Massaggio Shantala: cos'è, come farlo e benefici per il bambino

Contenuto

• Come fare il massaggio Shantala
• Suggerimenti per un buon massaggio
• Principali vantaggi del massaggio Shantala
• Vedi anche come fermare il pianto del tuo bambino a: 6 modi per farlo smettere di piangere.

Il massaggio Shantala è un tipo di massaggio indiano, ottimo per calmare il bambino, rendendolo più consapevole del proprio corpo e che aumenta il legame emotivo tra la madre / padre e il bambino. Per questo è necessario lo sguardo attento e tenero della mamma o del papà al bambino durante tutto il massaggio, che può essere eseguito subito dopo il bagnetto, quotidianamente, sempre con il bambino nudo, ma completamente a suo agio.

Questo massaggio genera stimoli tattili, cerebrali e motori nel bambino, che possono migliorare la sua salute digestiva, respiratoria e circolatoria, oltre a consentire una maggiore interazione tra il caregiver e il bambino. Questo massaggio può essere effettuato dal primo mese di vita, purché il bambino sia ricettivo, cioè non abbia fame, sporco o disagio. Puoi scegliere l'orario che ritieni più conveniente per eseguire questo massaggio ed è importante che durante l'intero massaggio tu sia presente al 100%, non guardando la TV o il cellulare.

Come fare il massaggio Shantala

Prima di iniziare il massaggio, metti un po 'di olio da massaggio sul palmo, che può essere di mandorle dolci o semi d'uva, e strofinalo tra le mani in modo da scaldarlo leggermente e segui questi passaggi:

• Viso: Posiziona il bambino di fronte a te e traccia piccole linee orizzontali con i pollici sul viso, massaggia le guance e fai movimenti circolari vicino all'angolo degli occhi.
• Il petto: Fai scorrere le mani dal centro del petto del bambino verso le ascelle.
• Tronco: Con un tocco delicato, fai scorrere le mani dalla pancia verso le spalle, formando una X sopra l'addome del bambino.
• Braccia: Fai scorrere le mani dal centro del petto del bambino verso le ascelle. Massaggia un braccio alla volta.
• Mani: Strofina i pollici dal palmo del bambino alle tue piccole dita. Uno ad uno, delicatamente, cercando di rendere costante il movimento.
• Stomaco: Usando il lato delle mani, fai scorrere le mani sull'addome del bambino, dall'estremità delle costole, attraverso l'ombelico fino ai genitali.
• Gambe: Con la mano a forma di braccialetto, fai scorrere la mano dalla coscia ai piedi e poi, con entrambe le mani, fai un movimento rotatorio, avanti e indietro, dall'inguine alla caviglia. Fai una gamba alla volta.
• Piedi: Fai scorrere i pollici sulla pianta del piede, facendo un leggero massaggio su ogni mignolo all'estremità.
• Schiena e glutei: Gira il bambino sulla pancia e fai scorrere le mani da dietro verso il basso.
• Allunga: Incrocia le braccia del bambino sulla pancia e poi apri le braccia, poi incrocia le gambe del bambino sull'addome e allunga le gambe.

Ogni movimento dovrebbe essere ripetuto circa 3-4 volte.

Suggerimenti per un buon massaggio

Quando fai questo massaggio cerca sempre di guardare il bambino negli occhi e parlargli in ogni momento e goderti ogni momento. Questo massaggio dura in media 10 minuti e può essere fatto tutti i giorni, i risultati migliori si osservano quando viene eseguito subito dopo il bagno.

Non è necessario usare una grande quantità di olio durante il massaggio, solo quello che è necessario per far scorrere le mani, ma se si esagera con la dose ad un certo punto, è possibile rimuovere l'olio in eccesso dal corpo del bambino con un asciugamano o della carta asciugamano che va utilizzato con una leggera pressione sulla regione, senza sfregare la pelle.

Alcuni genitori preferiscono fare prima il massaggio e poi fare il bagno al bambino, e in questo caso il bagno di immersione nella vasca tenendo solo la testa del bambino fuori dall'acqua è un modo rilassante per concludere questo momento.

Principali vantaggi del massaggio Shantala

Il massaggio Shantala riesce a mantenere il bambino più calmo nella sua vita quotidiana, migliora la circolazione sanguigna, avvicina i genitori e il bambino, rafforzando il legame di fiducia tra loro. Con questo tipo di stimolazione, il bambino impara ad essere più consapevole del proprio corpo e ci sono ancora altri benefici come:

• Migliora la digestione, che aiuta a combattere reflusso e crampi intestinali;
• Respirazione migliorata;
• Il bambino è più calmo quando vede che ha un'attenzione quotidiana;
• Promuove il benessere;
• Migliora il sonno, rendendolo più tranquillo e con meno risvegli notturni.

Lo shantala è anche considerato un'arte, di dare e ricevere amore, e può essere fatto dal primo mese di vita fino a quando i genitori e il bambino lo desiderano, ma non dovrebbe essere eseguito se il bambino ha la febbre, piange o sembra irritato.

Vedi anche come fermare il pianto del tuo bambino a: 6 modi per farlo smettere di piangere.