con la mano che pende e imbottita sotto il polso. Tieni il pollice rivolto verso l'alto. Muovi la mano su e giù, come se stessi salutando.