Suggerimenti per mantenere la calma durante un'emergenza ipoglicemica

Contenuto

• Pianifica in anticipo la strada più rapida per il pronto soccorso
• Tieni i numeri di telefono di emergenza visibili a casa tua
• Educa i tuoi amici, colleghi e familiari
• Indossare un cartellino di identificazione medica
• Tieni a portata di mano spuntini ricchi di carboidrati
• Impara a usare un kit glucagone
• Fai un respiro profondo
• Il cibo da asporto

L'ipoglicemia, o un basso livello di zucchero nel sangue, può progredire rapidamente in una situazione di emergenza se non la tratti subito.

Conoscere i segni e i sintomi dell'ipoglicemia è il primo passo nella gestione di questa complicanza del diabete.

I sintomi dell'ipoglicemia grave possono includere difficoltà a pensare chiaramente e visione offuscata. Può anche portare a:

• perdita di conoscenza
• crisi
• coma

L'ipoglicemia può verificarsi per diversi motivi, come ad esempio:

• prendendo troppi farmaci per il diabete
• mangiare meno del normale
• esercitare più del normale
• avere schemi alimentari irregolari
• bere alcolici senza fare uno spuntino

Se i sintomi progrediscono o non migliorano dopo averli trattati a casa, potrebbe essere necessario consultare un medico di emergenza.

Nel bel mezzo di un episodio di ipoglicemia, può essere difficile mantenere la calma.

I seguenti suggerimenti possono aiutarti a rimanere calmo e raccolto durante un'emergenza di ipoglicemia in modo da poter ottenere l'aiuto di cui hai bisogno il più velocemente possibile.

Pianifica in anticipo la strada più rapida per il pronto soccorso

Pianifica il percorso più veloce per il pronto soccorso più vicino prima che si verifichi un'emergenza. Annotare le indicazioni in una posizione chiaramente visibile. Puoi anche salvarlo nell'applicazione mappa del tuo telefono.

Tieni presente che non dovresti guidare se stai avendo un episodio di ipoglicemia grave perché potresti perdere conoscenza.

Chiedi a un amico o un familiare di portarti o di accompagnarti tramite Lyft o Uber. Se utilizzi l'app Lyft o Uber, le informazioni sul viaggio verranno archiviate per un facile accesso.

Se sei solo, chiama i servizi di emergenza sanitaria in modo che ti venga inviata un'ambulanza.

Tieni i numeri di telefono di emergenza visibili a casa tua

Annotare i numeri di emergenza e conservare le informazioni in un luogo in cui sia possibile accedervi facilmente, ad esempio una nota sul frigorifero. Dovresti anche inserire i numeri nel tuo cellulare.

Questi numeri includono:

• i numeri di telefono dei tuoi medici
• centro ambulanze
• vigili del fuoco
• Dipartimento di polizia
• centro antiveleni
• vicini o amici o parenti vicini

Se il tuo medico pratica in un ospedale, potresti anche voler annotare la posizione. Se nelle vicinanze, puoi andare lì in caso di emergenza.

Avere queste informazioni in una posizione visibile può indirizzarti rapidamente ad aiutare e impedirti di andare nel panico per trovarle.

Educa i tuoi amici, colleghi e familiari

Considera l'idea di incontrarti con amici, familiari, compagni di esercizio e colleghi per discutere di come dovrebbero prendersi cura di te se il tuo livello di zucchero nel sangue scende troppo. Puoi anche far loro sapere a quali sintomi prestare attenzione.

Avere un sistema di supporto di ampia portata può rendere gli episodi di ipoglicemia un po 'meno stressanti. Puoi stare certo che qualcuno ti sta sempre attento.

Indossare un cartellino di identificazione medica

Un braccialetto o un'etichetta di identificazione medica contiene informazioni sulla tua condizione e le informazioni di contatto di emergenza. Una tessera medica è un accessorio, come un braccialetto o una collana, che indossi sempre.

I soccorritori cercheranno quasi sempre un documento d'identità medico in una situazione di emergenza.

Dovresti includere quanto segue sul tuo ID medico:

• il tuo nome
• il tipo di diabete che hai
• se usa l'insulina e la dose
• eventuali allergie che hai
• un numero di telefono ICE (In Case of Emergency)
• se ha degli impianti, come un microinfusore

Questo può aiutare i soccorritori a ottenere subito un trattamento adeguato se diventi confuso o incosciente.

Tieni a portata di mano spuntini ricchi di carboidrati

Il modo migliore per trattare un episodio ipoglicemico è con un piccolo spuntino ad alto contenuto di carboidrati. L'American Diabetes Association raccomanda che il tuo spuntino contenga almeno 15 grammi di carboidrati.

Alcuni buoni snack da tenere a portata di mano includono:

• frutta secca
• succo di frutta
• biscotti
• salatini
• caramelle gommose
• compresse di glucosio

Se non riesci a trovare uno spuntino, puoi anche avere un cucchiaio di miele o sciroppo. Puoi anche sciogliere un cucchiaio di zucchero normale in acqua.

Evita i dolcificanti artificiali e gli alimenti che contengono grassi e carboidrati, come il cioccolato. Questi possono rallentare l'assorbimento del glucosio e non dovrebbero essere usati per trattare l'ipoglicemia.

Pensa a tutti i posti in cui vai spesso e assicurati che questi snack siano a tua disposizione. Ad esempio, assicurati di avere snack a base di carboidrati:

• al lavoro
• nella tua macchina o in quella di chiunque altro in cui ti trovi spesso
• nella tua borsa o nello zaino
• nella tua attrezzatura da trekking o nelle borse sportive
• in una custodia sulla tua bici
• nel bagaglio a mano
• per i bambini, nell'ufficio dell'infermiera della scuola o all'asilo

Impara a usare un kit glucagone

Con la prescrizione del medico, è possibile acquistare un kit di emergenza glucagone per trattare le emergenze ipoglicemiche.

Il glucagone è un ormone che aumenta i livelli di glucosio nel sangue. È disponibile come iniezione somministrata sotto la pelle o come spray nasale.

Spiega ai tuoi familiari, amici e colleghi dove trovare questo farmaco e insegna loro come usarlo in caso di emergenza.

La confezione dovrebbe anche contenere istruzioni chiare su come preparare e somministrare correttamente il glucagone. Assicurati di tenere d'occhio la data di scadenza.

Tieni presente che possono verificarsi nausea e vomito dopo aver utilizzato un kit glucagone.

Fai un respiro profondo

Fai un respiro profondo ed espira lentamente, contando fino a 10. Il panico non farà che peggiorare le cose. Ricorda a te stesso che sei già pronto per gestire questa situazione.

Il cibo da asporto

Livelli di zucchero nel sangue gravemente bassi possono essere pericolosi per la vita. La chiave per gestire l'ipoglicemia è essere in grado di riconoscere i sintomi e agire rapidamente e con calma durante un attacco.

La preparazione è fondamentale per mantenere la calma.