Respirazione della bocca: sintomi, complicanze e trattamenti

Contenuto

• Quando va bene respirare attraverso la bocca?
• Quali sono i vantaggi della respirazione attraverso il naso?
• Vantaggi della respirazione nasale
• Come faccio a sapere se respiro attraverso la bocca?
• Sintomi nei bambini
• Cosa causa la respirazione della bocca?
• Quali sono i fattori di rischio per la respirazione della bocca?
• Come viene diagnosticata la respirazione orale?
• La respirazione orale può causare problemi di salute?
• Come viene trattata la respirazione orale?
• Qual è la prospettiva per la respirazione della bocca?
• Come prevenire la respirazione orale

Quando va bene respirare attraverso la bocca?

La respirazione fornisce al tuo corpo l'ossigeno necessario per sopravvivere. Inoltre, consente di rilasciare anidride carbonica e rifiuti.

Hai due passaggi d'aria verso i polmoni: il naso e la bocca. Le persone sane usano sia il naso che la bocca per respirare.

La respirazione attraverso la bocca diventa necessaria solo quando si ha una congestione nasale a causa di allergie o raffreddore. Inoltre, quando ti alleni in modo intenso, la respirazione con la bocca può aiutare ad ottenere più rapidamente ossigeno ai muscoli.

Anche così, respirare continuamente attraverso la bocca, anche quando dormi, può causare problemi.

Nei bambini, la respirazione con la bocca può causare denti storti, deformità facciali o scarsa crescita. Negli adulti, la respirazione cronica della bocca può causare alitosi e malattie gengivali. Può anche peggiorare i sintomi di altre malattie.

Quali sono i vantaggi della respirazione attraverso il naso?

L'importanza del tuo naso spesso passa inosservata - fino a quando non hai un brutto raffreddore. Un naso chiuso può ridurre la qualità della vita. Può anche influire sulla capacità di dormire bene e funzionare in generale.

Il naso produce ossido nitrico, che migliora la capacità dei polmoni di assorbire ossigeno.

L'ossido nitrico aumenta la capacità di trasportare ossigeno in tutto il corpo, incluso all'interno del cuore. Rilassa la muscolatura liscia vascolare e consente ai vasi sanguigni di dilatarsi.

L'ossido nitrico è anche antifungino, antivirale, antiparassitario e antibatterico. Aiuta il sistema immunitario a combattere le infezioni.

Vantaggi della respirazione nasale

• Il naso funge da filtro e trattiene piccole particelle nell'aria, incluso il polline.
• Il naso aggiunge umidità all'aria per prevenire la secchezza dei polmoni e dei bronchi.
• Il naso riscalda l'aria fredda fino alla temperatura corporea prima che arrivi ai polmoni.
• La respirazione del naso aggiunge resistenza al flusso d'aria. Ciò aumenta l'assorbimento di ossigeno mantenendo l'elasticità dei polmoni.

Come faccio a sapere se respiro attraverso la bocca?

Forse non ti rendi conto che stai respirando attraverso la bocca anziché il naso, specialmente mentre dormi. Le persone che respirano di notte possono avere i seguenti sintomi:

• russare
• bocca asciutta
• alitosi (alitosi)
• raucedine
• svegliarsi stanco e irritabile
• fatica cronica
• cervello annebbiato
• occhiaie sotto gli occhi

Sintomi nei bambini

Per i genitori, è importante cercare segni di respirazione della bocca nei loro figli.

Un bambino potrebbe non essere in grado di comunicare i propri sintomi. Come gli adulti, i bambini che respirano con la bocca respireranno con la bocca aperta e russeranno di notte. I bambini che respirano attraverso la bocca per la maggior parte della giornata possono anche presentare i seguenti sintomi:

• più lento del normale tasso di crescita
• irritabilità
• aumento degli episodi di pianto di notte
• grandi tonsille
• labbra secche e screpolate
• problemi di concentrazione a scuola
• sonnolenza diurna

I bambini che presentano problemi di concentrazione a scuola sono spesso diagnosticati erroneamente con disturbo da deficit di attenzione (ADD) o iperattività.

Cosa causa la respirazione della bocca?

La causa di fondo della maggior parte dei casi di respirazione della bocca è una via aerea nasale ostruita (completamente bloccata o parzialmente bloccata).

In altre parole, c'è qualcosa che impedisce il passaggio regolare dell'aria nel naso. Se il naso è bloccato, il corpo ricorre automaticamente all'unica altra fonte in grado di fornire ossigeno: la bocca.

Esistono molte cause di naso chiuso. Questi includono:

• congestione nasale causata da allergie, raffreddore o infezione sinusale
• adenoidi ingrandite
• tonsille allargate
• setto deviato
• polipi nasali o escrescenze benigne di tessuto nella mucosa del naso
• turbinati allargati
• la forma del naso
• la forma e le dimensioni della mascella
• tumori (rari)

Alcune persone sviluppano l'abitudine di respirare attraverso la bocca anziché il naso anche dopo che l'ostruzione nasale è stata eliminata.Per alcune persone con apnea notturna, può diventare un'abitudine dormire con la bocca aperta per soddisfare il loro bisogno di ossigeno.

Lo stress e l'ansia possono anche indurre una persona a respirare attraverso la bocca anziché il naso. Lo stress attiva il sistema nervoso simpatico che porta a respirazione superficiale, rapida e anormale.

Quali sono i fattori di rischio per la respirazione della bocca?

