Mangaba aiuta a regolare la pressione sanguigna
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La mangaba è un frutto piccolo, tondo e di colore giallo-rossastro che ha proprietà benefiche per la salute come effetti antinfiammatori e riducenti la pressione, aiutando a trattare malattie come ipertensione, ansia e stress. La sua polpa è bianca e cremosa e le sue bucce e foglie sono ampiamente utilizzate per fare i tè.
I benefici per la salute della mangaba sono:
- Regolazione della pressione sanguigna, poiché rilassa i vasi sanguigni e riduce la pressione;
- Aiutare rilassati e combatti lo stress, perché i vasi sanguigni si rilassano e migliorano la circolazione;
- Comportarsi come antiossidante, poiché è ricco di vitamina A e C;
- Prevenire l'anemia, perché contiene buone quantità di ferro e vitamine del gruppo B;
- Aiutare regolare la funzione intestinalein quanto ha proprietà lassative.
Inoltre, il tè alle foglie di mango è ampiamente utilizzato per regolare l'ipertensione e alleviare il dolore dei crampi mestruali.
Informazioni nutrizionali di Mangaba
La tabella seguente fornisce le informazioni nutrizionali per 100 g di mangaba.
| Quantità: 100 g di mangaba | |||
| Energia: | 47,5 kcal | Calcio: | 41 mg |
| Proteina: | 0,7 g | Fosforo: | 18 mg |
| Carboidrato: | 10,5 g | Ferro: | 2,8 mg |
| Grasso: | 0,3 g | Vitamina C | 139,64 mg |
| Niacina: | 0,5 mg | Vitamina B3 | 0,5 mg |
La mangaba può essere consumata fresca o sotto forma di succhi, tisane, vitamine e gelato, è importante notare che i suoi benefici si riscontrano solo quando il frutto è maturo.
Come preparare il tè Mangaba
Il tè Mangaba può essere preparato dalle foglie della pianta o dalla corteccia dello stelo e deve essere preparato come segue:
- Tè al mango: mettete 2 cucchiai di foglie di mangaba in mezzo litro di acqua bollente. Fate bollire per circa 10 minuti, spegnete il fuoco e lasciate riposare per altri 10 minuti. Dovresti bere 2-3 tazze di tè al giorno.
È importante ricordare che l'uso del tè mangaba oltre all'uso di medicinali per curare l'ipertensione può causare cadute di pressione, e non sostituisce le medicine tradizionali, soprattutto se il tè viene utilizzato senza il consiglio del medico.
Per aiutare a curare l'ipertensione, vedere un altro rimedio casalingo per l'ipertensione.
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