La cosa n. 1 da tenere a mente prima di fissare obiettivi di perdita di peso

Contenuto

• Recensione per

Il nuovo anno arriva spesso con una nuova serie di propositi: allenarsi di più, mangiare meglio, perdere peso. (P.S. Abbiamo il piano definitivo di 40 giorni per schiacciare QUALSIASI obiettivo.) Ma non importa quanto peso vuoi perdere o quanto muscolo vuoi guadagnare, è comunque importante trattare il tuo corpo con rispetto e amore.

La blogger Riley Hempson ha trasformato la sua vita attraverso il fitness negli ultimi due anni. Ha perso 55 libbre nel processo, ma questa è solo una piccola parte del quadro. Riflettendo sui suoi obiettivi dello scorso anno, ha scritto: "Quello che è iniziato come una missione per perdere un mucchio di peso, si è trasformato in un viaggio di salute, amore e felicità".

Riley si rese conto che la trasformazione che lei veramente necessario era all'interno. "Se hai intenzione di cambiare il tuo corpo per essere finalmente felice con ciò che vedi, non sarai mai felice", ha continuato. "AMA te stesso abbastanza da trattare il tuo corpo e la tua mente con il nutrimento di cui ha bisogno. Alimenta il tuo viaggio con l'amore, non con l'odio. Tutto il resto andrà perfettamente a posto."

Ha concluso il suo post ricordando a tutti che siamo molto di più dei nostri corpi. "Sei più della tua salute", ha detto. "Sei il modo in cui tratti gli altri, sei il modo in cui sorridi, il modo in cui fai sorridere gli altri, il modo in cui piangi, il modo in cui ridi e il modo in cui ti sporchi e ti sporchi sul pavimento D. Sei TANTE COSE , ricordati che."

Recensione per