Dobbiamo parlare di privazione del sonno nelle comunità nere

Contenuto

• Il dono del riposo dovrebbe far parte delle riparazioni che dobbiamo
• Eppure, così tante persone in nero e marrone hanno ancora difficoltà a dare priorità al riposo quando ne abbiamo bisogno
• Non sono l'unico che ci sta pensando

Il modo in cui vediamo il mondo modella chi scegliamo di essere - e condividere esperienze convincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo, in meglio. Questa è una prospettiva potente.

Hai mai pensato al sonno e al riposo come parte delle riparazioni? Io ho.

La cosa che mi ha sempre affascinato delle riparazioni è che hanno a che fare con ciò che dobbiamo (e per noi intendo specificamente quelli che sono discendenti di africani che sono stati ridotti in schiavitù). Qualcosa di onnipresente come il bisogno di riposare è stato trasformato in un fantasia quasi irraggiungibile, che si guadagna solo attraverso generazioni di duro lavoro, anche se non dovrebbe essere affatto un dono.

Può esserci un po 'di confusione su cosa siano esattamente le riparazioni e perché siano così importanti. È definito come "l'atto di fare ammenda ... o dare soddisfazione per un torto o un infortunio" (di solito come compensazione in denaro, materiale, lavoro, ecc.).

Ma è più facile a dirsi che a farsi. La schiavitù rimane una svolta importante nella storia americana, ma gli sforzi per rimediare (durante la Ricostruzione, ai popoli formalmente ridotti in schiavitù furono promessi "quaranta acri e un mulo") non sono andati abbastanza lontano da compensare la violenza.

Essere in grado di riposare è ringiovanire il nostro spirito, centrare la nostra guarigione e ricordarci che lo siamo non la nostra produttività.

Quindi, considerando quali riparazioni sono ancora in debito, dovremmo spingere per dare la priorità alla necessità dei neri riposo. Il lusso del riposo passa quindi dall'essere irraggiungibile a parte integrante di queste riparazioni.

Il dono del riposo dovrebbe far parte delle riparazioni che dobbiamo

Il riposo è una tale merce - un privilegio in sé e per sé. Se vai su YouTube e cerchi "routine notturne", troverai centinaia di video in cui gli influencer creano routine che fanno sembrare il riposo un lungo processo di preparazione.

Ma cosa è riposo, e perché la razza ci gioca?

Ripensiamo allo scorso anno quando Lolade Siyonbola, uno studente laureato di Yale, aveva fatto chiamare la polizia perché un altro studente non credeva che Siyonbola "appartenesse" lì.

Pensando a questo incidente, in particolare, la capacità di riposare può essere un altro modo per i non neri di sorvegliare i neri: anche se dobbiamo la pace dove possiamo trovarla, anche negli spazi pubblici, abbiamo visto come quella grazia non è ci è concesso ugualmente.

È inoltre necessario comprendere i modi in cui gli stereotipi modellano la nostra comprensione del riposo.

Ci sono stati mostrati i benefici per la salute associati all'andare a letto presto e alla stessa ora, ogni giorno - eppure cancellano ancora in gran parte le ragioni culturali perché la gente può perdere questo.

Per i neri, in particolare, il riposo aiuta le persone a staccarsi dagli stereotipi del "Superuomo" che si perdono nella nostra comunità. Soprattutto per le donne e le donne nere, il riposo può anche essere un mezzo di cura di sé perché ci fa intenzionalmente trovare il tempo per riposare.

Questo è così importante perché le donne e le donne nere sono condizionate per essere accessibili a tutti e in grado di sopportare così tanto senza avere il tempo di prendersi cura dei propri bisogni.

Riposo, nella mia mente, si lega così tanto alla nostra comprensione dei confini e della cura di sé - per dire ai partner, agli amici, alla famiglia che non siamo in grado di soddisfare le richieste perché dobbiamo riposare è ancora egoista e sciocco.

Il sonno, a sua volta, è tanto una valuta quanto le monete e le banconote da un dollaro perché ci consente di scambiare il tempo con un prezioso bisogno o bisogno. Può essere visto come una cosa così semplice, ma quando non ne hai abbastanza, il riposo può diventare un indicatore sfuggente di privilegio e accesso.

La capacità di riposare sulla scia della razza, del genere, dell'abilità, della polizia e della sorveglianza va molto più lontano dei doni monetari: essere in grado di riposare è ringiovanire il nostro spirito, centrare la nostra guarigione e ricordarci che non siamo la nostra produttività .

Eppure, così tante persone in nero e marrone hanno ancora difficoltà a dare priorità al riposo quando ne abbiamo bisogno

I millennial, in particolare, stanno diventando ancora più dipendenti dall'economia dei concerti e la sua instabilità lascia molti di noi a spingere per lavorare più a lungo.

Ci stiamo definendo sempre più dalla nostra produttività, ma questo può causare più danni che benefici. La scelta della produttività rispetto al riposo all'estremo è dove l'idea del riposo diventa sproporzionata rispetto alla sua realtà.

