Queste GIF spiegano perfettamente come ti senti dopo il Leg Day

Contenuto

• Recensione per

1. Quando esci dalla palestra (ancora sballato di endorfine), ti piacenel postcombustionedi un ottimo ed estenuante allenamento.

Quella rigidità nelle gambe è la sensazione di dolce soddisfazione (e, beh, acido lattico).

2. Arrivi a casa e devi uscire dall'auto per entrare. Le tue gambe si rifiutano di collaborare.

Allora ti colpisce davvero: questi DOMS saranno un inferno, e sta già iniziando. (Potresti anche scoprire se quel dolore muscolare è una cosa buona o cattiva.)

3. Il giorno delle gambe è l'ultima scusa per buttarsi sul letto/divano e non muoversi per il resto della notte.

(Davvero, l'unico motivo per alzarsi è quello di fare uno spuntino post-allenamento.)

4. Ma quando provi ad addormentarti quella notte, ilun'ustione sordo alle gambe ti impedisce di sentirti a tuo agio.

Il sonno potrebbe essere la chiave per un buon recupero, ma è praticamente impossibile quando le tue gambe sembrano di piombo.

5. Ti svegli, all'inizio,dimenticando l'allenamento di ieri.Ma non appena provi ad alzarti dal letto, tutto il dolore ti torna di corsa.

Camminare non è nemmeno un'opzione.

6. Finalmente riacquisti un po' di mobilità, ma i tuoi quadricipiti continuano a bruciare per il dolore.

Com'è possibile che facciano così male?

7. Spostarsi semplicemente da un posto all'altro diventa la cosa più difficile che farai tutto il giorno.

Devi diventare davvero creativo.

8. Come, davvero,veramentecreativo.

9. Ae affronta il fatto che la gente ti starà fissando tutto il giorno, chiedendosi cosa c'è che non va in te.

Fortunatamente, altre persone in forma fisica possono individuare il tuo giorno dopo la gamba a un miglio di distanza.

10. E gO vietarti di ritrovarti sul pavimento, non c'è modo di alzarsi da quello.

Questo è ciò che deve sentirsi completamente fuori forma.

10. In realtà, alzarsi da una sedia è un'impresa apparentemente impossibile.

No, non sono scortese. Solo fisicamente non riesco a stare in piedi.

12. E le scale sono la cosa peggiore che ti possa capitare.

E no, scendere non è più facile.

13. Tutto quello che puoi fare è aspettare che il dolore diminuisca, in modo da poter riprendere la vita come un normale essere umano.

Ci sei quasi.

14. Ma, sorpresa! Il giorno dopo è anche peggio.

Ciò che non ti uccide ti rende (fisicamente) più forte, giusto?

15. Non è fino al terzo (o quartoo cinqueh giorno)che ti rendi conto che puoi camminare senza dondolare.

E, cosa più importante, puoi finalmente ammirare i tuoi sudati guadagni. (P.S. ecco perché probabilmente hanno un aspetto migliore dopo un giorno di riposo rispetto al giorno delle gambe stesso.)

16. ...giusto in tempo perché domani sia di nuovo il giorno delle gambe.

Recensione per