Come usare l'energia della stagione del Toro per allenarsi in modo più intelligente

Contenuto

• Ariete (21 marzo-19 aprile)
• Toro (20 aprile-20 maggio)
• Gemelli (21 maggio-20 giugno)
• Cancro (21 giugno-22 luglio)
• Leone (23 luglio–22 agosto)
• Vergine (23 agosto – 22 settembre)
• Bilancia (23 settembre-22 ottobre)
• Scorpione (23 ottobre – 21 novembre)
• Sagittario (22 novembre – 21 dicembre)
• Capricorno (22 dicembre-19 gennaio)
• Acquario (20 gennaio-18 febbraio)
• Pesci (19 febbraio – 20 marzo)
• Recensione per

Se conosci un Toro, probabilmente conosci le molte ammirevoli qualità di qualcuno nato sotto il segno di terra, simboleggiato dal Toro. Spesso descritto come testardo, una parola più appropriata per i Toro potrebbe essere risoluto. Ed è la loro natura risoluta, radicata e leale che li prepara al successo più e più volte.

Durante la stagione del Toro, che va dal 20 aprile al 21 maggio, l'atmosfera generale si sposta dall'influenza ardente, impulsiva e competitiva dell'Ariete all'effetto pragmatico stabile, lento ma costante e determinato del Toro. Poiché il Toro è governato da Venere, il pianeta dell'amore e della bellezza, la sua stagione tende ad amplificare la sensualità, la creatività e il bisogno di dare priorità alla cura di sé e al comfort. E poiché il Toro governa la seconda casa, che è associata all'autostima e al reddito, questo è un periodo dell'anno per riflettere su ciò che apprezzi e sui modi più gratificanti in cui trascorrere il tuo tempo e i tuoi sudati soldi. (Correlato: Perché dovresti considerare di scrivere in un diario di gratitudine quotidiano)

Detto questo, non c'è dubbio che comprendere e sfruttare al meglio questa energia può alimentare i tuoi sforzi di fitness. Ecco come puoi sfruttare la potenza della stagione del Toro per ottenere ancora di più dai tuoi allenamenti, in base al tuo segno. (Correlato: cosa ho imparato mangiando e facendo esercizio in base al mio segno zodiacale)

(Suggerimento dell'esperto: leggi il tuo segno ascendente/ascendente, se lo sai anche tu.)

Ariete (21 marzo-19 aprile)

Il viaggio del sole attraverso il Toro illumina la tua seconda casa di denaro e autostima, spingendoti a meditare sui modi in cui puoi elevare il tuo senso di sicurezza e comfort. Sentirsi in linea con il tuo programma di fitness ti offre sempre tranquillità, così ti sentirai ancora più obbligato a ritagliarti quel momento cruciale per allenarti per la gara imminente o per andare regolarmente alla tua lezione HIIT preferita. E se hai speso per qualsiasi cosa, da ClassPass a un abbonamento a una palestra a nuove attrezzature o abbigliamento, potresti anche considerare come ottimizzare queste spese ora. Concentrati sugli investimenti più efficaci per alleviare lo stress e aumentare la forza, che riterrai valgono il tuo tempo, energia e denaro.

Toro (20 aprile-20 maggio)

Mentre il sole è nel tuo segno e nella prima casa di te stesso, la tua fiducia, energia e concentrazione sui tuoi obiettivi è al massimo annuale. Anche se tendi ad essere una creatura abitudinaria e preferisci restare fedele alle routine che già ami, puoi usare questa esplosione di sicurezza di te stesso per portare la tua strategia attuale al livello successivo e/o provare qualcosa di nuovo, che si tratti di un kickboxing tosto allenarsi o esplorare diversi sentieri escursionistici. E dato che stare nella natura fa miracoli per elevare il tuo senso di benessere, rendere prioritario l'allenamento all'aperto, anche solo facendo lunghe passeggiate con il tuo cucciolo o meditando nel tuo parco preferito, può aumentare i tuoi risultati ora , pure.

