Niente reggiseno sportivo o calzini? Come affrontare il problema del guardaroba della palestra

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Uh Oh. Quindi ti sei presentato in palestra, pronto per allenarti, solo per scoprire di aver dimenticato i calzini. O, peggio ancora, le tue scarpe! Prima di usare questo come scusa per uscire da un allenamento, guarda le nostre soluzioni su come scendere in palestra anche quando manca un capo di abbigliamento essenziale!

Reggiseno sportivo

Basta dimenticare il reggiseno sportivo per rovinare qualsiasi allenamento - lo so, ci sono stato. Prima di uscire dalla palestra, sappi che ci sono allenamenti che puoi ancora fare (ma altri che dovrebbero essere sempre evitati). Tieni presente che la mancanza di un supporto adeguato da parte di un reggiseno sportivo può causare dolore, perdita di elasticità e smagliature. Non è un bel vedere, vero? Indossando il solito reggiseno di tutti i giorni, scegli attività a basso impatto che non causeranno molto, se non del tutto, rimbalzo. Sollevamento pesi, yoga e camminare sul tapis roulant sono tutte buone scommesse.

Blocco palestra

Anche se potresti essere tentato di lasciare gli effetti personali in un armadietto della palestra senza la protezione di un lucchetto, non farlo. Il furto in palestra si verifica e quando le tue cose vengono rubate da un armadietto non protetto, la maggior parte delle palestre non coprirà la perdita. Anche se può essere fastidioso, porta con te i tuoi effetti personali sul pavimento della palestra. Riponi la borsa accanto alla macchina su cui ti stai allenando; se stai frequentando un corso, lascia la borsa contro un muro dove puoi vederla.

Scopri come gestire la dimenticanza di scarpe, pantaloni o calze dopo la pausa!

Scarpe

A meno che tu non sia un corridore esperto a piedi nudi, dimenticare le scarpe è un vero dolore. Le scarpe aiutano ad offrire stabilità e supporto durante gli allenamenti offrendo anche protezione durante il sollevamento pesi. Indossa un paio di calzini e scegli attività che non richiedono un sacco di sostegno alla caviglia o richiedono che i tuoi piedi si muovano in un movimento ripetitivo costante (come il tapis roulant). Vedi se ci sono lezioni di fitness di gruppo che puoi seguire come yoga, pilates e barre, dove andare a piedi nudi è la norma. Un'altra opzione è quella di indossare le scarpe con cui sei entrato, se sono basse, e saltare su una cyclette o uno stepper da seduto dove i piedi rimangono fermi.

Calzini

Ti sei presentato in palestra senza i tuoi calzini traspiranti; ora cosa? Se sei abbastanza fortunato da indossarne già un paio normale, dovrai solo essere la ragazza sul tapis roulant con i calzini dei pantaloni. Ma se ti sei presentato con un paio di zeppe aperte, senza calzini, è ora di cambiare strategia. Anche se puoi indossare le scarpe senza calzini, è probabile che ti vengano le vesciche se scegli un qualsiasi tipo di allenamento ad alta intensità, specialmente se sudi molto! Per evitare di sporcarti le scarpe e farti venire un sacco di vesciche, scegli di allenarti per la giornata. O, meglio ancora, scegli di fare yoga.

Pantaloni

Ack, niente pantaloni?! A meno che tu non sia con un amico che ne ha impacchettato un paio in più, vai a casa. Allenarsi in jeans, gonna o pantaloni eleganti è qualcosa che nessuno dovrebbe mai provare! Una volta che sei lì, cambia la tua attrezzatura da allenamento e allevia lo stress con una di queste idee per l'allenamento a casa.

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