Come gestire i livelli di colesterolo durante la gravidanza

Contenuto

• Colesterolo e corpo in gravidanza
• Perché il colesterolo sale
• Quando dovresti preoccuparti?

Panoramica

Quando sei incinta, fare scelte sane avvantaggia non solo te, ma anche il tuo bambino in crescita. Condizioni come il colesterolo alto, che può essere trattato con una varietà di farmaci nelle donne non gravide, possono essere più difficili da gestire durante la gravidanza.

I livelli di colesterolo aumentano naturalmente in determinati punti durante la gravidanza per aiutare a fornire i nutrienti necessari per un feto in crescita. Questo è vero anche nelle donne che hanno livelli di colesterolo "normali" prima della gravidanza. Per le donne che hanno già il colesterolo alto, i livelli possono salire ancora più in alto.

Fortunatamente, le donne possono prendere provvedimenti per gestire il loro colesterolo durante la gravidanza per garantire che loro ei loro bambini siano il più sani possibile.

Colesterolo e corpo in gravidanza

Il colesterolo è un composto essenziale che si trova nella maggior parte dei tessuti del corpo. Ma a livelli elevati, può formare placche nelle pareti arteriose del cuore e del corpo, esponendoti a un rischio maggiore di infarto o ictus.

Dopo aver testato il colesterolo, imparerai il tuo livello di colesterolo totale. Questo è ulteriormente suddiviso in livelli di HDL, LDL e trigliceridi.

La lipoproteina ad alta densità, o HDL, è anche nota come colesterolo "buono". Le lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), o colesterolo "cattivo", possono metterti a rischio di un attacco di cuore ad alti livelli. I trigliceridi, un tipo di grasso, si trovano nel sangue e vengono utilizzati per produrre energia.

Le linee guida più recenti sul colesterolo dell'American Heart Association si concentrano sulla riduzione del rischio di malattie cardiache piuttosto che su specifici numeri di colesterolo.

I livelli di colesterolo che possono aumentare il rischio di malattie cardiache o problemi metabolici, come il diabete, sono:

• LDL: superiore a 160 milligrammi per decilitro (mg / dL)
• HDL: inferiore a 40 mg / dL
• colesterolo totale: maggiore di 200 mg / dL
• trigliceridi: maggiore di 150 mg / dL

Parla con il tuo medico dei tuoi risultati specifici sul colesterolo e dei modi migliori per ridurre il rischio di malattie cardiache.

Perché il colesterolo sale

Quando sei incinta, puoi aspettarti che i tuoi numeri di colesterolo aumentino. Carolyn Gundell, nutrizionista della Reproductive Medicine Associates nel Connecticut, afferma che i livelli di colesterolo possono salire fino al 25-50% durante il secondo e il terzo trimestre.

"Il colesterolo è necessario per la produzione e la funzione degli ormoni steroidei come gli estrogeni e il progesterone", spiega. "Questi ormoni sessuali sono vitali per una gravidanza sana e di successo."

E sono anche fondamentali per il corretto sviluppo del tuo bambino. "Il colesterolo svolge un ruolo nel cervello, negli arti e nello sviluppo cellulare del bambino e nel latte materno sano", afferma Gundell.

Quando dovresti preoccuparti?

La maggior parte delle donne non dovrebbe preoccuparsi del naturale aumento del colesterolo. Di solito, i livelli torneranno ai loro intervalli normali entro 4-6 settimane dalla consegna. È il colesterolo chronich alto che aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus.

Se hai il colesterolo alto anche prima della gravidanza, parla con il tuo medico. Poiché alcuni farmaci per il colesterolo potrebbero non essere raccomandati durante la gravidanza, lui o lei cambierà i tuoi farmaci o ti aiuterà a trovare altri modi per gestire il tuo colesterolo.

Ciò potrebbe includere:

• aumentare l'attività fisica
• mangiare più fibre
• ottenere grassi sani come quelli derivati ​​da noci e avocado
• limitare i cibi fritti e quelli ricchi di grassi saturi e zuccheri
• aggiungere cibi o integratori ricchi di omega-3 alla tua dieta

Se sei in trattamento per il colesterolo alto e rimani incinta, il tuo medico probabilmente controllerà il tuo colesterolo come parte del tuo normale esame del sangue in gravidanza. Qualsiasi cambiamento al tuo stile di vita o alla tua dieta è meglio discusso con il professionista che ti sta aiutando a navigare in questo momento speciale.

• corretto sviluppo del tuo bambino
• produzione e funzione di estrogeni e progesterone
• lo sviluppo di un latte materno sano

• ottenere grassi sani da noci e avocado
• evitare cibi fritti
• limitare i grassi saturi per abbassare le LDL
• limitare lo zucchero per abbassare i trigliceridi
• mangiare più fibre
• allenarsi regolarmente