Ricette di succhi disintossicanti per sgonfiare

Contenuto

• 1. Succo di melone, mango e prezzemolo
• 2. Succo verde con mela
• 3. Succo di mela, limone, zenzero e tè verde
• 4. Succo di finocchio, sedano e prezzemolo

Per preparare i succhi da sgonfiare è importante scegliere ingredienti come limone, sedano, zenzero, prezzemolo o cetriolo che abbiano un'azione diuretica e, quindi, aiutino a ridurre la ritenzione di liquidi e ridurre il gonfiore.

Inoltre, alcuni di questi alimenti hanno anche un'azione disintossicante, tuttavia, per potenziare questo effetto, si possono aggiungere altri ingredienti, come ad esempio spinaci, cavoli, erba medica o cetriolo.

Ecco alcune ricette di succhi che puoi preparare a casa:

1. Succo di melone, mango e prezzemolo

Questo succo è ottimo per eliminare le tossine e sgonfiare, grazie alla presenza del prezzemolo, che ha un'azione disintossicante e diuretica, aiutando a combattere la ritenzione idrica, così come il melone, che è ricco di potassio, aiutando anche a ridurre il gonfiore ea mantenere una pressione sanguigna sana.

ingredienti

• 150 g di melone cantalupo;
• 1 limone piccolo sbucciato;
• Una manciata di prezzemolo;
• Mezza manica tagliata;
• 1 cucchiaino di semi di lino macinati.

Modalità di preparazione

Centrifugare il melone, il limone e il prezzemolo e poi sbattere il succo in un frullatore con i restanti ingredienti, fino ad ottenere un composto omogeneo.

2. Succo verde con mela

Si tratta di un succo ricco di clorofilla ed elettroliti, che contribuiscono ad eliminare le tossine e ridurre il gonfiore e la pressione arteriosa, grazie al suo potere diuretico. Inoltre, è un'ottima fonte di vitamine C e B complesse, molto importanti per il corretto funzionamento del corpo.

ingredienti

• 1 costa di sedano;
• 1 manciata di foglie di spinaci;
• 1 manciata di foglia di cavolo;
• 1 manciata di semi di erba medica;
• 2 mele;
• Mezzo cetriolo.

Modalità di preparazione

Per preparare questo succo, basta sbattere tutti gli ingredienti nel frullatore.

3. Succo di mela, limone, zenzero e tè verde

Questa combinazione e gli ingredienti, oltre a disintossicare il corpo e aiutare ad eliminare i liquidi, stimolano anche il metabolismo e la capacità del corpo di bruciare i grassi, rendendolo un'ottima opzione per l'integrazione di diete dimagranti. Dai un'occhiata a un menu completo per una rapida perdita di peso.

ingredienti

• 3 mele;
• 1 limone sbucciato;
• 1 cm di zenzero;
• 150 ml di tè verde.

Modalità di preparazione

Centrifugare le mele, il limone e lo zenzero e infine aggiungere il tè verde.

4. Succo di finocchio, sedano e prezzemolo

Questo succo è ottimo per eliminare le tossine e sgonfiare, grazie alla presenza di prezzemolo e finocchio, con azione disintossicante e diuretica. Inoltre, il finocchio contiene potassio e fibre, che stimolano l'eliminazione delle scorie, riducono la ritenzione di liquidi e le fibre migliorano la digestione.

ingredienti

• 1 ramo di finocchio;
• 2 rametti di sedano;
• 2 mele;
• 1 manciata di prezzemolo

Modalità di preparazione

Per preparare questo succo basta centrifugare le verdure e sbattere alla fine con il finocchio e il prezzemolo. Scopri altri benefici per la salute del prezzemolo.

Guarda il seguente video e vedi altri suggerimenti per ridurre il gonfiore: