Trattamento naturale per l'anemia

Contenuto

• 1. Succo d'uva
• 2. Succo d'arancia
• 3. Acai nella ciotola
• 4. Genipap succo
• 5. Succo di prugna
• 6. Insalata di carote con piselli

Un ottimo trattamento naturale per l'anemia è bere quotidianamente succhi di frutta ricchi di ferro o vitamina C, come arance, uva, açaí e genipap perché facilitano la cura della malattia. Tuttavia, è anche importante consumare le carni perché hanno concentrazioni più elevate di ferro.

L'anemia da carenza di ferro può essere causata da una carenza di ferro nella dieta o da una prolungata perdita di sangue, come può accadere in caso di mestruazioni abbondanti e prolungate.

Ecco come preparare alcuni suggerimenti per i succhi contro l'anemia:

1. Succo d'uva

ingredienti

• 10 acini d'uva
• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaio di lievito di birra

Modalità di preparazione

Immergere 10 acini d'uva durante la notte, rimuovere i semi e immergerli. In un bicchiere aggiungere acqua a 250 ml, dolcificare con miele d'api e un cucchiaio da dessert di lievito di birra. Assumere la mattina a stomaco vuoto.

2. Succo d'arancia

ingredienti

• 3 arance o limone
• 1 cucchiaio di melassa di canna

Modalità di preparazione

Spremete le arance fino a ottenere un bicchiere da 250 ml. Addolcite con melassa di canna da zucchero e assumetelo mattina e pomeriggio.

3. Acai nella ciotola

Ingredienti:

• 200 g di polpa di açaí pronta per il consumo
• 100 ml di sciroppo di guaranà
• 100 ml di acqua
• 1 banana nana
• 1 cucchiaio di muesli

Modalità di preparazione:

Sbatti açaí, guaranà e banana in un frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo. Mettere in un contenitore e prendere subito dopo o conservare la miscela pronta conservata in freezer o congelatore per consumare in un altro momento.

Puoi trovare il muesli già pronto sul mercato, ma puoi anche preparare il tuo mix a casa con avena, uvetta, sesamo, noci e semi di lino, per esempio. Guarda un'incredibile ricetta per il muesli leggero.

4. Genipap succo

ingredienti

• Genipap (3 frutti o polpa congelata)
• Acqua qb

Modalità di preparazione

Montare il genipap in un frullatore fino a raggiungere i 250 ml. Puoi aggiungere acqua se diventa troppo densa. Dolcificare con zucchero di canna e bere due volte al giorno.

Lo zucchero di canna è un'ottima alternativa allo zucchero raffinato, soprattutto quando c'è la tendenza a sviluppare anemia o durante la gravidanza perché molto ricco di ferro.

5. Succo di prugna

ingredienti

• 15 prugne nere;
• 1 litro d'acqua;
• Zucchero di canna qb.

Modalità di preparazione

Per preparare questo rimedio casalingo aggiungi le prugne in una ciotola di acqua bollente e lasciale a bagno per una notte. Al mattino sbattete le prugne in un frullatore insieme all'acqua in cui sono state ammollate. Il succo dovrebbe essere filtrato e pronto da bere.

6. Insalata di carote con piselli

L'insalata di carote con piselli è un ottimo modo per porre fine all'anemia grazie al suo contenuto di ferro e vitamina C.

ingredienti

• 1 lattina di piselli
• 1 carota cruda grattugiata
• 1 limone

Modalità di preparazione

Aprire la scatoletta di piselli e disporla su un piatto, aggiungere la carota e condire con il limone. Quindi servire con un piatto di carne.

Il pisello è un'ottima fonte di ferro, il nutriente che combatte lo scoraggiamento. Tuttavia, questo legume ha bisogno di una "spinta" affinché il ferro possa essere utilizzato dall'organismo. Questo aiuto può venire dalle carote, un ortaggio ricco di carotene.

Vedi un menu completo per curare l'anemia su: Come fare una dieta ricca di ferro per curare l'anemia.