In che modo il diabete colpisce le donne di età superiore ai 40 anni?

Contenuto

• Diabete di tipo 1
• Diabete di tipo 2
• Quali sono i sintomi?
• Quali sono le cause del diabete?
• Fattori di rischio per il diabete
• Diagnosi del diabete
• Curare il diabete
• Qual è la prospettiva?
• Prevenzione

Capire il diabete

Il diabete influenza il modo in cui il tuo corpo elabora il glucosio, che è un tipo di zucchero. Il glucosio è importante per la tua salute generale. Serve come fonte di energia per il cervello, i muscoli e altre cellule dei tessuti. Senza la giusta quantità di glucosio, il tuo corpo ha problemi a funzionare correttamente.

Due tipi di diabete sono il diabete di tipo 1 e il diabete di tipo 2.

Diabete di tipo 1

Il cinque percento delle persone con diabete ha il diabete di tipo 1. Se hai il diabete di tipo 1, il tuo corpo non può produrre insulina. Con un trattamento adeguato e scelte di stile di vita, puoi comunque condurre una vita sana.

I medici di solito diagnosticano il diabete di tipo 1 nelle persone di età inferiore ai 40 anni. La maggior parte delle persone a cui viene diagnosticato il diabete di tipo 1 sono bambini e giovani adulti.

Diabete di tipo 2

Il diabete di tipo 2 è più comune del diabete di tipo 1. Il rischio di svilupparlo aumenta con l'avanzare dell'età, soprattutto dopo i 45 anni.

Se hai il diabete di tipo 2, il tuo corpo è resistente all'insulina. Ciò significa che non utilizza l'insulina in modo efficiente. Nel tempo, il tuo corpo non può produrre abbastanza insulina per mantenere livelli di glucosio nel sangue costanti. Una serie di fattori possono contribuire al diabete di tipo 2, tra cui:

• genetica
• cattive abitudini di vita
• peso in eccesso
• ipertensione

Il diabete colpisce uomini e donne in modi diversi. Le donne con diabete sono a maggior rischio di:

• malattie cardiache, che è la complicanza più comune del diabete
• cecità
• depressione

Se ti viene diagnosticato il diabete, puoi adottare misure per gestire la glicemia e ridurre il rischio di complicanze. Ciò può includere seguire una dieta ben bilanciata, fare esercizio fisico regolarmente e seguire il piano di trattamento prescritto dal medico.

Quali sono i sintomi?

I sintomi si sviluppano in genere più lentamente nel diabete di tipo 2 rispetto al diabete di tipo 1. Fai attenzione ai seguenti sintomi:

• fatica
• sete estrema
• aumento della minzione
• visione offuscata
• perdita di peso senza motivo apparente
• formicolio alle mani o ai piedi
• gengive tenere
• tagli e piaghe a lenta guarigione

I sintomi del diabete variano. Potrebbero verificarsi alcuni o tutti questi sintomi. Se noti qualcuno di loro, contatta il tuo medico. Possono essere sintomi di diabete o altri problemi medici.

È anche possibile avere il diabete senza sintomi evidenti. Ecco perché è importante seguire le raccomandazioni del medico per lo screening della glicemia di routine. Chiedi al tuo medico se deve controllare il tuo livello di glucosio nel sangue.

Quali sono le cause del diabete?

Se hai il diabete, il tuo corpo non produce né usa correttamente l'insulina. L'insulina è un ormone che aiuta il tuo corpo a convertire il glucosio in energia e immagazzinare il glucosio in eccesso nel fegato. Quando il tuo corpo non produce o usa l'insulina come dovrebbe, il glucosio si accumula nel sangue. Nel tempo, livelli elevati di glucosio nel sangue possono portare a gravi complicazioni per la salute.

