Perché è ora di infrangere il mito della madre perfetta

Non esiste la perfezione nella maternità. Non esiste una madre perfetta come non esiste un figlio perfetto o un marito perfetto o una famiglia perfetta o un matrimonio perfetto.

Salute e benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona.

La nostra società è piena di messaggi, sia palesi che nascosti, che fanno sentire le mamme inadeguate - {textend} non importa quanto duramente lavoriamo. Ciò è particolarmente vero nel panorama digitale di oggi in cui siamo costantemente bombardati da immagini che evocano la "perfezione" in tutti gli ambiti della vita: {textend} casa, lavoro, corpo.

Probabilmente sono responsabile di alcune di quelle immagini. In qualità di blogger e creatore di contenuti a tempo pieno, faccio parte di una generazione che crea immagini felici che rappresentano solo i momenti salienti delle nostre vite. Eppure sarò il primo ad ammettere che mentre i social media non sono sempre falsi, lo sono completamente curato. E l'enorme pressione che crea per essere una "mamma perfetta" è dannosa per la nostra salute e felicità.

Non esiste la perfezione nella maternità. Non esiste una madre perfetta come non esiste un figlio perfetto o un marito perfetto o una famiglia perfetta o un matrimonio perfetto. Prima ci rendiamo conto e abbracciamo questa verità molto importante, prima ci liberiamo da aspettative non realistiche che possono smorzare la nostra gioia e portarci via il nostro senso di autostima.

Quando sono diventata madre per la prima volta 13 anni fa, ho cercato di essere la mamma perfetta che ho visto in TV mentre crescevo negli anni '80 e '90. Volevo essere la mamma bella, graziosa e sempre paziente che fa tutto bene e bene senza sacrificare la sua femminilità.

Consideravo la maternità ideale come qualcosa che ottieni semplicemente lavorando sodo, proprio come entrare in un buon college o essere assunto per il lavoro dei tuoi sogni.

Ma in realtà, la maternità era lontana da ciò che immaginavo da ragazzina.

Dopo due anni dalla maternità mi sono trovata depressa, isolata, sola e scollegata da me stessa e dagli altri. Avevo bambini sotto i due anni e non dormivo da più di due o tre ore a notte da mesi.

La mia prima figlia ha iniziato a mostrare segni di ritardi nello sviluppo (le è stata successivamente diagnosticata una malattia genetica) e mia figlia ha avuto bisogno di me 24 ore su 24.

Avevo troppa paura per chiedere aiuto perché ho stupidamente accettato l'idea che chiedere aiuto significhi che sono una madre cattiva e inadeguata. Ho cercato di essere tutto per tutti e di nascondermi dietro la maschera di una madre perfetta che ha tutto insieme. Alla fine ho toccato il fondo e mi è stata diagnosticata una depressione postpartum.

A questo punto, sono stata costretta a ricominciare da capo e imparare di nuovo cosa significa veramente la maternità. Ho anche dovuto rivendicare la mia identità di madre - {textend} non in base a ciò che dicono gli altri, ma in base a ciò che è meglio e realistico per me e i miei figli.

Ho avuto la fortuna di ricevere cure mediche tempestive e alla fine superare questo disturbo debilitante con l'aiuto di antidepressivi, sostegno familiare e cura di me stesso. Ci sono voluti molti mesi di terapia del linguaggio, lettura, ricerca, diario, riflessione e meditazione per rendersi finalmente conto che la nozione di madre perfetta era un mito. Avevo bisogno di lasciar andare questo ideale distruttivo se volevo essere una madre che fosse veramente realizzata e presente per i miei figli.

Lasciar andare la perfezione può richiedere più tempo per alcuni rispetto ad altri. Dipende davvero dalla nostra personalità, dall'ambiente familiare e dal desiderio di cambiare. Una cosa che rimane certa, tuttavia, è il fatto che quando lasci andare la perfezione, inizi effettivamente ad apprezzare il caos e il disordine della maternità. I tuoi occhi finalmente si aprono a tutta la bellezza che sta nell'imperfezione e inizi un nuovo viaggio di genitorialità consapevole.

Essere un genitore consapevole è molto più facile di quanto pensiamo. Significa semplicemente che siamo pienamente consapevoli di ciò che stiamo facendo in quel momento. Diventiamo pienamente presenti e pienamente consapevoli dei momenti quotidiani invece di distrarci con il prossimo compito o responsabilità. Questo ci aiuta ad apprezzare e impegnarci in semplici gioie della maternità come giocare, guardare un film o cucinare insieme come famiglia invece di pulire o preparare sempre un pasto degno di Pinterest.

Essere un genitore consapevole significa che non passiamo più il nostro tempo a stressarci per ciò che non viene fatto e invece spostiamo la nostra attenzione su ciò che possiamo fare per noi stessi e per i nostri cari in quel momento, ovunque sia.

Come genitori, è inestimabile stabilire aspettative e obiettivi realistici per noi stessi e per i nostri figli. Abbracciare il disordine e il caos della vita giova a tutta la nostra famiglia insegnando loro il processo durante il quale accettiamo noi stessi e i nostri cari con tutto il cuore. Diventiamo più amorevoli, empatici, accettanti e indulgenti. Ovviamente è importante essere responsabili delle nostre azioni quotidiane, ma dobbiamo prima ricordarci di abbracciare tutti i lati della maternità, compresi il brutto e il cattivo.

Angela è la creatrice e autrice del popolare blog di lifestyle Mommy Diary. Ha un master e un BA in inglese e arti visive e oltre 15 anni di insegnamento e scrittura. Quando si è trovata come madre di due figli isolata e depressa, ha cercato un legame autentico con altre mamme e si è rivolta ai blog. Da allora, il suo blog personale si è trasformato in una popolare destinazione di stile di vita in cui ispira e influenza i genitori di tutto il mondo con la sua narrazione e contenuti creativi. Collabora regolarmente con TODAY, Parents e The Huffington Post e ha collaborato con numerosi marchi nazionali di neonati, famiglie e lifestyle. Vive nel sud della California con suo marito, tre figli e sta lavorando al suo primo libro.