I migliori rimedi casalinghi per l'eiaculazione precoce

Contenuto

• Trattamenti naturali e rimedi casalinghi per l'EP
• Fitoterapia ayurvedica
• Medicina erboristica cinese
• Creme per uso topico
• Spray alla lidocaina
• Integratori di zinco
• Cambiamenti dietetici
• Tecnica Pause-squeeze
• Tecnica stop-start
• Esercizi per il pavimento pelvico
• Preservativi "Climax control"
• Masturbazione
• Evita il sesso per un certo periodo di tempo
• Il cibo da asporto

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Panoramica

I problemi sessuali, inclusa l'eiaculazione precoce (EP), sono relativamente comuni. L'eiaculazione precoce si verifica quando un uomo raggiunge l'orgasmo prima che lui o il suo partner avrebbero voluto durante il sesso. Gli uomini che hanno a che fare con l'eiaculazione precoce tendono all'orgasmo entro un minuto dalla stimolazione sessuale e di solito non sono in grado di ritardare l'eiaculazione.

La condizione colpisce fino a 1 uomo su 3 e può portare a frustrazione e ansia. Di conseguenza, alcuni uomini con eiaculazione precoce possono evitare il sesso. Ma ci sono trattamenti che possono aiutare.

Continua a leggere per saperne di più sui rimedi casalinghi e sulle opzioni di trattamento naturale per l'eiaculazione precoce.

Trattamenti naturali e rimedi casalinghi per l'EP

Fitoterapia ayurvedica

L'Ayurveda è il sistema di guarigione tradizionale dell'India. Si basa su migliaia di erbe per trattare tutto, dal diabete all'infiammazione. Si pensa che alcuni medicinali ayurvedici, come il kaunch beej, il kamini vidrawan ras e lo yauvanamrit vati, curino l'eiaculazione precoce se assunti in capsule due volte al giorno con acqua tiepida. La medicina ayurvedica è stata utilizzata anche per trattare la disfunzione erettile.

Uno studio di medicina sessuale del 2017 ha rilevato che gli uomini che hanno usato la medicina ayurvedica hanno visto un leggero, ma significativo, aumento del tempo necessario per eiaculare durante il sesso. I potenziali effetti collaterali noti includono:

• mal di stomaco
• vertigini
• dolore lieve
• diminuzione della libido

Medicina erboristica cinese

Una dose settimanale o giornaliera di erboristeria cinese, in particolare compresse Yimusake o pillole Qilin, può trattare l'eiaculazione precoce aumentando la resistenza sessuale e migliorando l'energia. Lo stesso studio di medicina sessuale ha scoperto che diversi tipi di erboristeria cinese possono aumentare il tempo di eiaculazione di circa due minuti. I potenziali effetti collaterali noti includono:

• mal di stomaco
• vertigini
• dolore lieve
• diminuzione della libido

Creme per uso topico

Le creme anestetiche topiche da banco contengono un agente paralizzante che può trattare l'eiaculazione precoce riducendo la sensazione e ritardando il climax. Applicare la crema sul pene da 10 a 15 minuti prima del rapporto sessuale in modo che sia più efficace. Lo studio di medicina sessuale del 2017 ha scoperto che le creme topiche possono aiutare ad aumentare il tempo necessario per eiaculare di pochi minuti. Sebbene generalmente ben tollerate, le creme anestetiche possono causare:

• dolore lieve
• lieve sensazione di bruciore
• diminuzione della libido
• una temporanea perdita di sensibilità

Spray alla lidocaina

Come le creme topiche, lo spray alla lidocaina può aiutare a trattare l'eiaculazione precoce desensibilizzando il pene e diminuendo l'ipersensibilità. Usa lo spray 10-15 minuti prima del rapporto sessuale affinché funzioni al meglio. I potenziali effetti collaterali noti includono abbassamento della libido e temporanea perdita di sensibilità.

Integratori di zinco

Lo zinco non solo supporta l'immunità sana e la crescita cellulare, il minerale essenziale aiuta anche a produrre testosterone e ad aumentare la libido e l'energia. tra carenza di zinco e disfunzione sessuale negli uomini, quindi assumere 11 milligrammi di zinco al giorno - la quantità raccomandata - può migliorare il tempo di eiaculazione.

