Protezione solare: SPF conta e quale dovrei scegliere?

Contenuto

• Panoramica
• SPF è importante?
• Ho ancora bisogno di un SPF elevato se ho la pelle scura?
• Crema solare per neonati e bambini
• L'SPF influisce sulla durata della protezione solare della pelle?
• La scelta di una crema solare
• Crema solare resistente all'acqua
• Spray protezione solare
• Ampio spettro
• Crema solare naturale
• SPF basso vs. alto
• Puoi abbronzarti indossando la protezione solare?
• Porta via

Panoramica

Se passi del tempo all'esterno, è probabile che tu abbia sentito un avvertimento o due su quanto sia importante indossare la protezione solare.

Mentre indossare la protezione solare è meglio che non indossarne una, se hai una scelta, è meglio scegliere una crema solare con protezione UV ad ampio spettro di almeno SPF 30. Queste raccomandazioni si applicano a persone di tutte le tonalità della pelle. Idealmente, dovresti anche applicare la protezione solare sulla pelle 30 minuti prima di uscire al sole.

Continua a leggere per saperne di più su SPF e su come proteggere la tua pelle al sole.

SPF è importante?

SPF è l'abbreviazione di fattore di protezione solare. Nella protezione solare, SPF aiuta a bloccare la pelle dalle radiazioni solari.

Il sole emette due tipi di radiazioni: i raggi UVA e UVB. I raggi UVA contribuiscono ai segni dell'invecchiamento della pelle, come rughe e rilassamento. I raggi UVB sono più cancerogeni e spesso responsabili delle scottature solari. I raggi UVA rendono anche i raggi UVB più reattivi, quindi combinati, i due possono essere mortali.

Sei esposto a radiazioni dannose dal sole praticamente ogni volta che sei fuori o vicino a una finestra che espone al sole. Quella radiazione ha un effetto sulla pelle anche se non sei soggetto a scottature solari.

SPF funziona estendendo le difese naturali della pelle contro i raggi del sole. Ad esempio, un SPF di 15 fornisce una protezione circa 15 volte maggiore rispetto alla normale pelle senza protezione solare. Un SPF di 50, quindi, fornirebbe una protezione 50 volte maggiore rispetto alla pelle senza protezione solare. Scegliere una protezione solare ad ampio spettro significa che è un tipo di protezione solare che bloccherà i raggi UVA e UVB.

Ho ancora bisogno di un SPF elevato se ho la pelle scura?

Molte persone credono erroneamente che gli individui con la pelle più scura non abbiano bisogno della protezione solare, ma uno studio ha scoperto che i tassi di cancro della pelle mortale erano più alti tra i partecipanti neri.

Crema solare per neonati e bambini

Dovresti evitare di usare la protezione solare sui bambini di età inferiore a 6 mesi. Ciò non significa che non siano a rischio di danni causati dal sole. La protezione solare può essere potenzialmente dannosa nei bambini piccoli perché possono essere maggiormente a rischio di effetti collaterali dovuti alle sostanze chimiche presenti nella protezione solare. È meglio tenere i bambini sotto i 6 mesi all'ombra e vestirli con indumenti protettivi per prevenire l'esposizione al sole.

Quando scegli una crema solare per il tuo bambino, scegli una delle almeno SPF 30. La maggior parte dei filtri solari per bambini sono SPF 50.Non è necessario utilizzare la protezione solare specifica per il bambino, ma molte creme solari contengono ingredienti speciali per aiutare a prevenire la pelle delicata di un bambino che si stacca o si irrita con la crema solare.

L'SPF influisce sulla durata della protezione solare della pelle?

La protezione solare dura in media due ore. Ciò significa che dovresti pianificare di riapplicare ogni due ore. Se sudi molto, noti che brucia la pelle o trascorri del tempo in acqua, ti consigliamo di riapplicare più frequentemente.

La scelta di una crema solare

Per una bassa esposizione al sole, è sufficiente una crema idratante o un trucco con una base di SPF 15 integrata. Tuttavia, per altre situazioni, ti consigliamo di considerare la tua attività all'aperto per determinare quale tipo di protezione solare dovresti usare. Ci sono molti diversi tipi di creme solari che puoi scegliere. Maggiori informazioni su cosa considerare quando si sceglie una crema solare.

Crema solare resistente all'acqua

La protezione solare resistente all'acqua può offrire una buona protezione per le attività acquatiche, ma potrebbe non essere appropriato se stai praticando uno sport che farà gocciolare l'SPF nei tuoi occhi. È anche importante notare che nessuna crema solare è veramente impermeabile.

Spray protezione solare

Questo tipo di protezione solare è molto popolare, soprattutto tra i genitori di bambini che scuotono e corrono. Tuttavia, la crema solare spray è diventata una preoccupazione per alcuni esperti che raccomandano ai genitori di scegliere prima una crema solare a base di crema, anziché spray. La crema solare spray può rilasciare sostanze chimiche nocive che il bambino può respirare.

Ampio spettro

La protezione solare ad ampio spettro significa che la protezione solare si blocca contro i raggi UVA e UVB. È un'ottima idea scegliere sempre una crema solare ad ampio spettro.

Crema solare naturale

I rapporti dei consumatori hanno scoperto che la maggior parte dei filtri solari a base minerale non funzionano così come i filtri solari con sostanze chimiche per ingredienti attivi. I filtri solari etichettati come "naturali" sono in genere a base minerale. Se stai cercando una crema solare completamente naturale, uno studio ha scoperto che la scelta di una crema solare a base di olio d'oliva o olio di cocco contribuirebbe a fornire la massima protezione. Sia l'olio d'oliva che l'olio di cocco hanno una protezione SPF naturale di circa SPF 8, quindi i filtri solari che li usano come base hanno una buona base SPF naturale.

SPF basso vs. alto

Consumer Reports ha anche scoperto che molti filtri solari non funzionano e non sono pubblicizzati, quindi fai attenzione quando scegli un SPF molto basso. Non c'è più protezione dopo SPF 50, ma c'è la possibilità che una bottiglia che dice 50 sia in realtà meno SPF. In caso di dubbio, vai con il 50.

Puoi abbronzarti indossando la protezione solare?

Puoi ancora abbronzarti indossando la protezione solare. La protezione solare deve essere continuamente applicata e può essere rimossa, sudata o lavata se trascorri molto tempo in piscina o in acqua.

Porta via

L'uso della protezione solare è un modo importante per ridurre gli effetti collaterali negativi delle radiazioni UVA e UVB dannose del sole. Gli adulti di tutte le età e il colore della pelle dovrebbero usare almeno un SPF di 30 durante tutte le attività all'aperto. I bambini di età superiore ai 6 mesi dovrebbero indossare una crema solare a base di crema di almeno SPF 30. Inoltre, non dovresti fare affidamento solo sulla protezione solare per evitare le radiazioni solari. Anche l'abbigliamento protettivo e l'ombra possono aiutarti a proteggerti dal sole.