I migliori podcast sulla salute mentale per accompagnarti durante l'anno

Contenuto

• "The Nod"
• "Terapia per ragazze nere"
• "Throwing Shade"
• "Cafeteria Christian"
• "Happy Hour Malattia Mentale"
• "WTF con Marc Maron"
• "Interruttore a codice"
• "The Happiness Lab"
• "2 Dope Queens"
• "L'esilarante mondo della depressione"

La selezione di podcast sulla salute è enorme. Il numero di podcast totali è stato di 550.000 nel 2018. Ed è ancora in crescita.

La sola varietà da sola può provocare ansia.

Ecco perché abbiamo digerito migliaia di podcast e trovato i migliori per una varietà di diverse esigenze di salute mentale, sia che tu voglia scienza diretta, consigli appropriati o tante risate.

"The Nod"

• Podcast di Applevalutazione: 5,0 stelle (più di 3.000 valutazioni)
• Disponibile anche su: Stitcher e Soundcloud
• Prima messa in onda: 2017
• Sono ancora in onda nuovi episodi? sì

"The Nod" si propone come un podcast che condivide le storie e le esperienze degli afroamericani che "non vengono raccontate da nessun'altra parte".

Gli argomenti spaziano dalle storie spensierate delle tendenze hip-hop all'impatto emotivo di scrittori famosi come Toni Morrison su generazioni di giovani scrittori e professionisti neri.

I conduttori Brittany Luse ed Eric Eddings hanno regolarmente conversazioni emotive e vulnerabili per dimostrare che va bene lottare con i conflitti tra chi vuoi essere e chi la società si aspetta che tu sia.

"Terapia per ragazze nere"

• Podcast di Applevalutazione: 5,0 stelle (più di 2.600 valutazioni)
• Disponibile anche su: Stitcher e Soundcloud
• Prima messa in onda: 2017
• Sono ancora in onda nuovi episodi? sì

Fondata dalla psicologa clinica Joy Harden Bradford, "Therapy for Black Girls" offre risorse per la salute mentale e consigli per lo sviluppo personale e professionale delle donne afroamericane e non solo.

Bradford aiuta anche a demistificare la terapia stessa e lo stigma che la circonda con il suo background di dottorato in psicologia della consulenza presso l'Università della Georgia.

Il podcast di Bradford è un'ottima scelta se stai cercando consigli o approfondimenti da un professionista o sei affascinato dalla scienza della mente.

"Throwing Shade"

• Podcast di Applevalutazione: 5,0 stelle (più di 4.500 valutazioni)
• Disponibile anche su: Stitcher e Google Play (video)
• Prima messa in onda: 2019
• Sono ancora in onda nuovi episodi? sì

Questo spettacolo affronta grandi questioni politiche e culturali che devono affrontare le donne, le minoranze e la comunità LGBT in generale. I padroni di casa Erin Gibson e Bryan Safi hanno messo queste conversazioni a volte esoteriche ma cruciali saldamente sotto i riflettori.

Il loro scopo è quello di non lasciare dubbi sul fatto che questi problemi possano influenzarti mentalmente, emotivamente e personalmente in modi tossici.

Erin e Bryan raggiungono un delicato equilibrio tra il politico e il personale facendo sentire OK pensare a te stesso come parte di un movimento più grande e allo stesso tempo affermando che i tuoi pensieri e sentimenti contano.

Oh sì, e ti faranno ridere lungo la strada.

"Cafeteria Christian"

• Podcast di Applevalutazione: 5,0 stelle (quasi 300 valutazioni)
• Disponibile anche su: Stitcher
• Prima messa in onda: 2018
• Sono ancora in onda nuovi episodi? sì

Ti stai istruendo sulla Bibbia? Ti senti obbligato a essere in chiesa più volte alla settimana? Stai solo cercando di vivere una vita fortemente basata sui tuoi valori?

Osservare uno stile di vita cristiano può stancare la mente e il corpo.

I padroni di casa Nora e Natalie hanno iniziato questo podcast per farti sapere che va bene non essere un cristiano "perfetto" e per parlare apertamente delle sfide nel bilanciare ciò di cui hai bisogno con ciò che la tua fede cristiana ti chiede.

"Happy Hour Malattia Mentale"

• Podcast di Applevalutazione: 5,0 stelle (più di 4.900 valutazioni)
• Disponibile anche su: Stitcher e Soundcloud
• Prima messa in onda: 2017
• Sono ancora in onda nuovi episodi? sì

Molti di noi hanno affrontato traumi mentali ed emotivi nella nostra vita. Eppure così pochi di noi si sentono a proprio agio o addirittura al sicuro a parlarne ad alta voce.

Il presentatore Paul Gilmartin spera di cambiare la situazione con il suo lodato podcast, "Mental Illness Happy Hour". Gilmartin intervista una varietà di personaggi famosi e celebrità sulle loro esperienze con malattie mentali o traumi.

Le interviste di Gilmartin spaziano dall'affrontare il legame tra violenza sessuale e disturbo da stress post-traumatico con avvocati di successo fino a scoprire come essere cresciuti da un genitore con dipendenza da alcol possa influenzarti in molti modi invisibili.

"WTF con Marc Maron"

• Podcast di Applevalutazione: 4,5 stelle (più di 18.000 valutazioni)
• Disponibile anche su: Stitcher
• Prima messa in onda: 2015
• Sono ancora in onda nuovi episodi? sì

Il comico Marc Maron è famoso per aver intervistato alcune delle persone più famose al mondo nel suo piccolo garage vicino a Los Angeles.

Non sembra una premessa matura per discussioni sulla salute mentale. Ma Maron è sorprendentemente sincero riguardo alle ansie e ai traumi della sua educazione e al tumulto emotivo che hanno vissuto molti dei suoi noti ospiti.

Queste discussioni inaspettate ma piacevolmente vulnerabili sulla salute mentale spesso compaiono in interviste memorabili con figure che vanno dall'ex presidente degli Stati Uniti Barack Obama all'attore Kristen Bell.

"Interruttore a codice"

• "The Happiness Lab"

  • "2 Dope Queens"

    • "L'esilarante mondo della depressione"