Questa bevanda segreta Starbucks Keto è follemente deliziosa

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Sì, la dieta chetogenica è una dieta restrittiva, dato che solo il 5-10% delle calorie giornaliere dovrebbe provenire dai carboidrati. Ma ciò non significa che le persone non siano disposte a trovare alcun trucco possibile per far funzionare il piano alimentare per loro. E questo include la creazione di una nuova bevanda cheto Starbucks.

L'hashtag #ketostarbucks sta esplodendo su Instagram per aiutare gli altri a dieta chetogenica a capire cosa possono e non possono avere mentre sono in chetosi. (Suggerimento per professionisti: ecco una guida completa al cibo e alle bevande cheto Starbucks.) L'ultima tendenza che ne è uscita? La bevanda Peach Citrus White Tea, o Keto White Drink in breve, che andrebbe d'accordo con i nomi a tema colore delle bevande Starbucks "menu segreto". Ecco da dove viene questa bevanda: non la troverai nel menu standard, ma i fan devoti di Starbucks sanno che ordinare dal menu segreto può farti ottenere alcune bevande preferite dai fan.

Il Keto White Drink deriva dall'infuso di tè bianco agli agrumi di pesca, una miscela che è tipicamente off-limits per i seguaci di keto perché è addolcita con zucchero di canna liquido che fa cadere il conteggio dei carboidrati fino a 11 g per porzione. La maggior parte delle persone che seguono una dieta chetogenica non hanno più di 20 g di carboidrati in un giorno intero, quindi dovrebbero sacrificare un'enorme quantità del loro apporto calorico giornaliero per realizzare quella bevanda e rimanere comunque in chetosi. (Correlato: Ricette Keto Smoothie che non ti faranno uscire dalla chetosi)

Ecco perché le persone si stanno invece rivolgendo a questa bevanda segreta del menu. Per ottenerlo, chiedi al tuo barista tè bianco agli agrumi di pesca senza zucchero, una spruzzata di panna, da due a quattro pompe di sciroppo di vaniglia senza zucchero, senza acqua e ghiaccio leggero. I clienti dicono che la miscela sa di pesche e panna. E poiché stai usando sciroppo senza zucchero e tè non zuccherato, è completamente privo di carboidrati.

Ma solo perché la Keto White Drink è tecnicamente consentita non significa che sia salutare. Potresti volerci pensare due volte prima di berlo, perché l'unico nutriente nella bevanda è il grasso della panna, dice Natalie Rizzo, M.S., una dietista registrata a New York City. "Il tè bianco agli agrumi di pesca senza zucchero da solo sarebbe un'opzione molto più salutare", dice. "[È] una bevanda idratante con solo un pizzico di caffeina, ed è normalmente una scelta piuttosto salutare senza gli altri additivi".

Le persone a dieta chetogenica stanno probabilmente ordinando questa versione ingrassata perché il fabbisogno giornaliero di grassi - il 75% delle calorie totali - è così alto. Ma Rizzo non pensa che sia una scusa degna. "Per chiunque segua la dieta cheto, suggerirei di assumere il grasso da fonti di cibo insaturo come noci, avocado, oli, pesce e semi", afferma.

Quindi, se ti stai rivolgendo al Keto White Drink come bevanda #treatyoself, certo, vai avanti e ordinalo di tanto in tanto. Basta non renderlo il tuo ordine preferito. Questi cibi ricchi di grassi sono comunque molto più soddisfacenti.

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