Uno studio del 2009 condotto sui ratti ha dimostrato che gli integratori di zinco possono aumentare il testosterone, il che può migliorare i problemi sessuali, come l'eiaculazione precoce. Tuttavia, assumere troppo zinco può causare:

• nausea
• vomito
• diarrea
• danni ai reni e allo stomaco
• un sapore metallico in bocca

Cambiamenti dietetici

Oltre allo zinco, il magnesio svolge anche un ruolo nella tua salute sessuale e, secondo la ricerca. Incorporare nella dieta cibi ricchi di zinco e magnesio può aiutarti ad aumentare il tempo necessario per raggiungere l'orgasmo. Questi alimenti includono:

• Ostriche
• semi di zucca
• semi di soia
• Yogurt
• spinaci
• cereali di germe di grano
• mandorle
• fagioli rossi
• Ceci
• semi di sesamo
• manzo e agnello
• cioccolato fondente
• aglio
• piselli

Tecnica Pause-squeeze

La tecnica della pausa-compressione può aiutare a trattare l'eiaculazione precoce lasciando che l'eccitazione diminuisca prima del culmine. Quando senti di essere pronto per eiaculare, fermati e chiedi al tuo partner di spremere l'estremità del tuo pene dove la testa si unisce all'asta. Invitali a tenere la stretta per diversi secondi fino a quando non vuoi più raggiungere l'orgasmo. Ripeti questo processo quanto necessario. Alla fine, potresti essere in grado di ritardare l'eiaculazione senza aiuto.

Tecnica stop-start

La tecnica stop-start, nota anche come controllo dell'orgasmo o "bordatura", può aiutare a ritardare l'orgasmo attirando il piacere. Quando senti il ​​bisogno di eiaculare, interrompi completamente l'attività sessuale. Quando ti senti meno eccitato, riprendi lentamente l'attività sessuale. Ripeti questo processo quanto necessario per aiutarti a controllare l'eiaculazione.

Esercizi per il pavimento pelvico

Rafforzare i muscoli del pavimento pelvico può avere un grande impatto sul tempo necessario per raggiungere l'orgasmo. A ha scoperto che gli esercizi per il pavimento pelvico possono aiutare gli uomini che affrontano l'eiaculazione precoce per tutta la vita a controllare il loro riflesso eiaculatorio, aumentando il tempo necessario per raggiungere l'orgasmo. Per eseguire esercizi per il pavimento pelvico:

1. Trova i muscoli giusti fermandoti a metà del flusso mentre fai la pipì o stringendo i muscoli che ti impediscono di passare il gas.
2. Mentre sei sdraiato, contrai i muscoli del pavimento pelvico per 3 secondi, quindi rilassati per 3 secondi. Fallo almeno 10 volte di seguito. Ripeti almeno 3 volte al giorno.
3. Aumenta gradualmente il numero di secondi man mano che i muscoli diventano più forti. Prova nuove posizioni, come stare in piedi, camminare o sederti.
4. Non dimenticare di respirare e ricorda di concentrarti solo sui muscoli del pavimento pelvico. Non stringere addominali, cosce o glutei.

Preservativi "Climax control"

I preservativi, in generale, possono diminuire la sensibilità e impedirti di eiaculare precocemente. Ma ci sono anche preservativi per il controllo del climax disponibili da banco che sono fatti di un materiale in lattice più spesso o contengono un agente paralizzante che ha lo scopo di ritardare il climax.

Masturbazione

Masturbarsi un'ora o due prima di avere un'attività sessuale può aiutare a ritardare l'eiaculazione durante la penetrazione. Questo rilascio sessuale dovrebbe ridurre il tuo bisogno di raggiungere l'orgasmo rapidamente.

Evita il sesso per un certo periodo di tempo

Questo può sembrare controintuitivo, ma concentrarsi su altri tipi di attività sessuale invece che sul rapporto può aiutarti a ridurre la pressione dei tuoi rapporti sessuali. La penetrazione non è l'unico modo per raggiungere la soddisfazione sessuale, quindi pensa ad altri modi in cui tu e il tuo partner potete provare piacere che non causerà né angoscia né frustrazione.

Il cibo da asporto

L'eiaculazione precoce è un tipo di disturbo sessuale del tutto normale e comune che colpisce fino al 40% degli uomini negli Stati Uniti. Ognuno di questi rimedi casalinghi e trattamenti naturali può aiutarti a gestire i tuoi sintomi. Ma se l'eiaculazione precoce persiste, dovresti consultare il tuo medico per escludere eventuali cause sottostanti ed esplorare altre opzioni di trattamento.

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