Rock il tuo allenamento

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La migliore playlist per RUNNING

Perché ci piace?

Quando Eminem risponde, mettiamo la marcia alta.

The Go-Go's - Le nostre labbra sono sigillate - 131 BPM

Terra, vento e fuoco - settembre - 124 BPM

Nelly Furtado & Timbaland - Promiscua - 114 BPM

LL Cool J & Timbaland - Headsprung - 101 BPM

Naughty By Nature - Hip Hop Evviva - 99 BPM

Eminem - Perdi te stesso - 87 BPM

Creato da Matthew Reyes,

un iamplify.com Allenatore a Brentwood, California

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La migliore playlist per l'ALLENAMENTO DELLA FORZA

Perché ci piace?

Le nostre canzoni preferite dell'anno sono qui e i ritmi forti aiutano a cronometrare i nostri rappresentanti.

Franz Ferdinand - Portami fuori - 103 BPM

Kanye West e Jamie Foxx - Cercatore d'oro - 93 BPM

Beyonce, Bun B e Slim Thug - Dai un'occhiata - 83 BPM

Gorillaz - Feel Good Inc. - 138 BPM

Kaiser Chiefs - Prevedo una rivolta - 159 BPM

Creato da Jeanine Detz,

di FORMA Senior Fitness Editor

La migliore playlist per CAMMINARE

Perché ci piace?

Quando inizi a svanire, C+C Music Factory ti riporta in vita.

Patti LaBelle - Nuovo atteggiamento - 138 BPM

James Brown - I Got You (Mi sento bene) - 73 BPM

Al Green - Restiamo Insieme - 101 BPM

Tina Turner e Rod Stewart - Ne servono due - 141 BPM

C+C Music Factory - Ti farò sudare (Tutti ballano adesso) - 115 BPM

Gloria Gaynor - Never Can Say Goodbye - 128 BPM

Creato da Leslie Sansone,

Esperto di camminata e autore di Mangia in modo intelligente, cammina forte (Via Centro)

La migliore playlist per CARDIO MACCHINE

Perché ci piace?

È personale. Noi abbiamo chiesto Forma lo staff per identificare le loro canzoni preferite per colpire il tapis roulant, l'ellittica, la bicicletta, il maestro delle scale e il vogatore. Il risultato: un mix perfetto e ad alta energia.

U2 - Vertigine - 140 BPM

Gnarls Barkley - Pazzo - 112 BPM

Gwen Stefani - Cosa stai aspettando? - 136 BPM

Bruce Springsteen - Born To Run - 147 BPM

Guns N' Roses - Sweet Child O' Mine - 126 BPM

Kelly Clarkson - Da quando sei andata via - 131 BPM

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