Le 10 migliori pulizie del 2014

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Il 2014 è stato l'anno della dieta purificante. Le celebrità giurano su di loro e sempre più persone sono entrate in azione, che si tratti di una dieta disintossicante, illuminare la pelle, perdere peso o ricominciare da capo. E da nessuna parte questo è più evidente che in Yahoo Year in Review, dove diverse pulizie per la salute sono costantemente in cima alle liste di storie più popolari del sito. Ecco i 10 detergenti più popolari dell'anno:

1. Una pulizia del colon. I nostri due punti hanno l'importante, anche se un po' fastidioso, compito di prendere il cibo digerito dal nostro stomaco, estrarre i nutrienti ed espellere i rifiuti. Mentre per la maggior parte di noi, i nostri due punti svolgono bene i loro compiti, ogni tanto potresti aver voglia di dare una mano, ehm, clistere. Le pulizie del colon sono disponibili in molti tipi, metodi e prezzi diversi, ma l'idea principale è quella di utilizzare acqua, fibre e/o integratori per eliminare tutte le impurità dall'intestino in modo da poter ricominciare da capo. Considerando un colon? Leggi prima il parere del nostro esperto.

2. Una pulizia del fegato. Proprio come i nostri due punti, il nostro fegato svolge un ruolo importante nel liberare i nostri corpi dalle tossine indesiderate. L'organo da tre libbre si trova appena sotto le costole ed è responsabile della pulizia del sangue. Alcune persone credono che mangiare determinati cibi o assumere determinati integratori possa aiutare il fegato a funzionare meglio, o aiutarlo quando è sopraffatto da troppi viaggi attraverso il drive-thru. Tuttavia, gli esperti avvertono che la maggior parte dei prodotti "disintossicanti del fegato" non funzionano come pubblicizzato. Alcuni possono effettivamente causare danno al fegato poiché l'organo è responsabile della metabolizzazione di farmaci, farmaci o integratori a base di erbe. In effetti, gli integratori alimentari sono la seconda causa di ricoveri per danni al fegato e la Food and Drug Administration (FDA) ha emesso un avvertimento contro questi tipi di disintossicazione. Tuttavia, ci sono alcuni modi sani per supportare il fegato nel suo importante lavoro di disintossicazione. Dai un'occhiata a questo elenco di sette passaggi sani per aiutare il tuo fegato a purificarsi.

3. Il maestro purifica. Sebbene il Master Cleanse sia in circolazione da decenni, lo era Beyoncé che lo ha reso mainstream. Ha usato la dieta per perdere un po' di peso per il suo ruolo in Ragazze da sogno. Per farlo, bevi una miscela di acqua di limone, sciroppo d'acero e pepe di Caienna, insieme a una tisana disintossicante, ogni giorno per almeno 10 giorni e nient'altro. Sebbene possa funzionare a breve termine, gli esperti dicono che non è sicuro a lungo termine. E anche la signorina B ha detto che era "orribile" e l'ha resa "irritabile". Prima di provarlo, scopri i fatti sul Master Cleanse e su cosa comporta.

4. Il frullato verde di 10 giorni purifica. Le immagini di frullati verdi probabilmente sono state in tutto il tuo feed di Facebook per mesi mentre questa popolare pulizia si è diffusa attraverso i social media. I partecipanti affermano di perdere fino a 15 libbre bevendo solo frullati a base di frutta e verdura frullate per 10 giorni, come indicato da J.J. Il popolare libro di Smith. Mentre la dieta è ricca di vitamine, minerali e fibre, manca di altri importanti nutrienti, come le proteine. Per ottenere tutti i benefici di un frullato verde purificato pur continuando a seguire una dieta equilibrata, dai un'occhiata al nostro piano Clean Green per cibi e bevande.

5.Un succo di pulizia. La spremitura è stata a lungo utilizzata come un modo per ottenere molte vitamine e minerali da frutta e verdura senza dover, beh, mangiare tutta quella frutta e verdura. Quindi i succhi purificanti, di cui esistono molti tipi diversi, sfruttano questa mega-dose di vitamine facendo sì che le persone sostituiscano tutto (o parte) del loro cibo solido con succhi appositamente formulati. Mentre le pulizie possono essere un ottimo modo per ottenere i tuoi prodotti quotidiani, gli esperti avvertono che molti succhi sono ricchi di zucchero e mancano della fibra che ha la frutta intera. Prova il nostro Detox senza succo per tutti i benefici per la salute dei succhi senza i picchi di zucchero nel sangue.

