Le potenziali bandiere rosse in una relazione che devi conoscere

Contenuto

• Potenziali bandiere rosse in una relazione
• Vogliono averti tutta per loro.
• Non sembrano ricordare ricordi felici della tua relazione con affetto.
• Non si prendono cura di se stessi quando hanno le risorse.
• Hai smesso di entrare in conflitto.
• Non sono disposti a comunicare.
• Hai smesso di fare sesso e non ne parli.
• Parlano costantemente di quanto poco denaro hanno, ma sono grandi spendaccioni.
• Cosa fare se noti una bandiera rossa in una relazione
• Recensione per

Sia che tu abbia una relazione in erba o una ben consolidata, i tuoi amici e familiari ben intenzionati e protettivi potrebbero essere pronti a chiamare le "bandiere rosse" del tuo ragazzo. Ai loro occhi, il rifiuto della tua nuova avventura di lavare le lenzuola più di una volta al mese o la difficoltà del tuo partner a mantenere un lavoro potrebbero essere chiari segni che devi lasciare tutto e porre fine alla relazione, stat.

Ma i comportamenti percepiti come bandiere rosse non dovrebbero essere automaticamente considerati motivi per separarsi, afferma Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., psicoterapeuta, terapista matrimoniale e familiare ed esperta di sesso e relazioni. "Una bandiera rossa potrebbe essere [un indicatore] che è qualcosa che è appena spento, non necessariamente una bandiera rossa che devi correre dall'altra parte", dice. In effetti, una bandiera rossa - anche quella che sembra problematica in questo momento - può anche essere un'opportunità per crescere, aggiunge Jess O'Reilly, Ph.D., sessuologo con sede a Toronto e conduttore del Sesso con il dottor Jess podcast. "Puoi usarli per lavorare sulla comunicazione, sulla connessione o sulla relazione in generale", spiega. (FTR, i comportamenti e le situazioni abusive sono un'eccezione, afferma O'Reilly. Se ritieni di essere in una relazione abusiva o noti segnali di allarme comuni, come il tuo partner che ti impedisce di prendere le tue decisioni, controllando tutte le finanze senza discutere, intimidirti o farti pressioni per fare sesso, usare droghe o consumare alcolici: contatta la National Domestic Violence Hotline per chiedere aiuto.)

Inoltre, la nozione di ognuno di ciò che si qualifica come una bandiera rossa in una relazione è diversa, dice Wright. Ad esempio, l'idea di una persona monogama di una bandiera rossa può essere diversa da quella di qualcuno che è poliamoroso, spiega. "Non sono universali, e non importa se qualcun altro pensa che sia una bandiera rossa se va bene per te."

Tuttavia, ci sono alcune bandiere rosse generali che potrebbero essere motivo di preoccupazione o un motivo per rivalutare la tua relazione, e non solo quelle intime e fiabesche di cui canta Taylor Swift. Sia Wright che O'Reilly notano che puoi notare bandiere rosse in qualsiasi tipo di relazione, comprese quelle con amici, familiari, colleghi e altro ancora. Qui, Wright e O'Reilly condividono le bandiere rosse in una relazione (principalmente romantica) che potrebbe valere la pena esaminare e, cosa più importante, cosa fare se ne noti uno. Spoiler: non gettare subito la spugna. (Correlato: come affrontare un'amicizia unilaterale)

Potenziali bandiere rosse in una relazione

Vogliono averti tutta per loro.

Se il tuo partner è molto critico nei confronti dei tuoi amici e della tua famiglia, cerca di creare un cuneo tra te e i tuoi compagni più stretti o tenta di tagliarti fuori dalla tua cerchia sociale, il loro comportamento potrebbe essere motivo di preoccupazione, dice O'Reilly. "Forse suggeriscono che ti amano così tanto e che stanno cercando di proteggerti, [o] forse dicono che sei troppo buono per chiunque altro", aggiunge. "Fai attenzione a un partner potenzialmente controllante che vede i suoi tentativi di isolarti come il cosiddetto amore". Queste azioni isolanti possono essere un'importante bandiera rossa in una relazione, in quanto possono precedere comportamenti potenzialmente abusivi lungo la strada, come controllare ciò che fa il tuo partner, con chi vede e parla, dove va - e usare la gelosia per giustificare tutto . Queste sono tutte tattiche che un partner violento può usare per mantenere le proprie vittime in una relazione, secondo la National Domestic Violence Hotline. (A proposito, questo è solo un segno che potresti essere in una relazione tossica.)

