Massaggio perineale: cos'è e come si fa

Contenuto

• Passo dopo passo per fare il massaggio
• Come massaggiare con PPE-No

Il massaggio perineale è un tipo di massaggio eseguito sull'intimo della donna che aiuta a distendere i muscoli vaginali e il canale del parto, facilitando l'uscita del bambino durante il parto normale. Questo massaggio può essere fatto a casa e, idealmente, dovrebbe essere guidato da un ginecologo o da un ostetrico.

Massaggiare il perineo è un buon modo per aumentare la lubrificazione e allungare i tessuti di questa regione, che aiuta con la dilatazione e di conseguenza il passaggio del bambino attraverso il canale del parto.In questo modo è possibile avere benefici emotivi e fisici di questo massaggio.

Passo dopo passo per fare il massaggio

Il massaggio nel perineo va eseguito tutti i giorni, dopo 30 settimane di gestazione, e dovrebbe durare circa 10 minuti. I passaggi sono:

1. Lavati le mani e spazzola sotto le unghie. I chiodi dovrebbero essere tenuti il ​​più corti possibile;
2. Applicare un lubrificante a base d'acqua per facilitare il massaggio, senza il rischio di infezioni, non utilizzare olio o crema idratante;
3. La donna dovrebbe sedersi comodamente, sostenendo la schiena con comodi cuscini;
4. Il lubrificante deve essere applicato al pollice e all'indice, nonché al perineo e alla vagina;
5. La donna dovrebbe inserire circa metà del pollice nella vagina e spingere il tessuto perineale all'indietro, verso l'ano;
6. Quindi, massaggia lentamente la parte inferiore della vagina, a forma di U;
7. Quindi la donna dovrebbe tenere circa la metà dei 2 pollici all'ingresso della vagina e premere il tessuto perineale il più possibile, finché non avverte dolore o bruciore e mantenere quella posizione per 1 minuto. Ripeti 2-3 volte.
8. Quindi dovresti premere allo stesso modo verso i lati, mantenendo anche 1 minuto di allungamento.

Il massaggio perineale è utile anche per fare il postpartum, se hai avuto un'episiotomia. Aiuta a mantenere l'elasticità dei tessuti, ad allargare nuovamente l'ingresso della vagina ea sciogliere i punti di fibrosi che si possono formare lungo la cicatrice, per consentire un contatto sessuale senza dolore. Per rendere il massaggio meno doloroso puoi usare una pomata anestetica circa 40 minuti prima di iniziare il massaggio, un buon esempio è l'unguento Emla.

Come massaggiare con PPE-No

EPI-No è un piccolo dispositivo, che funziona in modo simile al dispositivo che misura la pressione. Consiste solo di un palloncino di silicone che deve essere inserito nella vagina e deve essere gonfiato manualmente dalla donna. La donna ha così il controllo totale di quanto il palloncino può riempire all'interno del canale vaginale, allargando i tessuti.

Per utilizzare EPI-No, il lubrificante deve essere posizionato all'ingresso della vagina e anche nel palloncino in silicone gonfiabile EPI-No. Quindi, è necessario gonfiare quanto basta in modo che possa entrare nella vagina e dopo essere stato sistemato, il palloncino deve essere gonfiato di nuovo in modo che possa espandersi e allontanarsi dai lati della vagina.

Questa attrezzatura può essere utilizzata da 1 a 2 volte al giorno, dalla 34a settimana di gestazione, perché è completamente sicura, non ha effetti negativi sul bambino. L'ideale è che venga utilizzato tutti i giorni per un progressivo allungamento del canale vaginale, che può facilitare notevolmente la nascita del bambino. Questa piccola attrezzatura può essere acquistata su Internet ma può anche essere affittata da alcune doule.