Senza l'affidabilità di essere pagati equamente - figuriamoci per tutto il tempo dedicato al nostro lavoro - è impossibile aspettarsi che le persone siano in grado di dare priorità al riposo rispetto ad altre cose che devono essere fatte.

Inoltre, il riposo è più lussuoso e irraggiungibile per le persone che sono in classe operaia o il cui lavoro non è regolare. Quando pensiamo alle persone che svolgono lavori ad alta intensità di lavoro o ai servizi del settore, come le persone che effettuano consegne, rimangono le persone più oberate di lavoro e sottopagate per i loro servizi.

Questo copre a malapena il rischio e il pedaggio che il loro lavoro potrebbe richiedere per loro.

Tuttavia, molti di noi collegano il riposo come un lusso. E in un mondo in cui siamo oberati di lavoro e sottopagati, in particolare i neri sono in grado di respingere il resto di cui abbiamo bisogno per stare al passo con le esigenze di altre parti della nostra vita.

Non parliamo di come sia un privilegio.

Pensiamo di andare senza sosta come un segno di forza. Tirare la notte o rinunciare al sonno per alimentare la nostra procrastinazione è socialmente più accettabile che ottenere le 8 ore raccomandate ogni notte. (Elon Musk ha twittato lo scorso novembre che lavorare 40 ore alla settimana non è abbastanza per fare il cambiamento, incoraggiando le persone in un altro tweet a lavorare "80-100 ore").

Ancora e ancora, ci hanno mostrato i benefici per la salute associati all'andare a letto presto e alla stessa ora, ogni giorno. Eppure cancellano ancora ampiamente le ragioni culturali perché la gente può perdere questo.

Penso a come qualcosa di necessario come il resto è ancora qualcosa di cui non si celebra o non si parla. Black History Month fa emergere i punti salienti dell'eccellenza dei neri, ma in così tanti di questi punti salienti, usiamo spesso queste storie per favorire il nostro disprezzo culturale nell'ammettere che abbiamo bisogno di riposo.

I grandi movimenti sociali richiedono tempo ed energia incredibili, ma una volta che le marce sono state completate e l'organizzazione è finita, in che modo gli attivisti si riprendono con il riposo? E perché lo lasciamo fuori dalle storie dell'eccellenza nera?

Perché il riposo fa parte del nostro accesso alla salute e il diritto che tutti noi dobbiamo essere noi stessi più sani. E sì, il riposo è particolarmente necessario per le persone che sono state storicamente emarginate e hanno dovuto lavorare di più per ottenere la metà di ciò che le persone con privilegi accedono così facilmente.

Non sono l'unico che ci sta pensando

Altri stanno lavorando duramente per abbattere le idee che il riposo è debolezza o qualcosa da guadagnare.

Su Instagram, abbiamo The Nap Ministry, un'organizzazione con sede ad Atlanta e Chicago che "esamina il potere liberatorio dei pisolini" attraverso memi colorati e workshop incentrati sugli individui neri.

C'è anche Black Power Naps, un'installazione performativa prodotta dagli artisti afro-latini Fannie Sosa e niv Acosta. L'installazione è stata eseguita a New York a gennaio che "rivendica la pigrizia e l'ozio come potere".

Penso che fare il lavoro per smantellare la vergogna attorno al riposo debba far parte della nostra comprensione dello smantellamento dell'oppressione perché si lega così direttamente ai nostri bisogni di esseri umani.

Perché?

Perché il riposo fa parte del nostro accesso alla salute e il diritto che tutti noi dobbiamo essere noi stessi più sani. E sì, il riposo è particolarmente necessario per le persone che sono state storicamente emarginate e hanno dovuto lavorare di più per ottenere la metà di ciò che le persone con privilegi accedono così facilmente.

L'equità del sonno è così legata alla giustizia sociale perché, senza riposo, non saremmo in grado di farlo nulla: organizza, raduna, scrivi, lavora, ama o celebra le nostre vittorie. Senza riposo, non possiamo sperare di resistere o smantellare - o anche su scala più piccola, essere in grado di provare il piacere che è giustamente nostro come persone in questo mondo.

Il sonno ci fa sentire come se avessimo il diritto di essere persone rispettate e sane nel mondo. Senza il diritto al riposo, stiamo combattendo una battaglia che diventa ancora più difficile da vincere.

Sono grato per quelli che sono venuti prima di me e hanno forgiato percorsi che mi hanno aiutato a rendere le cose più facili e quelli che verranno dopo di me. Ma mi prendo anche questo tempo per rendere il riposo una priorità, quando posso.

Perché il mio bisogno di riposo non mi rende debole o inferiore a - è mio da rivendicare, e giustamente.

Cameron Glover è una scrittrice, un'educatrice sessuale e un supereroe digitale. Ha scritto per pubblicazioni come Harper’s Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard e Allure. Puoi contattarla su Twitter.