Trigliceridi bassi: cosa possono essere e cosa fare

Contenuto

• 1. Dieta ipocalorica
• 2. Uso di farmaci per il colesterolo
• 3. Malnutrizione
• 4. Sindrome da malassorbimento
• 5. Ipertiroidismo
• Come aumentare i trigliceridi bassi

Sebbene non esista un valore minimo per la quantità di trigliceridi nel sangue, valori molto bassi, come quelli inferiori a 50 ml / dL, possono indicare qualche tipo di malattia o alterazione metabolica, come ad esempio malassorbimento, malnutrizione o ipertiroidismo.

Pertanto, sebbene si consiglia di avere valori bassi di trigliceridi per garantire una migliore salute cardiovascolare, valori molto bassi dovrebbero essere valutati da un medico, per identificare se c'è qualche problema che deve essere trattato.

1. Dieta ipocalorica

La ragione principale dell'aumento dei livelli di trigliceridi nel sangue è l'eccesso di calorie nella dieta, sia attraverso il consumo di carboidrati che di grassi. Pertanto, le persone che seguono diete molto restrittive, soprattutto nella quantità di calorie, possono avere livelli molto bassi di trigliceridi.

Cosa fare: questa è una situazione considerata normale, tuttavia è importante che la dieta sia monitorata da un nutrizionista, poiché diete molto restrittive possono influire negativamente sulla salute nel lungo periodo.

2. Uso di farmaci per il colesterolo

Alcuni farmaci usati per controllare i livelli di colesterolo alto possono avere l'effetto collaterale di abbassare i trigliceridi, anche quando sono in valori adeguati. Il più comune è l'uso di statine, fibrati o omega 3.

Cosa fare: si dovrebbe consultare il medico che ha prescritto l'uso del farmaco e valutare la possibilità di scambiarne l'uso con un altro farmaco.

3. Malnutrizione

La malnutrizione è una causa simile alla dieta ipocalorica e avviene a causa di un livello calorico molto basso, che non consente la formazione di trigliceridi. Tuttavia, questa è una situazione molto più grave, che porta alla diminuzione di diversi nutrienti importanti per il corpo.

Alcuni sintomi che possono aiutare a identificare una situazione di malnutrizione includono:

• Perdita di peso eccessiva;
• Pancia gonfia;
• Capelli deboli, unghie fragili e pelle secca;
• Cambiamenti improvvisi di umore

Cosa fare: se si sospetta una situazione di malnutrizione, soprattutto nelle persone a digiuno o che non hanno accesso a cibo di qualità, è importante consultare un medico di base o un endocrinologo per confermare la diagnosi e iniziare un trattamento appropriato, che, oltre al cibo , dovrebbe includere l'uso di integratori alimentari per sostituire i nutrienti mancanti.

4. Sindrome da malassorbimento

Questa è una sindrome in cui l'intestino non è in grado di assorbire correttamente i nutrienti dal cibo, il che porta ad una diminuzione della quantità di calorie, prevenendo la formazione di trigliceridi e diminuendone la quantità nel corpo.

Un segno facile da identificare, che può indicare che la persona soffre della sindrome da malassorbimento, è la presenza di feci grasse, chiare e fluttuanti.

Cosa fare: consultare un gastroenterologo per esami diagnostici, come l'endoscopia e gli esami delle feci, per identificare la causa del malassorbimento e per iniziare il trattamento più appropriato.

5. Ipertiroidismo

La tiroide è una ghiandola molto importante nella regolazione del metabolismo, quindi quando c'è un cambiamento in cui si aumenta il suo funzionamento, come nell'ipertiroidismo, il corpo inizia a utilizzare più energia e può finire per consumare le riserve di trigliceridi, il che porta a una marcata diminuzione dei loro livelli.

Oltre alla variazione dei trigliceridi, l'ipertiroidismo può avere altre conseguenze sull'organismo come perdita di peso, alterazioni del battito cardiaco, indebolimento di unghie e capelli, nonché alterazioni del comportamento, con periodi di maggiore nervosismo e ansia.

Cosa fare: per identificare un caso di ipertiroidismo, si consiglia di consultare un medico di base o un endocrinologo per eseguire esami del sangue e identificare se è presente un eccesso di ormone tiroideo, prodotto dalla tiroide. Se la diagnosi è confermata, il medico può consigliare il trattamento con cambiamenti nella dieta e l'uso di qualsiasi farmaco. Vedi più in dettaglio come è il trattamento dell'ipertiroidismo.

Come aumentare i trigliceridi bassi

Per normalizzare i valori dei trigliceridi oltre a controllare la causa con cure mediche, dovrebbe essere adottata un'alimentazione sana, consumando i pasti ogni 3 ore. Ecco alcuni suggerimenti su cosa mangiare a: Segreti di un'alimentazione sana.

Tuttavia, non è consigliabile aumentare eccessivamente i trigliceridi perché aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache o addirittura di avere un attacco di cuore, per esempio. Valori di riferimento per i trigliceridi variare tra 50 e 150 ml / dLe devono essere mantenuti entro questo intervallo per garantire energia sufficiente per affrontare momenti di digiuno prolungato o cibo insufficiente.

I trigliceridi vengono prodotti mangiando zucchero in eccesso e non sono direttamente correlati ai grassi alimentari. Quando l'individuo ingerisce grandi quantità di zucchero, l'organismo produce inizialmente i trigliceridi che poi si accumulano sotto forma di grasso che può formare placche ateromatose all'interno delle arterie o essere immagazzinato sotto forma di grasso localizzato.

Scopri cosa puoi fare per normalizzare i tuoi trigliceridi: dieta ingrassante.