Cosa mangiare quando si ha la diarrea

Contenuto

• Dieta e diarrea
• Alimenti da mangiare in caso di diarrea
• Alimenti da evitare in caso di diarrea
• Trattamenti e rimedi
• Quando vedere il medico
• prospettiva

Dieta e diarrea

Sia che la tua diarrea sia solo occasionale e causata da allergie o intossicazione alimentare o a causa di una condizione cronica come la sindrome dell'intestino irritabile o la malattia di Crohn, la dieta e la diarrea sono strettamente collegate.

Anche se hai condizioni a lungo termine che influenzano il sistema digestivo, la dieta che mangi può influire notevolmente sul tuo sistema digestivo.

Quando si verifica un episodio di diarrea, ci sono alcuni alimenti che puoi mangiare per aiutare il tuo sistema digestivo a rimettersi in carreggiata. Ci sono anche alcuni alimenti che dovresti evitare.

Alimenti da mangiare in caso di diarrea

Quando hai la diarrea, i cibi che mangi e quelli che eviti possono essere fondamentali per aiutarti a recuperare più velocemente. È qui che arrivano i cibi BRAT.

BRAT sta per "banane, riso, mele, toast". Questi alimenti sono insipidi, quindi non aggraveranno il sistema digestivo. Sono anche vincolanti, per aiutare a rassodare le feci.

Altri alimenti inclusi nella dieta BRAT includono:

• cereali cotti come crema di grano o farina
• petardi
• salsa di mele e succo di mela

Devi anche bere molti liquidi in modo da poter rimanere idratato e sostituire i liquidi che stai perdendo. Bevi molta acqua e succhia le gocce di ghiaccio. Altri liquidi che puoi provare includono:

• brodi trasparenti, come brodo di pollo o brodo di manzo, con eventuale grasso rimosso
• acqua arricchita di elettroliti o acqua di cocco con vitamine o elettroliti (cerca di evitare quelli ricchi di zucchero)
• soluzioni come Pedialyte
• tè debole e decaffeinato

Dopo aver iniziato a recuperare, puoi aggiungere alimenti come uova strapazzate.

Alimenti da evitare in caso di diarrea

Quando si verifica la diarrea o si sta riprendendo da essa, ci sono molti alimenti che si desidera evitare. Questi alimenti possono innescare il sistema digestivo ed esacerbare o prolungare la diarrea.

Gli alimenti da evitare durante la diarrea includono:

• latte e prodotti lattiero-caseari (comprese le bevande proteiche a base di latte)
• cibi fritti, grassi, grassi
• cibi piccanti
• alimenti trasformati, in particolare quelli con alimenti additivi
• carne di maiale e vitello
• sardine
• verdure crude
• rabarbaro
• cipolle
• Mais
• tutti gli agrumi
• altri frutti, come ananas, ciliegie, bacche seminate, fichi, ribes e uva
• alcool
• caffè, soda e altre bevande contenenti caffeina o gassate
• dolcificanti artificiali, incluso sorbitolo

Trattamenti e rimedi

Molti casi di diarrea sono di breve durata e rispondono bene ai trattamenti domiciliari come una dieta modificata, l'assunzione di liquidi pesanti e farmaci da banco (OTC). I trattamenti OTC includono farmaci anti-diarroici come il Pepto-Bismol, che possono aiutare a fermare o rallentare la diarrea.

In alcuni casi, la diarrea è causata da parassiti o un'infezione batterica e potrebbe essere necessario trattarla con antibiotici.

L'assunzione di probiotici il più presto possibile dopo aver ottenuto la diarrea può aiutare a prevenire le reazioni avverse agli antibiotici introducendo batteri sani nel sistema digestivo. Questo può anche aiutare a prevenire futuri casi di diarrea.

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Se la diarrea è grave, potrebbe essere necessario essere ricoverato in ospedale per liquidi endovenosi.

Quando vedere il medico

Mentre molti casi di diarrea possono essere curati a casa con rimedi OTC, riposo e una dieta temporaneamente limitata, se dura abbastanza a lungo dovresti consultare il tuo medico. Chiama il tuo medico se:

• la tua diarrea dura più di due giorni senza miglioramento
• ti disidrata

In caso di disidratazione o altri sintomi, potrebbe essere necessario andare al pronto soccorso per ricevere un trattamento tempestivo.

Altri sintomi da tenere d'occhio includono feci nere o sanguinolente, forte dolore addominale o febbre di 102 ° F (39 ° C) o superiore. Puoi chiamare il tuo medico e chiedere cosa dovresti fare se manifesti uno di questi sintomi.

Se il bambino ha la diarrea, chiama il pediatra e chiedi di portarli al pronto soccorso se:

• non migliorare dopo 24 ore
• non ho avuto un pannolino bagnato da tre o più ore
• ha una febbre di 102 ° F (39 ° C) o superiore
• avere la bocca o la lingua secca
• piangere senza lacrime
• avere una pelle che non si appiattisce se pizzicata e rilasciata
• avere un aspetto sommerso nell'addome, nelle guance o negli occhi
• hanno feci nere o sanguinanti

prospettiva

La dieta può causare e trattare la diarrea.

Quando hai la diarrea, riposati molto, bevi molta acqua e inizia a introdurre cibi BRAT dopo poche ore. Dopo un giorno o due di cibi insipidi e morbidi, puoi iniziare ad aggiungere cibi come pollo macinato magro e uova strapazzate.

Attenersi a questa dieta può aiutarti a recuperare più velocemente e a sentirti meglio prima, così puoi tornare a mangiare tutti gli alimenti che ami il più presto possibile.