Chiunque può sviluppare l'abitudine di respirare attraverso la bocca, ma alcune condizioni aumentano il rischio. Questi includono:

• allergie croniche
• febbre da fieno
• infezioni sinusali croniche o ricorrenti
• asma
• stress cronico e ansia

Come viene diagnosticata la respirazione orale?

Non esiste un singolo test per la respirazione della bocca. Un medico potrebbe diagnosticare la respirazione della bocca durante un esame fisico guardando le narici o durante una visita per scoprire cosa sta causando la congestione nasale persistente. Possono porre domande su sonno, russare, problemi al seno e difficoltà respiratorie.

Un dentista può diagnosticare la respirazione della bocca durante un esame dentale di routine in caso di alitosi, cavità frequenti o malattie gengivali.

Se un dentista o un medico nota tonsille gonfie, polipi nasali e altre condizioni, possono indirizzarti a uno specialista, come un medico dell'orecchio, del naso e della gola (ORL) per un'ulteriore valutazione.

La respirazione orale può causare problemi di salute?

La respirazione della bocca è molto secca. Una bocca secca significa che la saliva non può lavare i batteri dalla bocca. Questo può portare a:

• alitosi (alitosi)
• malattia parodontale, come gengivite e cavità dentali
• infezioni della gola e dell'orecchio

La respirazione orale può causare una bassa concentrazione di ossigeno nel sangue. Questo è associato ad ipertensione e insufficienza cardiaca. Gli studi dimostrano che la respirazione orale può anche ridurre la funzione polmonare e peggiorare i sintomi e le esacerbazioni nelle persone con asma.

Nei bambini, la respirazione con la bocca può portare a anomalie fisiche e sfide cognitive. I bambini che non sono trattati per la respirazione orale possono sviluppare:

• facce lunghe e strette
• bocche strette
• sorrisi gommosi
• malocclusione dentale, tra cui un grande morso e denti affollati
• cattiva postura

Inoltre, i bambini che respirano attraverso la bocca spesso non dormono bene la notte. Un sonno scarso può portare a:

• scarsa crescita
• scarso rendimento scolastico
• incapacità di concentrazione
• disordini del sonno

Come viene trattata la respirazione orale?

Il trattamento per la respirazione orale dipende dalla causa. I farmaci possono trattare la congestione nasale a causa di raffreddori e allergie. Questi farmaci includono:

• decongestionanti nasali
• antistaminici
• spray nasali steroidi da banco o da banco

Anche le strisce adesive applicate sul ponte del naso possono aiutare a respirare. Una rigida striscia adesiva chiamata dilatatore nasale applicata sulle narici aiuta a ridurre la resistenza del flusso d'aria e ti aiuta a respirare più facilmente attraverso il naso.

Se hai un'apnea ostruttiva durante il sonno, il tuo medico probabilmente ti farà indossare una maschera per il viso durante la notte chiamata terapia a pressione d'aria positiva continua (CPAP).

Un apparecchio CPAP fornisce aria al naso e alla bocca attraverso una maschera. La pressione dell'aria impedisce alle vie aeree di collassare e bloccarsi.

Nei bambini, la rimozione chirurgica di tonsille gonfie e adenoidi può trattare la respirazione della bocca.

Un dentista potrebbe anche raccomandare a tuo figlio di indossare un apparecchio progettato per allargare il palato e aiutare ad aprire i seni nasali e i passaggi. Le parentesi graffe e altri trattamenti ortodontici potrebbero anche aiutare a trattare la causa sottostante della respirazione orale.

Qual è la prospettiva per la respirazione della bocca?

Il trattamento precoce della respirazione orale nei bambini può ridurre o prevenire l'effetto negativo sullo sviluppo del viso e dei denti. I bambini che ricevono un intervento chirurgico o altri interventi per ridurre la respirazione orale mostrano un miglioramento dei livelli di energia, comportamento, rendimento scolastico e crescita.

La respirazione orale non trattata può causare carie e malattie gengivali. Il cattivo sonno causato dalla respirazione orale può anche ridurre la qualità della vita e aggravare lo stress.

Come prevenire la respirazione orale

La respirazione cronica della bocca causata dalla forma del viso o del naso non può sempre essere prevenuta.

Se scopri che il tuo naso è spesso congestionato a causa di allergie o infezioni respiratorie, ci sono azioni che puoi prendere per prevenire l'abitudine di respirare con la bocca. È una buona idea affrontare subito la congestione nasale o la secchezza. I suggerimenti per prevenire la respirazione orale includono:

• usando una nebbia salina durante i lunghi voli o crociere
• usando nebbie e spray nasali salini e decongestionanti nasali o farmaci antiallergici al primo segno di allergia o sintomi del raffreddore
• dormire sulla schiena con la testa sollevata per aprire le vie aeree e favorire la respirazione nasale
• mantenere la casa pulita e priva di allergeni
• l'installazione di filtri dell'aria nei sistemi di riscaldamento e condizionamento dell'aria (HVAC) per prevenire la diffusione di allergeni in casa
• praticare coscientemente la respirazione attraverso il naso durante il giorno per aiutarti a forzare l'abitudine di respirare il naso

Se stai sperimentando stress o ansia, può essere utile impegnarti nella pratica dello yoga o della meditazione.

Lo yoga è benefico per le persone che respirano attraverso la bocca a causa dello stress perché si concentra sulla respirazione profonda attraverso il naso.

Lo yoga riparatore è progettato per attivare il sistema nervoso parasimpatico e promuovere una respirazione profonda più lenta attraverso il naso.