Non sembrano ricordare ricordi felici della tua relazione con affetto.

Quando il tuo partner ripensa a un momento gioioso che potrebbe essere tirato fuori da una commedia romantica o da un giorno felice come il tuo matrimonio, lo ricorda con affetto o con amarezza o tristezza? Se quei ricordi precedentemente felici ora sono contaminati per loro, potrebbe essere una bandiera rossa che qualcosa non va del tutto nella relazione. Il tuo istinto potrebbe essere quello di farla finita rapidamente, specialmente se il cuore del tuo SO sembra non esserci più, ma prima, "potresti voler parlare di come ti senti nella relazione", dice O' Reilly. "Non significa che la relazione sia condannata, ma potrebbe richiedere alcuni nuovi approcci [ad esempio la terapia di coppia]".

Non si prendono cura di se stessi quando hanno le risorse.

Questa potenziale bandiera rossa in una relazione potrebbe essere un segno che il tuo S.O. non si valorizza, dice Wright. "E questo è qualcosa che potrebbe emergere in seguito come una cosa proiettata e un problema di relazione." La decisione del tuo ragazzo di saltare gli appuntamenti del medico o di non lavarsi i denti ogni sera potrebbe indicare che non apprezzano la loro salute tanto quanto te - e se questo non è qualcosa che sei disposto a discutere e accettare apertamente (o scendere a compromessi), potrebbe causare risentimento verso il tuo partner in fondo alla linea. D'altra parte, la loro scarsa igiene potrebbe essere un segno che stanno lottando con problemi mentali problemi di salute, come la depressione, secondo la National Alliance on Mental Illness of Kenosha County. Traduzione: la cosiddetta bandiera rossa potrebbe non significare che dovresti rompere, ma piuttosto iniziare una conversazione onesta con loro su eventuali problemi personali che potrebbero incontrare. (Correlato: aspetta, le carie e le malattie gengivali sono contagiose attraverso i baci?!)

Hai smesso di entrare in conflitto.

Può sembrare che non litigare mai Buona cosa (e, in alcuni casi, può essere), ma evitare le controversie perché hai rinunciato del tutto a parlare di questioni importanti potrebbe essere una bandiera rossa in una relazione, dice O'Reilly. Per determinare se la tua mancanza di conflitto può essere parte di un problema più ampio, O'Reilly suggerisce di porsi queste domande:

• Stai evitando di parlare di questioni importanti e permettendo loro di marcire, o stai semplicemente scegliendo le tue battaglie e lasciando che le piccole cose scivolino?
• Hai smesso di impegnarti perché semplicemente non ti interessa più o hai semplicemente accettato di non poter risolvere ogni problema?
• Hai rinunciato a parlare di questioni scottanti perché ritieni che il tuo partner non ascolti o apprezzi la tua prospettiva?

Ricorda solo che "il contesto è così importante, motivo per cui le bandiere rosse non sono sempre universali", aggiunge. Ad esempio, se tu e il tuo partner avete litigato per una settimana di fila sul modo "migliore" di caricare la lavastoviglie ma non siete riusciti a risolvere il problema, lasciate perdere il disaccordo, permettendo loro di sistemare i piatti sporchi come vogliono, e invece di concentrarsi su ciò che conta veramente (ad es. le tue finanze, la tua istruzione, ecc.) può essere una buona cosa.

Non sono disposti a comunicare.

Se non lo lasceresti scivolare via quando la tua migliore amica ti fa saltare in aria e ignora i tuoi messaggi per giorni e giorni, perché dovresti tollerare questo nella tua relazione romantica? "Se è molto importante per te avere una relazione con qualcuno che può parlarti, ma si sta chiudendo e non comunica, allora sarebbe una bandiera rossa generale", afferma Wright.

