Torcicollo e mal di testa

Contenuto

• Torcicollo
• Mal di testa
• Mal di testa da tensione
• Trattare un mal di testa da tensione
• Nervo schiacciato che causa torcicollo e mal di testa
• Trattare un nervo schiacciato nel collo
• Ernia del disco cervicale che causa torcicollo e mal di testa
• Trattare un'ernia del disco cervicale
• Prevenire il torcicollo e il mal di testa
• Quando visitare il medico
• Porta via
• 3 posizioni yoga per Tech Neck

Panoramica

Il dolore al collo e il mal di testa sono spesso menzionati allo stesso tempo, poiché un torcicollo può causare mal di testa.

Torcicollo

Il tuo collo è definito da sette vertebre chiamate colonna cervicale (la parte superiore della colonna vertebrale). È una complessa combinazione di parti che lavorano - muscoli, legamenti, vertebre, vasi sanguigni, ecc. - che supportano la tua testa.

Se ci sono danni ai nervi, alle vertebre o ad altri componenti del collo, i muscoli possono irrigidirsi. Questo può causare dolore.

Mal di testa

Quando i muscoli del collo si irrigidiscono, il risultato può essere un mal di testa.

Mal di testa da tensione

La fonte di un mal di testa da tensione è spesso ricondotta a un accumulo di:

• fatica
• ansia
• mancanza di sonno

Queste condizioni possono provocare un irrigidimento dei muscoli nella parte posteriore del collo e alla base del cranio.

Un mal di testa da tensione è spesso descritto come un dolore da lieve a moderato che sembra una fascia che si stringe intorno alla testa. È il tipo più comune di mal di testa.

Trattare un mal di testa da tensione

Il tuo medico potrebbe consigliarti uno qualsiasi di una varietà di farmaci, tra cui:

• Antidolorifici da banco (OTC). Questi includono ibuprofene (Motrin, Advil) o acetaminofene (Tylenol).
• Antidolorifici da prescrizione. Gli esempi includono naprossene (Naprosyn), ketorolac trometamina (Toradol) o indometacina (Indocin)
• Triptani. Questi farmaci trattano l'emicrania e sarebbero prescritti a qualcuno che soffre di mal di testa da tensione insieme all'emicrania. Un esempio è sumatriptan (Imitrex).

Per l'emicrania, il medico potrebbe anche raccomandare farmaci preventivi, come:

• antidepressivi triciclici
• anticonvulsivanti
• farmaci per la pressione sanguigna

Il medico potrebbe anche consigliarti un massaggio per alleviare la tensione al collo e alle spalle.

Nervo schiacciato che causa torcicollo e mal di testa

Un nervo schiacciato si verifica quando un nervo del collo è irritato o compresso. Con così tante fibre nervose sensoriali nel midollo spinale del collo, un nervo schiacciato qui può provocare una serie di sintomi, tra cui:

• torcicollo
• mal di testa pulsante nella parte posteriore della testa
• mal di testa causato dal movimento del collo

Altri sintomi possono includere dolore alla spalla insieme a debolezza muscolare e sensazioni di intorpidimento o formicolio.

Trattare un nervo schiacciato nel collo

Il medico può raccomandare uno o una combinazione dei seguenti trattamenti:

• Collare cervicale. Questo è un anello morbido e imbottito che limita il movimento. Permette ai muscoli del collo di rilassarsi.
• Fisioterapia. Seguendo una serie specifica di esercizi di terapia fisica guidati è possibile rafforzare i muscoli del collo, migliorare la gamma di movimento e alleviare il dolore.
• Farmaco orale. I farmaci da prescrizione e da banco che il medico potrebbe raccomandare per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione includono aspirina, naprossene, ibuprofene e corticosteroidi.
• Iniezioni. Le iniezioni di steroidi vengono utilizzate per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore per un periodo abbastanza lungo da consentire al nervo di riprendersi.

La chirurgia è un'opzione se questi trattamenti meno invasivi non funzionano.

Ernia del disco cervicale che causa torcicollo e mal di testa

Un'ernia del disco cervicale si verifica quando uno dei dischi molli tra una delle sette vertebre del collo viene danneggiato e sporge dalla colonna vertebrale. Se questo preme su un nervo, puoi sentire dolore al collo e alla testa.

Trattare un'ernia del disco cervicale

La chirurgia per un'ernia del disco è necessaria solo per un piccolo numero di persone. Il tuo medico ti consiglierà invece trattamenti più conservativi, come ad esempio:

• Farmaci antidolorifici da banco, come naprossene o ibuprofene
• prescrizione di farmaci antidolorifici, come i narcotici come l'ossicodone-acetaminofene
• rilassanti muscolari
• iniezioni di cortisone
• alcuni anticonvulsivanti, come il gabapentin
• Fisioterapia

Prevenire il torcicollo e il mal di testa

Per prevenire il mal di testa legato al dolore al collo, ci sono cose che puoi fare per evitare il torcicollo a casa. Considera quanto segue:

• Pratica una buona postura. Quando si è in piedi o seduti, le spalle dovrebbero essere in linea retta sopra i fianchi con le orecchie direttamente sopra le spalle. Ecco 12 esercizi per migliorare la tua postura.
• Regola la posizione del sonno. Cerca di dormire con la testa e il collo allineati al corpo. Alcuni chiropratici consigliano di dormire sulla schiena con un cuscino sotto le cosce per appiattire i muscoli spinali.
• Personalizza il tuo spazio di lavoro. Regola la sedia in modo che le ginocchia siano un po 'più basse dei fianchi. Posiziona il monitor del computer all'altezza degli occhi.
• Fai delle pause. Che tu stia lavorando al computer per lunghi periodi di tempo o percorrendo lunghe distanze, alzati spesso e muoviti. Allunga le spalle e il collo.
• Smettere di fumare. Tra gli altri problemi che può causare, il fumo può aumentare il rischio di sviluppare dolore al collo, riferisce la Mayo Clinic.
• Guarda come porti le tue cose. Non utilizzare una tracolla per trasportare borse pesanti. Questo vale anche per borse, valigette e borse per computer.

Quando visitare il medico

Il torcicollo e il mal di testa in genere non sono qualcosa di cui preoccuparsi. Tuttavia, ci sono alcune situazioni in cui è necessaria una visita medica. Includono quanto segue:

• La rigidità del collo e il mal di testa persistono per una o due settimane.
• Hai il torcicollo e intorpidimento lungo le braccia.
• Una ferita grave è la causa del torcicollo.
• Hai febbre, confusione o entrambi insieme a rigidità del collo e mal di testa.
• Il dolore agli occhi accompagna il torcicollo e il mal di testa.
• Si verificano altri sintomi neurologici, come visione offuscata o linguaggio confuso.

Porta via

Non è insolito che si verifichino contemporaneamente torcicollo e mal di testa. Spesso, il dolore al collo è la forza trainante dietro un mal di testa.

Il torcicollo e il mal di testa sono comunemente collegati alle abitudini di vita. La cura di sé e i cambiamenti nello stile di vita di solito possono trattare il torcicollo e il mal di testa.

Se soffri di dolore al collo intenso e persistente e mal di testa, considera di visitare il tuo medico. Questo è particolarmente vero se stai riscontrando anche altri sintomi, come:

• febbre
• intorpidimento del braccio
• vista annebbiata
• dolore all'occhio

Il medico può diagnosticare la causa sottostante e fornire il trattamento necessario per ottenere sollievo.

3 posizioni yoga per Tech Neck