6. Detox purificante. Disintossicarsi - o rimuovere le tossine malsane dal corpo - è uno dei motivi principali per cui le persone vogliono fare una pulizia. Il sovraccarico tossico può farti sentire pigro, portare all'acne e può causare reazioni allergiche, tra una miriade di altri mali. Ma la maggior parte degli esperti mette in guardia contro le pulizie disintossicanti a base di pillole o bevande. I meccanismi del corpo per la pulizia usando il fegato, i reni e il colon sono sufficienti per liberare il corpo dalla maggior parte delle tossine, dicono. Per fortuna, ci sono molti cambiamenti salutari che puoi apportare per supportare il tuo corpo mentre svolge tutto il duro lavoro di disintossicazione. Prova il nostro piano di disintossicazione post-fine settimana per rimetterti in carreggiata dopo un lungo weekend di feste in ufficio e regali per le vacanze.

7. Slendera Garcinia e pulizia naturale. Garcinia Cambogia è un integratore a base del frutto tropicale che porta il suo nome (noto anche come tamarindo). È ricco di fibre e aumenta i livelli di serotonina nel cervello, aiutandoti forse a sentirti sazio più velocemente e più a lungo. Slendera è un marchio di un integratore di garcinia cambogia che viene spesso combinato con un piano di pulizia più ampio che coinvolge lassativi e diuretici "naturali". La maggior parte degli esperti consiglia di evitare lassativi e diuretici, naturali o meno, a meno che il medico non ti consigli di prenderli per un motivo specifico. L'uso a lungo termine può essere molto dannoso per il tuo corpo. Tuttavia, gli estratti di garcinia cambogia possono offrire una piccola spinta per le persone a dieta.

8. Pulizia completa del corpo Dherbs. Dherbs è un'azienda che produce una linea di integratori proprietari che pretendono di curare una serie di malattie e problemi di salute. Il Full Body Cleanse è un sistema di pillole o integratori liquidi che assumi quotidianamente per 20 giorni oltre a seguire una dieta di cibi crudi suggerita. I sostenitori affermano di aver perso quasi mezzo chilo al giorno e di sentirsi più energici. Tuttavia, a causa delle limitate informazioni disponibili sul sito dell'azienda, non si sa molto su cosa ci sia esattamente negli integratori o su come funzionino. Ancora interessato? Dovresti notare che sono piuttosto costosi e l'azienda ha una politica di non rimborso dopo l'apertura della bottiglia. Se desideri un modo naturale per migliorare la tua salute e iniziare a perdere peso, dai un'occhiata a queste quattro vitamine scientificamente provate.

9. Blueprint Cleanse. Un favorito delle celebrità e "dieta 2012 dell'anno", il Blueprint Cleanse è un succo di pulizia preconfezionato in cui ti vengono inviate sei bottiglie di succhi vegani a base di frutta, verdura e spezie, personalizzati per i tuoi obiettivi di salute. Bevi i succhi - e nient'altro - per periodi che vanno da tre giorni a due settimane. La società afferma che i loro piani vanno da 860 a 1.040 calorie al giorno. Anche se questo non è specificamente classificato come una pulizia per la perdita di peso, probabilmente perderai qualche chilo. Interessato a una pulizia del succo fai-da-te? Prova queste ricette per abbinare gli ingredienti a ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.

10. Isagenix purifica per la vita. Isagenix è una società di marketing multilivello specializzata in integratori per il benessere, liquidi e polveri, insieme ad alcuni snack e prodotti sostitutivi dei pasti. The Cleanse for Life è un integratore specifico disponibile in polvere o in forma liquida che l'azienda consiglia di utilizzare come parte di uno dei loro sistemi di pulizia più grandi. I sostenitori dicono che aiuta a perdere peso, aumentare l'energia e curare molti disturbi.

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