Trattamento casalingo per combattere il caldo in menopausa
Contenuto
Un ottimo trattamento domiciliare per combattere le vampate di calore, comuni in menopausa, è il consumo di Blackberry (Morus Nigra L.) sotto forma di capsule industrializzate, tintura o tè. Le foglie di mora e gelso contengono isoflavone, un fitormone simile a quelli prodotti dalle ovaie e che diminuisce durante il climaterio e la menopausa.
La menopausa di solito inizia tra i 48 ei 51 anni di età, ma in molti casi la donna entra nel climaterio, che è il periodo in cui la donna sta entrando in menopausa circa 2-5 anni prima, quando compaiono sintomi come vampate di calore, improvvisi cambiamenti di umore e una maggiore concentrazione di grasso nella zona della pancia.
Questo trattamento naturale con Blackberry, molto diffuso in Brasile, può essere utile per aiutare a diminuire la frequenza e l'intensità di questi spiacevoli sintomi, facendo sentire meglio la donna e sentendo meno calore. Ecco come prepararsi.
Come fare la tintura di more
Questa tintura è più concentrata del tè e dà ottimi risultati.
ingredienti
- 500 ml di Vodka (da 30 a 40º)
- 150 g di foglie di gelso essiccate
Modalità di preparazione
Unisci i due ingredienti in una bottiglia di vetro scuro, come ad esempio una bottiglia di birra vuota, copri bene e lascia riposare per 14 giorni, mescolando il composto due volte al giorno. Dopo i 14 giorni di riposo filtrare il composto e conservarlo ben chiuso in un contenitore di vetro scuro, al riparo dalla luce e dal calore.
Per prendere, basta diluire 1 cucchiaio di questa tintura in poca acqua e berla in seguito. Si consiglia di assumere 2 dosi di questo al giorno, una al mattino e una alla sera.
Come preparare il tè alle foglie di gelso
Le foglie di gelso aiutano anche con la regolazione ormonale durante il climaterio e la menopausa.
ingredienti
- 10 foglie di gelso fresche
- 1 litro d'acqua
Modalità di preparazione
Far bollire l'acqua e poi aggiungere le foglie di gelso lavate e tritate. Lasciar riposare per 10-15 minuti, filtrare e assumere durante il giorno.
Se non riesci a trovare le foglie di gelso, un'altra possibilità è prendere il gelso in capsule, che possono essere acquistate in farmacia, negozi di alimenti naturali o su Internet. Guarda come prenderlo e i suoi effetti sul corpo.
Scopri altre strategie naturali con la nutrizionista Tatiana Zanin:
La Nostra Raccomandazione
Cos'è l'osteonecrosi e come identificarla
