Mindful Coloring: Mandala

Se stai cercando un modo per rilassarti dopo una dura giornata di lavoro o sei semplicemente alla ricerca di un'attività divertente e creativa, perché non provare la colorazione?

La ricerca mostra che disegnare, colorare e altre attività creative possono aiutarti a calmarti, alleviare lo stress e liberare la tua creatività. L'uso dell'arte come terapia è stato anche trovato come un buon meccanismo per far fronte ad alcuni tipi di condizioni di salute mentale, come il DPTS, la depressione e l'ansia.

Per iniziare, abbiamo progettato un bellissimo mandala. Un mandala è un simbolo indù e buddista, in genere una struttura circolare con forme geometriche, che rappresenta l'universo.

Basta stampare l'immagine e iniziare a colorare. Ti suggeriamo di usare matite colorate per ottenere il miglior risultato, ma puoi usare qualsiasi mezzo per creare qualcosa di veramente unico.

Quindi mantieni la calma e colora. Non vediamo l'ora di vedere le tue creazioni su Healthline!