Come smettere di raccogliere croste e curare le cicatrici

Contenuto

• Panoramica
• Raccogliere le croste è male?
• Che cos'è la dermatillomania?
• Come faccio a sapere se ho la dermatillomania?
• Come viene trattata la dermatillomania?
• Dovrei vedere un dottore?
• Come posso liberarmi delle cicatrici?
• La linea di fondo

Panoramica

La maggior parte delle persone trova allettante prendere le croste sulla pelle, specialmente quando sono asciutte, si sbucciano ai bordi o iniziano a cadere. Potrebbe sembrare innocuo, ma raccogliere le croste può aumentare il rischio di sviluppare un'infezione della pelle e cicatrici.

Per altri, la raccolta della scabbia può far parte di una condizione di base chiamata dermatillomania, una condizione che è in qualche modo simile al disturbo ossessivo-compulsivo.

Raccogliere le croste è male?

Le croste potrebbero non sembrare importanti, ma svolgono un ruolo cruciale nella protezione delle ferite dalle infezioni. Sotto la crosta, il tuo corpo sta riparando la pelle danneggiata e i vasi sanguigni. L'area sotto una crosta contiene anche globuli bianchi, che aiutano a distruggere eventuali germi nella ferita. Estraggono anche il sangue vecchio e le cellule morte della pelle che sono ancora nella ferita.

Quando togli una crosta, lasci la ferita sottostante vulnerabile alle infezioni. Aumenta anche il tempo necessario per la completa guarigione della ferita. Anche la ripetuta rimozione delle croste può provocare cicatrici a lungo termine.

Che cos'è la dermatillomania?

La dermatillomania viene talvolta definita disturbo della pelle o escoriazione. Il suo sintomo principale è l'impulso incontrollabile di scegliere una certa parte del tuo corpo.

Gli obiettivi comuni di raccolta includono

• Chiodi
• cuticole
• acne o altri dossi sulla pelle
• cuoio capelluto
• croste

Le persone con dermatillomania tendono a provare un forte senso di ansia o stress che viene alleviato solo selezionando qualcosa. Per molti, la raccolta offre un'intensa sensazione di sollievo o soddisfazione.

Tieni presente che la raccolta non è sempre un comportamento consapevole. Alcune persone con dermatillomania lo fanno senza nemmeno rendersene conto.

Nel corso del tempo, la raccolta può portare a piaghe aperte e alla fustigazione, il che fornisce più cose da scegliere. Questi segni visibili possono anche far sentire le persone autocoscienti, il che può contribuire all'ansia. Questo crea un ciclo di comportamento che può essere molto difficile da interrompere.

Come faccio a sapere se ho la dermatillomania?

Se hai la voglia occasionale di scegliere una crosta, non significa sempre che hai la dermatillomania. Tuttavia, se scopri di voler smettere di raccogliere le croste, ma non riesci a farlo, potresti avere questo disturbo.

La prossima volta che ti ritrovi a scegliere una crosta, prova a prendere un momento per valutare come ti senti. Ti senti stressato, ansioso o nervoso? Come ti senti mentre raccogli la crosta? E dopo?

Potrebbe essere utile tenere traccia di questi sentimenti e impulsi sulla carta. Se scopri che il tuo prelievo è di solito innescato da una sorta di stress o provoca un senso di sollievo, potresti avere dermatillomania.

Come viene trattata la dermatillomania?

Ci sono alcune cose che puoi provare da solo per rompere l'abitudine di raccogliere le tue croste. La maggior parte di questi si concentra sul mantenere le mani e la mente occupate.

Al momento successivo senti l'impulso di scegliere o ritrovarti a scegliere inconsciamente, prova:

• impacco a bolle scoppiettanti
• disegnare o scrivere
• lettura
• fare una breve passeggiata intorno all'isolato
• Meditare
• usando cubetti di fidget o spinner
• stringendo una palla antistress
• parlare con un caro amico o un familiare di ciò che provi in ​​quel momento

Ci sono anche cose che puoi fare per ridurre la tentazione di scegliere, come ad esempio:

• fare uno sforzo consapevole per proteggere la pelle da piccoli tagli e croste, ove possibile
• gettando pinzette o altri strumenti che potresti usare per raccogliere le croste
• mettendo lozione sulle croste per alleviare il prurito
• posizionando la benda sulla crosta (ma cerca di farla uscire mentre dormi)
• indossando abiti che coprono la crosta

Dovrei vedere un dottore?

I metodi sopra indicati non funzionano per tutti. Se hai difficoltà a smettere di raccogliere, prendi in considerazione la possibilità di chiedere aiuto a un terapeuta. Molte persone trovano sollievo attraverso la terapia cognitivo comportamentale. Questo tipo di terapia comportamentale aiuta a ricollegare i tuoi schemi di pensiero e comportamenti.

Puoi anche fissare un appuntamento con un medico per parlare di opzioni terapeutiche. Gli antidepressivi possono aiutare a gestire i problemi di ansia sottostanti.

Se sei preoccupato per il costo del trattamento, prendi in considerazione di contattare qualsiasi università locale. Alcuni programmi di psicologia offrono terapia gratuita oa basso costo con studenti laureati. Puoi anche chiedere ai potenziali terapisti se hanno una scala mobile per le loro tasse, che ti permetterà di pagare ciò che puoi. Questa è una conversazione abbastanza comune, quindi non sentirti a disagio nel sollevarla.

Dovresti anche cercare un trattamento se hai rimosso una crosta e la ferita sembra infetta.

I segni di un'infezione includono:

• arrossamento e infiammazione
• vesciche
• fluido o pus attorno alla ferita
• una crosta di colore giallo sopra la ferita
• una ferita che non inizia a guarire entro 10 giorni

Cerca un trattamento di emergenza se noti:

• pelle calda intorno alla ferita
• febbre e brividi
• una striscia rossa sulla pelle vicino alla ferita

Questi sono tutti segni di cellulite, un'infezione grave che può essere fatale se non trattata immediatamente.

Come posso liberarmi delle cicatrici?

Le cicatrici possono essere molto difficili da rimuovere completamente. Ma ci sono alcune cose che puoi fare per ridurne l'aspetto.

Quando noti che inizia a comparire una cicatrice, puoi provare a mettere del gel di silicone ogni giorno. Non scoraggiarti se non vedi risultati immediati. La maggior parte delle persone non nota miglioramenti fino a quando non usano il gel per diversi mesi e non ha dimostrato di funzionare bene per tutti i tipi di cicatrici. Puoi acquistare gel di silicone su Amazon.

Puoi anche parlare con un dermatologo della terapia laser per le cicatrici. Si noti inoltre che possono essere necessari fino a sei mesi per sapere se è probabile che una cicatrice sia permanente.

La linea di fondo

Di tanto in tanto scegliere una crosta non è un grosso problema, sebbene aumenti il ​​rischio di sviluppare un'infezione o di cicatrici persistenti. Ma se ti accorgi che hai difficoltà a resistere all'impulso di scegliere una crosta, potrebbe esserci una componente psicologica nella tua scelta. Esistono molti modi per gestire la dermatillomania, ma potresti dover provare alcune cose prima di trovare quello che fa per te.

Se non sei sicuro da dove cominciare, prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto per entrare in contatto con altri che vivono con dermatillomania. La Fondazione TLC elenca i gruppi di supporto sia di persona che online.