Il massaggio con pietre calde combatte il mal di schiena e lo stress

Contenuto

• Benefici del massaggio con pietre calde
• Come fare il massaggio con pietre calde
• Chi non dovrebbe ricevere

L'Hot Stone Massage è un massaggio effettuato con pietre calde di basalto su tutto il corpo, compreso il viso e la testa, che aiuta a rilassarsi e ad alleviare lo stress accumulato durante le attività quotidiane.

Inizialmente si esegue un massaggio su tutto il corpo con abbondante olio e poi il terapista esegue anche un leggero massaggio con la pietra riscaldata, lasciandola riposare per alcuni minuti, in alcuni punti specifici del corpo, chiamati punti chiave dell'agopressione.

Benefici del massaggio con pietre calde

I benefici del massaggio con pietre calde includono:

• Aumento della circolazione sanguigna locale a causa del calore delle pietre;
• Rilassamento profondo perché il calore raggiunge le fibre più profonde della muscolatura;
• Aumento del drenaggio linfatico;
• Sollievo dal dolore muscolare;
• Diminuzione dello stress e della tensione;
• Maggiore benessere. Porta piacere al corpo grazie al riscaldamento;

Il massaggio con pietre calde dura in media 90 minuti ed è ideale per le giornate invernali più fredde.

Come fare il massaggio con pietre calde

Per fare un massaggio con pietre calde è necessario:

1. Mettere 5 o 6 pietre di basalto lisce in una pentola d'acqua;
2. Portate a ebollizione l'acqua con le pietre e poi lasciate riposare fino a quando la temperatura è di 50ºC;
3. Metti una pietra in mano per controllare la temperatura della pietra;
4. Fare un massaggio con olio di mandorle dolci;
5. Posizionare le pietre nei punti chiave della digitopressione sulla schiena per 10 minuti;
6. Effettuare un leggero massaggio con le pietre sul punto in cui sono state posizionate.

Sebbene il massaggio con pietre calde possa essere eseguito a casa, dovrebbe, quando possibile, essere eseguito da un professionista qualificato per garantire i migliori risultati.

Vedi anche i benefici del massaggio Shiatsu.

Chi non dovrebbe ricevere

Il massaggio con pietre calde è controindicato per le persone con asma acuta, cistite acuta, infezioni acute, lesioni, malattie della pelle, cancro e in gravidanza.