Promemoria: non importa quanto bene conosci il tuo partner, non puoi leggere la sua mente, e senza una comunicazione aperta e onesta su desideri, bisogni e aspettative, è sempre più probabile che si verifichino malintesi e litigi dannosi. Inoltre, la scarsa comunicazione è il motivo più comune per cui le coppie cercano una terapia e si stima che abbia l'impatto più dannoso su una relazione, secondo uno studio pubblicato nel Diario di matrimonio e famiglia.

Hai smesso di fare sesso e non ne parli.

Per prima cosa, va benissimo mettere una pausa nelle tue attività tra le lenzuola, dice O'Reilly. "Alcune persone sono felici di prendersi una pausa, ma per altre è fonte di tensione e conflitto", spiega. Se tu e il tuo partner rientrate in quest'ultimo gruppo e entrambi fingete che sia NBD, potrebbe causare risentimento in questo momento e problemi lungo la linea, come l'incapacità di avere un conflitto sano. (Usa questi suggerimenti per parlare con il tuo partner del desiderio di più sesso.)

Parlano costantemente di quanto poco denaro hanno, ma sono grandi spendaccioni.

Questa potenziale bandiera rossa in una relazione si riduce a una disconnessione tra ciò che il tuo partner sta dicendo e come si stanno comportando. Ma quando lo noti per la prima volta, è importante vedere le loro azioni con empatia, dice Wright. "Potrebbe essere che la persona si senta in imbarazzo", dice. "Forse hanno appena pagato un'enorme spesa medica e al momento si sentono insicuri. Non sappiamo mai cosa sta succedendo, quindi è per questo che una bandiera rossa per me è un invito ad avere una conversazione, non un motivo per scappare. " Se hai quella conversazione e scopri che il tuo partner non ha il concetto di gestione finanziaria e non ha intenzione di intraprendere i passi necessari per migliorare le proprie abitudini di spesa, allora potresti sapere che la relazione non fa per te, aggiunge.

Cosa fare se noti una bandiera rossa in una relazione

Nel caso in cui non l'avessi ancora messo insieme, non dovresti necessariamente uscire dalla porta nel momento in cui noti una potenziale bandiera rossa nella tua relazione. Per prima cosa, chiediti come ti senti e rifletti: "Come ti senti riguardo al loro comportamento? Che cosa vuoi? Ti interessa questo problema? Perché è importante?" dice O'Reilly.

Quindi, se ti senti sicuro e a tuo agio nel farlo, parla gentilmente con il tuo partner in un modo amorevole, gentile e curioso, non conflittuale, dice Wright. Ad esempio, invece di dire bruscamente: "Non ti lavi mai i denti di notte e questo mi preoccupa", Wright suggerisce di dire: "Mi sento nervoso per il fatto che non ti lavi i denti quasi tutte le sere, perché ciò che significa per me è che non ti importa di te stesso, e voglio parlarne. Saresti aperto a questo?'" (Leggi anche: 6 suggerimenti per argomenti di relazione più sani (e meno dannosi))

"Sii onesto riguardo ai tuoi sentimenti vulnerabili, ad esempio paura, insicurezza, tristezza", aggiunge O'Reilly. "Le relazioni possono essere riparate in molti casi, ma se nascondi le tue emozioni autentiche (ad esempio, ti ritiri per evitare di sentirti vulnerabile), è più probabile che esacerbare il problema". Pensaci in questo modo: se non fai sapere al tuo partner esattamente come ti fa sentire la loro, diciamo, mancanza di comunicazione e perché è così, potresti non essere sulla stessa pagina sulla gravità del problema - e quindi hai problemi a risolverlo completamente. (Vedi anche: Come creare intimità con il tuo partner)

Da lì, entrambi potete decidere se la bandiera rossa è qualcosa che potete superare o gestire insieme o se è un indicatore che è necessario rivalutare la vostra relazione. E se non sei ancora del tutto sicuro, prendi in considerazione di vedere un consulente o un terapista professionista che possa aiutarti ad affrontare i problemi, dice O'Reilly. Indipendentemente dal problema, sappi che queste conversazioni probabilmente non saranno facili, ma va bene. "Può essere scomodo, e scomodo non significa male", dice Wright. "È così che cresciamo. Cresciamo solo quando ci sentiamo a disagio. È molto raro che cresciamo dallo status quo".

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