Gemelli (21 maggio-20 giugno)

Poiché la stagione del Toro punta i riflettori sulla tua dodicesima casa della spiritualità, potresti sentirti meno incline del solito ad andare duro con quelle lezioni di ciclismo ad alta intensità o corse a lunga distanza. Invece, ti sentirai attratto da routine meditative e rigeneranti che mirano a migliorare la mente e forza fisica in una volta. Anche quando ti alleni per la forza o spremi il tuo cardio, considera di mettere meno enfasi sul numero di calorie bruciate o sul peso che stai sollevando e concentrati sulla consapevolezza e sul miglioramento della connessione mente-corpo. Potresti sentirti più forte in un modo più olistico e potenziante. (Correlato: come Giove retrogrado potrebbe potenziare la tua mente e il tuo corpo)

Cancro (21 giugno-22 luglio)

La stagione del Toro illumina la tua undicesima casa dell'amicizia, rendendo questo periodo dell'anno particolarmente socievole. Avrai voglia di dire di sì a tutti quegli aperitivi, appuntamenti di gruppo e barbecue, ma potresti sentirti frustrato se ritieni che questi impegni influiscano sulla tua routine di cura di te stesso. La soluzione: invita i tuoi migliori amici a correre con te in riva al lago, a quella lezione di canottaggio indoor o a una lezione di yoga mattutina prima del brunch domenicale. E se riesci a convincere amici o colleghi a unirsi a te in uno sport di squadra (pensa a una partita di softball o anche a un campionato locale), ancora meglio. Ti sentirai più produttivo e connesso. (Correlato: perché avere un compagno di fitness è la cosa migliore di sempre)

Leone (23 luglio–22 agosto)

Il viaggio del sole attraverso il Toro attiva la tua decima casa della carriera, quindi è probabile che la tua testa sia nel tuo trambusto, lavorando per andare avanti su progetti professionali e soddisfare le esigenze dei superiori. Allo stesso tempo, fare spazio al tanto necessario tempo per la cura di sé mantiene la tua energia, ti aiuta a gestire lo stress e acuisce la tua concentrazione. Potresti scegliere di fare routine più brevi e più veloci durante una pausa pranzo o programmare un massaggio invece di prendere quella lezione di sbarra serale. Finché avrai l'opportunità di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, ti sentirai più equilibrato ora. (Correlato: perché trovare il ~equilibrio~ è la cosa migliore che puoi fare per la tua routine di salute e fitness)

Vergine (23 agosto – 22 settembre)

La stagione del Toro illumina la tua nona casa dell'avventura e dell'apprendimento superiore, e avrai voglia di esplorare, imparare e avviare la tua attuale routine di fitness leggendo i libri o sfruttando al massimo l'esperienza di un mentore. Questo potrebbe essere il momento perfetto per lavorare a tu per tu con un trainer certificato, seguire un corso di formazione per insegnanti di yoga o partecipare a una serie di lezioni presso il tuo studio di meditazione locale. Ogni opportunità di intrecciare il viaggio nei tuoi sforzi (pensa: un ritiro di benessere) è particolarmente appagante anche ora. Più puoi stimolare e soddisfare la tua curiosità, più ti sentirai realizzato.

