7 rimedi naturali per il mal di stomaco

Contenuto

• Panoramica
• 1. Amari e soda
• 2. Zenzero
• 3. Camomilla
• 4. Dieta BRAT
• 5. Menta piperita
• 6. Aceto di mele
• 7. Cuscinetto riscaldante
• Quando vedere un dottore

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Panoramica

Gli stomaci sono così comuni che tutti li sperimentano in un punto o nell'altro. Ci sono dozzine di ragioni per cui potresti avere mal di pancia. La maggior parte delle cause non è grave e i sintomi passano rapidamente. In generale, non c'è bisogno di guardare oltre la tua cucina per trovare una soluzione.

1. Amari e soda

Un bar è probabilmente l'ultimo posto in cui potresti pensare di cercare sollievo dalla nausea, ma molte persone giurano cinque o sei gocce di cocktail amaro mescolate in un bicchiere freddo di tonico, soda di club o birra allo zenzero.

Le marche di amari più comuni contengono una miscela di erbe come cannella, finocchio, menta e zenzero. Questi ingredienti possono essere il motivo per cui l'amaro aiuta ad alleviare la nausea in alcune persone.

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• 2. Zenzero

  Sin dai tempi antichi, le persone si sono rivolte allo zenzero come una cura per tutto, dal dolore alla nausea. Non è nemmeno solo una vecchia storia di mogli. Gli studi hanno dimostrato che lo zenzero può essere un trattamento molto efficace per alcuni tipi di disturbi di stomaco.

  Un antinfiammatorio naturale, lo zenzero è disponibile in molte forme, che possono aiutare. Le masticazioni e gli integratori di zenzero sono facili da assumere, mentre altre persone preferiscono il loro zenzero in forma di bevande. Prova una birra naturale allo zenzero o trita qualche radice di zenzero fresca e prepara un tè.

  Lo zenzero è disponibile in molte forme. Fai la tua scelta:

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  3. Camomilla

  Una bella tazza di camomilla può aiutare ad alleviare il dolore di un mal di stomaco agendo come un antinfiammatorio. Queste proprietà anti-infiammatorie aiutano a rilassare i muscoli dello stomaco, il che può ridurre il dolore di crampi e spasmi.

  
  

  4. Dieta BRAT

  Ogni genitore di un bambino conosce la dieta di banane, riso, salsa di mele e toast (BRAT) per calmare il mal di stomaco. Può aiutare la nausea o la diarrea.

  BRAT contiene alimenti a basso contenuto di fibre e altamente leganti. Nessuno di questi alimenti contiene sale o spezie, che possono aggravare ulteriormente i sintomi. Questa dieta blanda è l'ideale per quando ti senti male ma devi ancora mangiare qualcosa. Prova a cuocere troppo il toast: si pensa che il pane carbonizzato riduca la nausea.

  5. Menta piperita

  La menta piperita è spesso citata come una soluzione utile per la nausea e il mal di stomaco perché il mentolo nelle sue foglie è un analgesico naturale o antidolorifico.

  Provare:

  • preparare una tazza di tè alla menta o alla menta
  • estratto di menta piperita annusante
  • succhiare una caramella alla menta
  • masticando le foglie stesse

  Ciò dovrebbe tenere a bada i mal di pancia e alleviare i sentimenti di nausea.

  
  

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  6. Aceto di mele

  Se riesci a digerirlo, prova a prendere questo alimento acido per dispensa dal cucchiaio per neutralizzare un mal di stomaco. Troppo forte? Mescola un cucchiaio con una tazza d'acqua e un cucchiaino di miele e sorseggialo lentamente.

  Gli acidi nell'aceto di mele possono aiutare a ridurre la digestione dell'amido, permettendo all'amido di raggiungere l'intestino e mantenere sani i batteri nell'intestino. Alcune persone prendono un cucchiaio ogni giorno come misura preventiva.

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  7. Cuscinetto riscaldante

  Potresti trovare una piastra riscaldante o una bottiglia di acqua calda calmante quando ti senti male, quindi rannicchiati alla coperta elettrica e rilassati finché i sintomi non si manifestano.

  Il calore sullo stomaco ti distrarrà da eventuali crampi o dolori e il calore può aiutare a rilassare i muscoli e ridurre la nausea. Non lasciarlo troppo a lungo, tuttavia, poiché potresti danneggiare la pelle da un uso eccessivo.

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  Quando vedere un dottore

  I problemi di stomaco a volte indicano un problema più serio. Il vomito prolungato ti mette a rischio di disidratazione. Bere piccoli sorsi d'acqua può aiutare a prevenire la disidratazione. Vai da un medico se hai problemi a mantenere l'acqua per più di sei ore. Dovresti anche chiamare il tuo medico se avverti nausea o mal di stomaco e disagio per più di 48 ore.

  Se noti che hai costantemente problemi di stomaco dopo aver mangiato determinati cibi o aver intrapreso attività specifiche, parla con il tuo medico dei sintomi alla tua prossima visita. Potrebbe non essere nulla, ma un breve viaggio dal medico di famiglia può escludere la malattia di Crohn, un'allergia alimentare o qualsiasi altra preoccupazione.