Memoria di lavoro: cos'è, caratteristiche e come migliorarla
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La memoria di lavoro, nota anche come memoria di lavoro, corrisponde alla capacità del cervello di assimilare le informazioni mentre eseguiamo determinati compiti. È grazie alla memoria operativa che è possibile ricordare il nome di qualcuno che abbiamo incontrato per strada o comporre il numero di telefono, ad esempio, poiché è responsabile dell'archiviazione e dell'organizzazione delle informazioni, recenti o vecchie.
La memoria di lavoro è fondamentale per il processo di apprendimento, comprensione del linguaggio, ragionamento logico e risoluzione dei problemi, oltre ad essere essenziale per un migliore sviluppo nel lavoro e negli studi.
Caratteristiche principali
La memoria di lavoro non ha la capacità di assimilare tutte le informazioni e, quindi, sviluppa strategie per assorbire quante più informazioni possibili. Pertanto, le caratteristiche principali della memoria di lavoro sono:
- Esso ha capacità limitata, cioè, seleziona le informazioni più importanti per la persona e ignora ciò che è irrilevante, che riceve il nome di attenzione selettiva - Ulteriori informazioni sull'attenzione selettiva;
- É attivo, cioè, ha la capacità di catturare nuove informazioni in ogni momento;
- Esso ha capacità associativa e integrativa, dove le nuove informazioni possono essere correlate con le vecchie informazioni.
Capire la sequenza logica di un film è possibile solo grazie alla memoria di lavoro, ad esempio. Questo tipo di memoria elabora sia le informazioni contenute nella memoria a breve termine, che viene archiviata per un breve periodo, sia le informazioni nella memoria a lungo termine che possono essere archiviate per tutta la vita.
Le persone che hanno disturbi della memoria di lavoro possono avere problemi legati all'apprendimento come dislessia, deficit di attenzione, iperattività e problemi nello sviluppo del linguaggio. Scopri cosa può causare la perdita di memoria.
Come migliorare la memoria di lavoro
La memoria di lavoro può essere stimolata attraverso esercizi cognitivi, come sudoku, giochi di memoria o puzzle.Questi esercizi migliorano le prestazioni della memoria, oltre a riacquistare attenzione e concentrazione per svolgere le attività quotidiane. Guarda quali sono gli esercizi per migliorare la memoria e la concentrazione.
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