Fattori di rischio per il diabete

Sei a maggior rischio di sviluppare il diabete se:

• hanno più di 40 anni
• sono in sovrappeso
• mangiare una dieta povera
• non esercitare abbastanza
• fumo di tabacco
• ha la pressione alta
• ha una storia familiare di diabete
• hanno una storia di diabete gestazionale, che mette le donne a maggior rischio di sviluppare il diabete dopo l'età fertile
• sperimentare spesso infezioni virali

Diagnosi del diabete

Non saprai se hai il diabete finché non sarai adeguatamente testato. Il medico probabilmente utilizzerà un test della glicemia a digiuno per verificare la presenza di segni di diabete.

Prima del test, il medico ti chiederà di digiunare per otto ore. Puoi bere acqua, ma dovresti evitare tutto il cibo durante questo periodo. Dopo aver digiunato, un operatore sanitario preleverà un campione del tuo sangue per controllare il livello di glucosio nel sangue a digiuno. Questo è il livello di glucosio nel sangue quando non c'è cibo nel tuo corpo. Se il tuo livello di zucchero nel sangue a digiuno è 126 milligrammi per decilitro (mg / dL) o superiore, il tuo medico probabilmente ti diagnosticherà il diabete.

In seguito puoi sostenere un test separato. In tal caso, ti verrà chiesto di bere una bevanda zuccherata e di attendere due ore. Non aspettarti di muoverti molto durante questo periodo. Il tuo medico vuole vedere come reagisce il tuo corpo allo zucchero. Il medico controllerà periodicamente i livelli di zucchero nel sangue nel corso di due ore. Alla fine di due ore, prenderanno un altro campione del tuo sangue e lo esamineranno. Se il tuo livello di zucchero nel sangue è di 200 mg / dL o superiore dopo due ore, è probabile che il tuo medico ti diagnostichi il diabete.

Curare il diabete

Il medico può prescrivere farmaci per aiutare a mantenere la glicemia nel range sano. Ad esempio, possono prescrivere pillole orali, iniezioni di insulina o entrambe.

È necessario mantenere uno stile di vita sano per gestire il diabete e ridurre il rischio di complicanze. Fai esercizio regolarmente e segui una dieta equilibrata. Considera l'idea di seguire programmi alimentari e ricette realizzate appositamente per le persone con diabete. Ad esempio, l'American Diabetes Association offre ricette per aiutare a rendere più facile e meno stressante mangiare sano.

Qual è la prospettiva?

Il diabete non è curabile, ma puoi prendere provvedimenti per gestire la glicemia e ridurre il rischio di complicanze. Ad esempio, seguire una dieta ben bilanciata e fare esercizio per 30 minuti al giorno può aiutarti a controllare i livelli di glucosio nel sangue. È anche importante seguire il piano terapeutico prescritto dal medico.

Prevenzione

Le donne di età superiore ai 40 anni possono adottare misure preventive per tenere sotto controllo i livelli di glucosio. Ciò include quanto segue:

• Fare colazione. Questo può aiutarti a mantenere costanti i livelli di glucosio nel sangue.
• Riduci la quantità di carboidrati nella tua dieta. Ciò significa ridurre il pane e gli alimenti ricchi di amido come le patate bianche.
• Aggiungi un arcobaleno di colori al tuo piatto ogni giorno, tra cui frutta e verdura dai colori vivaci, come bacche, verdure scure, a foglia verde e arancioni. Questo ti aiuterà a ottenere una serie di vitamine e sostanze nutritive.
• Incorporare ingredienti provenienti da più gruppi di alimenti in ogni pasto e spuntino. Ad esempio, invece di mangiare solo una mela, abbinala a un filo di burro di arachidi ricco di proteine ​​o una porzione di ricotta a ridotto contenuto di grassi.
• Evita le bevande gassate e alla frutta. Se ti piacciono le bevande gassate, prova a mescolare l'acqua frizzante con una spruzzata di succo di agrumi o qualche cubetto di frutta fresca.

Quasi tutti possono trarre vantaggio da questi consigli per un'alimentazione sana, quindi non è necessario cucinare pasti separati per te e la tua famiglia. Potete gustare insieme pasti deliziosi e nutrienti. Adottare abitudini di vita può aiutarti a prevenire il diabete e ridurre il rischio di complicazioni se ce l'hai. Non è mai troppo tardi per sviluppare abitudini più sane.