Come cancellare un naso chiuso

Contenuto

• 1. Utilizzare un umidificatore
• 2. Fai una doccia
• 3. Rimani idratato
• 4. Utilizzare uno spray salino
• 5. Svuota i seni
• 6. Usa un impacco caldo
• 7. Prova i decongestionanti
• 8. Assumere antistaminici o farmaci antiallergici
• Trova sollievo
• Infezione sinusale: sintomi, cause e trattamento

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Sollievo dal naso chiuso

Un naso chiuso può essere fastidioso. Ti gocciola il naso. Sembri divertente quando parli. E proprio quando vuoi soffiarti il ​​naso per respirare finalmente di nuovo, non viene fuori nulla. Molte persone pensano che un naso chiuso sia il risultato di troppo muco nei passaggi nasali. Tuttavia, un naso ostruito è in realtà causato da vasi sanguigni infiammati nei seni. Questi vasi irritati sono solitamente innescati da un raffreddore, influenza, allergie o un'infezione sinusale.

Indipendentemente dal motivo del tuo naso chiuso, ci sono modi semplici per alleviarlo. Ecco otto cose che puoi fare ora per sentire e respirare meglio.

1. Utilizzare un umidificatore

Un umidificatore fornisce un modo semplice e veloce per ridurre il dolore sinusale e alleviare il naso chiuso. La macchina converte l'acqua in umidità che riempie lentamente l'aria, aumentando l'umidità in una stanza. Respirare quest'aria umida può lenire i tessuti irritati e gonfiare i vasi sanguigni nel naso e nei seni. Gli umidificatori riducono anche il muco nei seni. Questo può aiutare a svuotare i liquidi nel naso e riportare la respirazione alla normalità. Metti un umidificatore nella tua stanza per alleviare l'infiammazione che causa la congestione.

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2. Fai una doccia

Hai mai avuto un naso chiuso e hai scoperto di poter respirare molto meglio dopo una doccia calda? C'è una buona ragione per questo. Il vapore della doccia aiuta a diradare il muco nel naso e ridurre l'infiammazione. Fare una doccia calda può aiutare la respirazione a tornare alla normalità, almeno per un po '.

Puoi ottenere lo stesso effetto respirando il vapore dell'acqua calda in un lavandino.Ecco come: apri l'acqua calda nel lavandino del bagno. Una volta che la temperatura è giusta, metti un asciugamano sulla testa e metti la testa sul lavandino. Lascia che il vapore si accumuli e fai respiri profondi. Fare attenzione a non scottarsi il viso con l'acqua calda o il vapore.

3. Rimani idratato

Mantieni il flusso dei liquidi quando hai il naso chiuso. Quasi tutti i liquidi possono aiutarti a mantenerti idratato quando sei malato, inclusi acqua, bevande sportive e persino succhi. Aiutano a fluidificare il muco nelle vie nasali, spingendo i liquidi fuori dal naso e diminuendo la pressione nei seni. Meno pressione significa meno infiammazione e irritazione.

Se il naso chiuso è accompagnato da mal di gola, anche il tè caldo e la zuppa ti aiuteranno ad alleviare il disagio alla gola.

4. Utilizzare uno spray salino

Migliora l'idratazione con la soluzione salina, una soluzione di acqua salata. L'uso di uno spray nasale salino può aumentare l'umidità nelle narici. Lo spray aiuta a fluidificare il muco nei passaggi nasali. Questo riduce l'infiammazione dei vasi sanguigni e aiuta a svuotare i liquidi dal naso. Numerosi spray salini sono disponibili al banco.

Alcuni spray salini includono anche farmaci decongestionanti. Parla con il tuo medico prima di iniziare a usare spray salini con decongestionanti. Possono effettivamente peggiorare la tua congestione se usati per più di tre giorni. Possono anche causare effetti collaterali se usati insieme ad altri farmaci.

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5. Svuota i seni

Non è il compito più affascinante, ma puoi lavare le narici ostruite con un vaso neti. Un neti pot è un contenitore progettato per eliminare muco e liquidi dai passaggi nasali. La (FDA) consiglia di utilizzare acqua distillata o sterile invece di acqua di rubinetto.

Ecco come usare un vaso neti: stai con la testa sopra un lavandino. Posiziona il beccuccio della pentola neti in una narice. Inclina la pentola neti fino a quando l'acqua non entra nel passaggio nasale. Una volta che l'acqua scorre nella tua narice, uscirà attraverso l'altra tua narice e si svuoterà nel lavandino. Fallo per circa un minuto, quindi cambia lato.

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6. Usa un impacco caldo

Un impacco caldo può aiutare a sbloccare un naso chiuso aprendo i passaggi nasali dall'esterno. Per fare un impacco caldo, immergi prima un asciugamano in acqua tiepida. Strizza l'acqua fuori dall'asciugamano, quindi piegalo e posizionalo sul naso e sulla fronte. Il calore può fornire conforto da qualsiasi dolore e aiutare ad alleviare l'infiammazione delle narici. Ripeti l'operazione tutte le volte che è necessario.

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7. Prova i decongestionanti

Un farmaco decongestionante può aiutare a ridurre il gonfiore e alleviare il dolore associato a passaggi nasali irritati. Molti decongestionanti sono disponibili senza prescrizione medica. Sono disponibili in due forme: spray nasale e pillola. Gli spray nasali decongestionanti comuni includono ossimetazolina (Afrin) e fenilefrina (Sinex). Le pillole decongestionanti comuni includono la pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest). Molti di questi medicinali sono conservati dietro il bancone della farmacia, quindi dovrai prenderli dal farmacista.

8. Assumere antistaminici o farmaci antiallergici

Potresti prendere un antistaminico o un medicinale per l'allergia se il naso chiuso è il risultato di una reazione allergica. Entrambi i tipi di farmaci possono ridurre il gonfiore nei passaggi nasali, aiutando a sbloccare il naso chiuso. I medicinali combinati che contengono sia un antistaminico che un decongestionante possono alleviare la pressione del seno e il gonfiore causati da reazioni allergiche.

Segui attentamente le istruzioni per questi farmaci. Se non lo fai, potresti peggiorare le tue condizioni. Va anche notato che gli antistaminici potrebbero provocare sonnolenza. Se non sei sicuro di come un antistaminico ti influenzerà, non prendere il medicinale quando devi essere attivo o produttivo.

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Trova sollievo

Un naso congestionato può essere fastidioso, ma alcuni rimedi casalinghi possono eliminare i passaggi nasali e portare sollievo. Anche alcuni medicinali da banco (OTC) possono aiutare, ma ti consigliamo di usarli con attenzione. Assicurati di parlare con un farmacista quando scegli un farmaco decongestionante, antistaminico o allergico. Il farmacista può anche rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere su un particolare farmaco. Chiama il tuo medico se il tuo naso chiuso non migliora dopo aver assunto la medicina per più di tre giorni o se hai anche la febbre.

Infezione sinusale: sintomi, cause e trattamento