Il metodo Pick Up, Put Down funziona per far dormire il tuo bambino?

Contenuto

• Come posso usare il metodo pick up, put down?
• 1. Routine di andare a dormire
• 2. Fermati, aspetta e ascolta
• 3. Pick up
• 4. Metti giù
• A che età dovresti iniziare a usare il metodo pick up, put down?
• Passi per il successo con il metodo pick up, put down
• 1. Routine di andare a dormire
• 2. Prima riposati un po '
• 3. Ascolta il tuo bambino
• 4. Chiedi aiuto
• Il metodo pick up, put down funziona?
• L'asporto

Il metodo pick up, put down è un metodo di allenamento del sonno. È stato reso popolare da Tracy Hogg nel suo libro "Segreti del sussurro del bambino: come calmare, connettersi e comunicare con il tuo bambino".

L'autore ritiene che questa sia la via di mezzo per l'allenamento del sonno. L'obiettivo di questa strategia è un bambino che non dipende da te per addormentarsi, ma non si sente abbandonato.

Quindi funziona?

Dipende. I sostenitori dell'allenamento notturno di solito condividono molte ragioni per cui le loro tecniche sono efficaci, ma i bambini sono individui. Ciò che funziona con un bambino potrebbe non funzionare con un altro, incluso il modo in cui imparano ad andare a dormire.

Ecco le basi di questo metodo di allenamento del sonno e come decidere se è giusto per il tuo bambino.

Come posso usare il metodo pick up, put down?

Ci sono alcuni passaggi per il metodo pick up, put down.

1. Routine di andare a dormire

Il processo inizia con la routine della buonanotte del tuo bambino, qualunque essa sia. Dopo aver completato le diverse fasi della routine del tuo bambino ed è tempo di metterle a dormire, sdraiale nella loro culla o culla.

Idealmente, dovrebbero essere assonnati e rilassati dalla loro routine rilassante prima di coricarsi, ma comunque svegli. Se il tuo bambino non si agita o piange, lascia la stanza.

Il metodo promosso da Tracy Hogg prevede di rimanere nella stanza con il bambino finché sono svegli. Altri che raccomandano questo metodo dicono che va bene lasciare la stanza quando il bambino è calmo.

2. Fermati, aspetta e ascolta

Se il tuo bambino inizia a piangere, segui la fermata, attendi e ascolta l'approccio. Non affrettarti subito a raccoglierli. Invece, fermati per qualche secondo e ascolta il tuo bambino per determinare se stanno semplicemente agitando, o se sono davvero abbastanza allenati da aver bisogno di te per confortarli.

3. Pick up

Se il tuo bambino non si sta sistemando da solo, raccoglilo. Tieni il tuo bambino e coccolarlo per calmarlo. Questa è la parte "pick up" del metodo pick up, put down.

4. Metti giù

Una volta che il tuo bambino si è sistemato, ma è ancora sveglio, sdraiali di nuovo. Questa è la parte "posata" di questo metodo di allenamento del sonno.

Questo processo continua fino a quando il bambino alla fine non si addormenta e ciò potrebbe richiedere molto tempo, il che significa che questo metodo di allenamento del sonno richiede molta pazienza. Può essere un ciclo frustrante per i genitori, ed è molto importante che tu sia calmo e tranquillo quando prendi in braccio il tuo bambino per confortarlo.

A che età dovresti iniziare a usare il metodo pick up, put down?

Questo metodo di allenamento per il sonno è destinato a bambini di età non inferiore ai 4 mesi. Tende ad essere più efficace dai 4 agli 8 mesi di età, ma può anche essere adatto per alcuni bambini che sono un po 'più grandi. I modelli di sonno dei bambini sono spesso ben definiti entro 6 mesi, quindi potrebbe essere più facile iniziare questo metodo prima di quell'età.

Il ciclo di raccolta e rimozione può essere troppo stimolante per alcuni bambini. Invece di rilassarli, trovano il processo dirompente, che può avere l'effetto negativo di far lavorare il bambino.

Passi per il successo con il metodo pick up, put down

Seguire questi passaggi per avere successo con il metodo pick up, put down.

1. Routine di andare a dormire

Se non hai ancora sviluppato una routine rilassante prima di coricarti per il tuo bambino, inizia da quella. La routine della buona notte del tuo bambino potrebbe comportare l'allattamento o una bottiglia, quindi coccolare il tempo con il canto o una storia della buonanotte.

Scegli una routine rilassante e rimani coerente. Questo aiuterà il tuo bambino ad imparare che la routine della buona notte significa che è quasi ora di dormire.

2. Prima riposati un po '

I genitori dei bambini raramente dormono abbastanza. Ma cerca di recuperare il riposo prima di iniziare il pick up, metti giù il metodo. Può richiedere molto tempo e potrebbero essere necessarie più di due ore all'inizio per far dormire il bambino. Avrai bisogno di energia e pazienza per seguire questo approccio.

3. Ascolta il tuo bambino

Se sono semplicemente pignoli, concedi loro un po 'di tempo e spazio per sistemarsi. Sarai in grado di dire se si stanno allenando o si spaventano o si arrabbiano.

4. Chiedi aiuto

Questo metodo funziona meglio se puoi farlo con l'aiuto. Idealmente, entrambi i genitori dovrebbero impegnarsi a dare il metodo pick up, put down una buona opportunità. Potrebbe essere utile chiedere l'aiuto di nonni, zie o zii o di un'altra persona che trascorre molto tempo con il bambino.

Il metodo pick up, put down funziona?

Il successo con questo metodo dipenderà dal temperamento del tuo bambino e dal tuo impegno. È importante rimanere coerenti. L'allenamento notturno è una sfida, indipendentemente dall'approccio che provi. Ricorda, possono essere necessari da pochi giorni a qualche settimana per vedere cambiamenti costanti nella routine del sonno del tuo bambino.

L'asporto

Ricorda, non esiste un modo giusto o sbagliato per aiutare il tuo bambino ad imparare ad addormentarsi. Il metodo pick up, put down può essere un'ottima scelta per alcuni bambini, ma non per tutti. Solo tu puoi decidere se questa potrebbe essere una buona opzione per la tua famiglia. La migliore raccomandazione è quella di utilizzare una tecnica con cui ti senti a tuo agio e di essere coerente al riguardo.

Jessica Timmons è una scrittrice freelance dal 2007. Scrive, cura e consulta un grande gruppo di conti costanti e l'occasionale progetto una tantum, il tutto destreggiandosi tra la vita frenetica dei suoi quattro figli con il marito sempre disponibile. Adora il sollevamento pesi, i lattes davvero fantastici e il tempo in famiglia.