Bilancia (23 settembre-22 ottobre)

Mentre il sole si muove attraverso la tua ottava casa di trasformazione, relazioni intime e sesso, sei destinato a essere nei tuoi sentimenti in modo importante. I tuoi desideri sono amplificati e non ti sentirai soddisfatto da esperienze di superficie. Per questo motivo, farai bene a gravitare su allenamenti e routine di benessere che sembrano particolarmente stimolanti, disintossicanti e spiritualmente gratificanti, come seguire una lezione di yoga a infrarossi o partecipare a un bagno sonoro. Finché coinvolgi la tua testa, il tuo cuore e il tuo corpo nella tua pratica, ti sentirai ancora più vitale e sul tuo A-game. (Correlato: questo è il tuo stile sessuale, secondo il tuo oroscopo)

Scorpione (23 ottobre – 21 novembre)

La stagione del Toro punta i riflettori sulla tua settima casa di coppia e trascorrere del tempo con un altro significativo, un amico intimo o un partner d'affari è particolarmente appagante. Arruolarli come compagni di allenamento può farti sentire supportato e come se avessi qualcuno che ti rende responsabile. Detto questo, come segno d'acqua fisso, tendi ad essere un grande fan dei piani definitivi e della coerenza, e poiché anche il Toro è fisso, c'è un po' di rischio che tu possa rimanere incollato a una particolare routine ora. Ma se sei aperto ad andare con il flusso e vedere dove portano i tuoi sforzi individuali, potresti scoprire un'ampia varietà di approcci gratificanti. (Correlato: questi migliori amici dimostrano quanto può essere potente un compagno di allenamento)

Sagittario (22 novembre – 21 dicembre)

Mentre il sole si muove attraverso il Toro e la tua sesta casa di salute e routine, sarai spinto a fissare un piano quotidiano che risuona davvero con te. Certo, la tua natura dallo spirito libero tende a impedirti di impegnarti in qualcosa di troppo rigido, ma la coerenza è la chiave per sentirti come se stessi ottenendo ciò che meriti dai tuoi sforzi di fitness. Anche le mosse più semplici, come l'iscrizione a un abbonamento al tuo studio Pilates preferito, il lavoro individuale con un fisioterapista o un allenatore o il monitoraggio delle tue corse mattutine o serali, possono aggiungere guadagni significativi.

Capricorno (22 dicembre-19 gennaio)

Il viaggio del sole attraverso la tua quinta casa di romanticismo e divertimento infonde giocosità e gioia nella tua routine quotidiana. Non puoi fare a meno di mettere il naso sulla mola per raggiungere i tuoi alti obiettivi, ma ora ti senti obbligato a concentrarti sul lavoro che ti illumina davvero dentro. Se questo significa andare in bicicletta con il tuo partner o la tua migliore amica, provare il SUP o organizzare feste da ballo improvvisate per far battere forte il tuo cuore, fallo. Otterrai un aumento dell'umore insieme alla forza rafforzata e alla forma fisica a cui stai mirando.

Acquario (20 gennaio-18 febbraio)

La stagione del Toro attiva la tua quarta casa della vita domestica, costringendoti a essere più casalingo del solito. A sua volta, potresti preferire attività che puoi svolgere comodamente da casa tua, che si tratti di saltare su un Peleton, intrufolarti al capezzale dei saluti al sole o utilizzare un'app di consapevolezza. Tutto ciò che puoi fare insieme ai tuoi cari - pensare al giardinaggio, giocare a prendere con il cane o seguirti a vicenda su un'app di fitness - è anche una scommessa intelligente ora. Certo, potrebbe sembrare meno strutturato o rigoroso di quell'allenamento di 60 minuti in palestra, ma farai ciò che ritieni giusto per supportare i tuoi obiettivi e i tuoi legami.

Pesci (19 febbraio – 20 marzo)

Mentre il sole illumina la tua terza casa di comunicazione, potresti benissimo creare e promuovere connessioni come pazzo. Inoltre, la tua curiosità innata e il senso di meraviglia sono amplificati. Approfitta provando un'infarinatura di allenamenti che hanno suscitato il tuo interesse di recente o imparando ancora di più su uno che adori (come la danza del ventre o il surf). Le conversazioni animate con gli amici sulle loro esperienze con queste routine possono farti sentire ancora più carico di mescolare, imparare ed evolvere il tuo piano di gioco. (P.S. Ecco 20 modi per uscire da una routine di allenamento.)

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