Che cos'è esattamente la manipolazione viscerale (massaggio d'organo) ed è sicura?

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Il solo sentire la parola ~massaggio~ infonde una sensazione di rilassamento nel tuo corpo e ti fa venire istintivamente voglia di sospirare. Essere strofinato, anche se è dal tuo S.O. che sta schiacciando inconsapevolmente le tue trappole... o il tuo gatto che ti sta impastando/artigliando in grembo, non è mai una brutta cosa. (Seriamente. Dovremmo vedere tutti una massaggiatrice sul registro.)

Ma l'ultima moda che vola sulla sfera della salute di Internet è un rompicapo: il massaggio d'organo, noto anche come manipolazione viscerale.

Non è una rivelazione totalmente nuova nel mondo dei massaggi. La manipolazione viscerale esiste dalla metà degli anni '80, quando l'osteopata francese Jean-Pierre Barral ha inventato la tecnica, secondo il Barral Institute, l'organizzazione da lui fondata. Ma sta ronzando grazie a a Voga scrittore che l'ha provato e altri siti che hanno raccolto la tendenza.

Ma l'idea di qualcuno che ti fruga negli organi interni è un po' inquietante: cos'è esattamente il massaggio degli organi? E, cosa più importante, è pari? sicuro?

L'essenza: è un massaggio addominale molto delicato che può essere eseguito da massaggiatori, osteopati, medici allopatici e altri professionisti per trattare cose come stitichezza, aderenze post-chirurgiche, mal di schiena e persino stress, umore e problemi del sonno. La praticante usa le mani per valutare i punti tesi e comprimere e muovere delicatamente alcuni tessuti molli, cercando punti dolenti e tessuto cicatriziale. La sua efficacia è ancora TBD, tuttavia, poiché la ricerca attuale è piuttosto conflittuale, afferma Delia Chiaramonte, M.D., assistente professore di medicina di famiglia e di comunità presso il Center for Integrative Medicine presso la School of Medicine dell'Università del Maryland. (Anche se vale la pena notare che ci sono benefici per la salute associati al tatto in generale.)

Ad esempio, uno studio ha scoperto che dopo un periodo di sei settimane, la manipolazione viscerale (oltre al trattamento standard del dolore) non ha offerto alcun sollievo alle persone con lombalgia (rispetto al gruppo placebo), ma hanno avuto meno dolore dopo 52 settimane di massaggio continuato. Nella ricerca condotta su ratti con aderenze addominali, è stato riscontrato che il massaggio d'organo riduce e previene le aderenze, come pubblicato sul Journal of American Osteopathic Association. Anche se non si può presumere che lo stesso valga per gli esseri umani, dà un piccolo merito alla pratica del massaggio d'organo in generale.

Considerando la mancanza di scienza alle spalle, perché qualcuno dovrebbe volerlo provare?

La costrizione fasciale viscerale può verificarsi nel corpo, specialmente se è presente tessuto cicatriziale da chirurgia addominale (come un taglio cesareo), ad esempio, afferma Anna Esparham, M.D., assistente professore clinico di medicina integrativa presso l'Università del Kansas Health System. Pensa: in modo simile a quei punti stretti nei tuoi quadricipiti, ma nel tessuto connettivo intorno ai tuoi organi. Il massaggio, proprio come nei muscoli, può aiutare a rompere questo.

I visceri (organi interni) sono collegati attraverso nervi e tessuto connettivo ad altre parti del corpo, compresa la pelle e il tessuto muscoloscheletrico, spiega Esparham. "Quindi, se la pelle e il tessuto muscoloscheletrico sono affetti da dolore cronico, ad esempio, possono colpire l'organo viscerale a cui si connette nel tempo".

Ma è sicuro? Dopotutto, è un po' strano che le dita di uno sconosciuto frughino tra i tuoi beni più preziosi.

"Non consigliamo il massaggio viscerale ai nostri pazienti perché al momento non ci sono abbastanza informazioni a riguardo", afferma Chiaramonte. Tuttavia, "la tecnica è generalmente abbastanza delicata e, se eseguita in questo modo da un professionista qualificato, è probabile che sia sicura".

Quindi, se sei alla disperata ricerca di qualcosa per risolvere la tua stitichezza o il dolore addominale e vuoi seguire la strada naturale? Forse il massaggio d'organo è per te, assicurati solo di ottenere l'A-OK dal tuo dottore, e vedere un professionista legittimo (non un ragazzo rando che distribuisce carte "massaggio gratuito" per strada). Ma se stai cercando di eliminare lo stress, ottenere un buon zen o sciogliere i muscoli tesi? Magari segui un normale massaggio o un massaggio sportivo. (Potresti anche scegliere queste posizioni yoga per l'automassaggio che sono gratuite al 100%.)

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