Perché il sesso vizioso potrebbe renderti più consapevole?

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La consapevolezza è di tendenza per un motivo: la pratica di rimanere presenti ha dimostrato di avere importanti benefici per la salute, dall'aiutare a perdere peso ad alleviare il mal di testa. La meditazione si è persino fatta strada nelle tue lezioni HIIT. Ma mentre probabilmente pensi alla consapevolezza come a qualcosa che fai su un tappetino da yoga, e se dicessimo che ha anche un posto legittimo tra le lenzuola? Secondo un nuovo studio, diventare bizzarri può offrire importanti benefici di consapevolezza.

I ricercatori della Northern Illinois University hanno esaminato specificamente gli incontri sessuali in stile BDSM: 50 sfumature di grigio tipo di sessioni di sesso consensuale che coinvolgono schiavitù, disciplina/dominio, sottomissione/sadismo, manette, fruste e tutto il resto. Secondo Brad Sagarin, Ph.D., l'autore principale dello studio che ricerca tipi alternativi di sesso, i praticanti BDSM spesso riferiscono aneddoticamente di entrare in uno "stato di flusso" di consapevolezza, che è simile alla mentalità che riferiscono gli atleti quando sono in la zona, o la sensazione che potresti provare durante un guerriero II particolarmente concentrato. "Il flusso è uno stato piacevole e piacevole in cui le persone entrano quando svolgono un'attività che richiede un alto livello di abilità", afferma Sagarin. "È uno stato in cui il resto del mondo svanisce e qualcuno si concentra molto intensamente solo su ciò che sta facendo".

Per testare il potenziale del sesso per creare uno stato di flusso, il team di ricerca ha reclutato sette coppie e ha assegnato casualmente un partner come "top" (la persona che dà gli ordini) e uno come "bottom" (il partner che obbedisce ). I ricercatori li hanno poi osservati mentre facevano sesso (sì, partecipanti coraggiosi!), annotando i tipi di attività che si verificavano durante la misurazione dell'umore, del livello di stress, dei sentimenti di vicinanza, dei livelli di cortisolo, dei livelli di testosterone e dell'esperienza di "stato di flusso" (misurata da un sondaggio standardizzato) di ciascun partecipante. Hanno scoperto che il fenomeno dello "stato di flusso" durante questo tipo di sesso è reale: tutte le persone hanno riportato stati d'animo migliori, hanno mostrato livelli di stress più bassi e hanno ottenuto punteggi elevati nella scala dello stato di flusso.

Mentre Sagarin e il suo team hanno esaminato solo gli incontri sessuali in stile BDSM, i risultati potrebbero avere implicazioni per coloro che hanno una vita sessuale meno avventurosa, dice. "L'attenzione consapevole che le persone si prestano a vicenda nel contesto della scena BDSM ha applicazioni in altri tipi di interazioni sessuali.Se le persone sono davvero concentrate l'una sull'altra e sull'esperienza positiva del proprio partner, potremmo vedere effetti simili", dice. In altre parole, concentrarsi sull'essere totalmente nel momento la prossima volta che ti darai da fare potrebbe essere un nuovo un modo per portare la consapevolezza nella tua vita senza mai mettere un dito del piede su un tappetino da yoga o un cuscino da meditazione.

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