SHAPE Up di questa settimana: 25 soppressori naturali dell'appetito e altre storie piccanti

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Rispettato venerdì 13 maggio

Stai cercando di perdere qualche chilo prima che la stagione bikini sia qui? Prova a sgranocchiare questi 25 soppressori naturali dell'appetito abbinati a Il più grande perdente allenatore di Bob Harper consigli personali per la perdita di peso. Inoltre, abbiamo raccolto gli esercizi più ingannevolmente difficili, ma efficaci, per tonificare il tuo corpo e il nuovo modo di calcolare il grasso corporeo sano.

•I 25 migliori soppressori naturali dell'appetito

Sgranocchiare questi cibi e spezie per frenare naturalmente l'appetito.

• Domande e risposte sulla perdita di peso: Bob Harper, l'allenatore dei più grandi perdenti

Scopri l'unica regola dietetica che Bob Harper si rifiuta di seguire e altri consigli personali per la perdita di peso.

• L'indice di massa corporea verrà sostituito?

Spostati sul BMI, BAI potrebbe essere il nuovo modo per misurare il grasso corporeo sano. Scopri cos'è questa nuova misurazione e cosa significa per te.

• 25 esercizi più ingannevoli

Questi esercizi sembrano facili ma sono incredibilmente impegnativi e utili: tonificano molto più di quanto pensi!

• 5 cibi per metterti di buon umore (e 4 fatti sexy)

Tu sei quello che mangi! Se vuoi sentirti vivace, aggiungi questi cinque alimenti al tuo repertorio alimentare. Niente di esotico (nel tuo piatto) necessario!

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