5 opzioni di rimedi naturali per la stanchezza

Contenuto

• 1. Rhodiola Rosea
• 2. Ginseng
• 3. Vitamine del gruppo B.
• 4. Melatonina
• 5. Sulbutiamina

La stanchezza mentale, intellettuale e fisica può essere causata da diversi fattori, come ansia, depressione, insonnia, problemi metabolici o uso di alcuni farmaci, per esempio. Inoltre, può anche essere correlato alla presenza di alcune malattie e, quindi, se si inizia a condizionare la vita quotidiana della persona, l'ideale è andare dal medico per diagnosticare la causa alla radice e definire il trattamento più adeguata.

Tuttavia, nella maggior parte dei casi, la stanchezza è associata a mancanza di riposo, notti insonni, stress e una dieta squilibrata, ad esempio a basso contenuto di vitamina C, vitamine del gruppo B, zinco, ferro e magnesio, e in questi casi, integrazione con queste vitamine e minerali e rimedi per dormire meglio, possono essere la soluzione per porre fine al problema.

Vedi altre cause che possono essere fonte di stanchezza eccessiva.

Esistono rimedi e integratori che possono porre fine alla stanchezza o addirittura essere utilizzati come complemento al trattamento prescritto dal medico:

1. Rhodiola Rosea

IL Rhodiola Rosea è l'estratto di una pianta utilizzata nei medicinali per la stanchezza e la stanchezza, aiuta ad alleviare questi sintomi ea ripristinare le condizioni mentali e fisiche della persona, aumentando la capacità di lavoro fisico e mentale. Un esempio di un farmaco con questo estratto nella sua composizione è Fisioton.

Questo medicinale non deve essere utilizzato in soggetti allergici ai componenti, donne incinte, madri che allattano, bambini sotto i 12 anni e persone con problemi cardiaci o che sono in trattamento per disturbi psichiatrici.

2. Ginseng

L'estratto di Panax ginseng è indicato per il trattamento dei sintomi associati alla stanchezza fisica e / o mentale ed è presente in molti integratori, che contengono anche vitamine e minerali molto importanti per il buon funzionamento dell'organismo e per combattere la stanchezza. Un esempio di farmaci a base di ginseng nella composizione sono Gerilon o Virilon Ginseng, ad esempio.

Questi rimedi non devono essere utilizzati in persone con allergie ai componenti, donne incinte, madri che allattano e bambini sotto i 18 anni. Scopri altri benefici del ginseng.

3. Vitamine del gruppo B.

Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo molto importante nel corpo. Oltre a molte delle funzioni che svolgono, contribuiscono anche alla produzione di energia e partecipano a numerose reazioni metaboliche in vari organi del corpo e, quindi, è molto importante verificarne la presenza nella scelta di un integratore per la stanchezza.

Gli integratori sopra menzionati, Gerilon e Virilon, contengono già queste vitamine del complesso B, ma esiste un'ampia varietà di marche di integratori, che hanno anche queste vitamine nella loro composizione, come Lavitan, Pharmaton, Centrum, tra gli altri.

Nella maggior parte dei casi questi integratori sono ben tollerati, ma essendo solitamente associati ad altri componenti, è importante confermare le controindicazioni sul foglietto illustrativo o chiedere aiuto al farmacista o al medico, soprattutto nel caso di donne in gravidanza, madri che allattano e bambini.

4. Melatonina

La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dall'organismo, la cui funzione principale è quella di regolare il ciclo circadiano, facendolo funzionare normalmente. Esistono farmaci che hanno questa sostanza nella composizione, come Circadin o Melamil, ad esempio, che aiutano a indurre e migliorare il sonno e, di conseguenza, aiutano a ridurre la stanchezza.

Impara a usare la melatonina.

5. Sulbutiamina

La sulbutiamina è una sostanza presente nel farmaco Arcalion ed è indicata per il trattamento della debolezza e della stanchezza fisica, psicologica e intellettuale e nella riabilitazione di pazienti con placche aterosclerotiche.

Questo medicinale è soggetto a prescrizione e non deve essere utilizzato da bambini, donne in gravidanza o in allattamento o senza il consiglio del medico.