I benefici della masturbazione tantrica

Contenuto

• Che cos'è il Tantra?
• Come eseguire la masturbazione tantrica
• 1. Crea un ambiente sicuro, confortevole e rilassante
• 2. Inizia a esplorare il tuo corpo e le tue preferenze
• 3. Muoviti lentamente
• 4. Non stressarti
• La linea di fondo

Quando si tratta di sesso tantrico, a volte l'ignoto - o almeno il frainteso - può essere un po 'intimidatorio.

Il tantra e il sesso tantrico potrebbero essere famosi per alcune intense sessioni da camera da letto (orgasmi da maratona, chiunque?), Ma le tradizioni legate al sesso tantrico potrebbero effettivamente essere utili per la tua vita sessuale.

Che cos'è il Tantra?

Il tantra è un'antica pratica spirituale che prevede l'esplorazione della tua identità personale. Ha lo scopo di aiutare una persona a "sperimentare la verità e la realtà di se stessi e del mondo". In termini più semplici, il tantra è una pratica incentrata sul piacere che incoraggia l'esplorazione di sé e la consapevolezza. È simile alla meditazione e può avere benefici sia dentro che fuori dalla camera da letto.

"All'inizio del XIX secolo, il tantra e il tantrismo erano associati al potere occulto segreto", afferma la dott.ssa Janet Brito, psicologa autorizzata e terapista sessuale certificata presso il Center for Sexual and Reproductive Health. "Dalla metà alla fine del XX secolo, tantra significava sessualità, apertura e liberazione ... [ma] non c'è coerenza nelle sue denotazioni e connotazioni."

In questi giorni, le pratiche sessuali tantriche pongono una forte enfasi sull'intenzionalità e sull'auto-esplorazione. L'enfasi sul piacere individuale significa che la masturbazione è un ottimo modo per provarlo. Sarai in grado di esplorare ciò che fa e non funziona per te senza la pressione aggiuntiva di provare qualcosa di nuovo con il tuo partner.

"[Si tratta di meno di prestazioni e più di piacere, connessione profonda, piacere intimo da solo", spiega il Dr. Brito. "Non è solo per finire il lavoro e scendere, ma per rallentare e conoscerti in modo più erotico. Si tratta di avere una mentalità basata sul piacere, piena di curiosità e scoperta di sé. "

Esatto, la masturbazione tantrica non riguarda solo il raggiungimento della grande O. Gli studi dimostrano che l'orgasmo e l'attività sessuale offrono tutta una serie di benefici. Ma c'è di più nella masturbazione oltre al semplice tagliare il traguardo.

Secondo Planned Parenthood, la masturbazione può aiutarti:

• riduce lo stress
• aumenta la tua autostima
• migliorare la tua vita sessuale complessiva

E, a causa di quanto sia deliberato il tantra, il Dr. Brito spiega che questa "sessualità basata sul piacere" pone un'enfasi molto maggiore sulla conoscenza di se stessi e su come si prova piacere rispetto a piacere a qualcun altro. (E sì, questo in pratica rende la masturbazione tantrica una forma di cura di sé.)

Come eseguire la masturbazione tantrica

Quando si tratta di provare la masturbazione tantrica, si tratta solo di esplorazione. Il dottor Brito suggerisce di prenderti del tempo per conoscere e comprendere la tua storia sessuale mentre pratichi l'auto-accettazione - senza alcun giudizio.

"Rallenta, prenditi il ​​tuo tempo, trova il tempo di conoscere te stesso", dice il dott. Brito. "Va bene avere fantasie [o] impegnarsi nell'immaginazione sessuale ... [solo] ascoltare il tuo corpo."

Non ci sono regole specifiche su come eseguire la masturbazione tantrica perché non esiste una formula stabilita per il piacere sessuale per tutti gli individui. Ciò che funziona per te potrebbe non funzionare per qualcun altro, ed è perfettamente normale. È anche importante ricordare che la masturbazione tantrica riguarda meno il raggiungimento di una determinata destinazione (o un singolo orgasmo) e l'esplorazione delle diverse sensazioni nel tuo corpo.

Se stai cercando di provare la masturbazione tantrica per te stesso, ecco alcuni suggerimenti generali per iniziare:

1. Crea un ambiente sicuro, confortevole e rilassante

Preparati al relax e assicurati di darti abbastanza tempo per esplorare. Accendere una candela potrebbe essere un ottimo punto di partenza. Ma assicurati di coinvolgere il maggior numero possibile di sensi e di permetterti davvero di concentrarti, beh, tu. Che tipo di ambiente ti piacerà di più?

Ricorda che il tantra è più una pratica in corso che può portare a una maggiore consapevolezza della tua sessualità rispetto a una specifica strategia di masturbazione per raggiungere l'orgasmo. L'obiettivo è quello di imparare di più su te stesso e ciò che ti piace mentre esplori. E, se questo concetto ti rende un po 'nervoso, concentrati invece su questa semplice strategia: trova la tua felicità.

2. Inizia a esplorare il tuo corpo e le tue preferenze

Ricorda di respirare e di concentrarti sulle sensazioni generali. Che tu inizi o meno con una fantasia o un qualche tipo di immaginazione sessuale dipende completamente da te. L'importante è trovare cose del genere tu godere senza alcun tipo di giudizio o autocensura coinvolti.

Elimina la pressione o le aspettative per ciò che "dovresti" fare e concentrati sull'apprendimento di ciò che ti piace in termini di sesso e piacere.

3. Muoviti lentamente

Può essere allettante tentare di raggiungere la tua destinazione, sia attraverso la stimolazione del clitoride, la penetrazione o un altro metodo di orgasmo, ma il tantra riguarda goderti il ​​viaggio e capire di più su di te.

Uno studio suggerisce che mentre oltre un terzo delle donne ha bisogno della stimolazione clitoridea verso l'orgasmo, il tipo, la posizione, la pressione e persino modello il tatto usato per portare piacere varia notevolmente da donna a donna.

Ciò significa che un po 'di auto-esplorazione può sicuramente andare lontano. Per te, questo potrebbe comportare l'esplorazione delle zone erogene o la scoperta di diversi modi per procurarti piacere, come imparare a trovare e stimolare il tuo punto G. Potrebbe anche voler dire sperimentare con le dita o un sex toy.

Concentrati sulle tue preferenze individuali, sia che stiano scoprendo cosa sono o semplicemente godendo le cose che già conosci che ti piacciono.

4. Non stressarti

Se ci vuole un po 'di tempo per entrarci, va bene anche questo. Il tantra riguarda l'apprendimento di ciò che ti rende felice e la scoperta di come amare te stesso.

Il Dr. Brito spiega che un po 'di amore per se stessi ha anche dei benefici totalmente utili. Spiega che impegnarsi nella masturbazione tantra e tantrica può aiutare ad aumentare la consapevolezza generale del corpo, aumentare la connessione con te stesso, e aiutarti a capire meglio le tue esigenze sessuali, il che aiuta a migliorare la tua vita sessuale complessiva.

La linea di fondo

Indipendentemente dal motivo per cui sei interessato alla masturbazione tantra e tantrica, la bellezza della pratica è che pone l'accento sull'individuo. Invece di seguire una serie di regole o linee guida stabilite, si tratta di trovare quello che ti piace, il che è sempre positivo.

Per le donne in particolare, i giorni di accettazione del sesso cattivo come di consueto sono finiti. Trovare ciò che è fantastico e godendo i benefici? È qualcosa che tutti possiamo avere dietro.