Lucy Hale spiega perché mettersi al primo posto non è egoista

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Tutti sanno che prendersi un po' di tempo per "io" è importante per la propria salute mentale. Ma può essere difficile dare la priorità ad altre cose apparentemente più "importanti". E nonostante il fatto che più della metà delle donne millennial abbia fatto della cura di sé la propria risoluzione per il 2018, alcune donne si sentono ancora in colpa per questo, credendo che mettersi al primo posto in qualche modo le renda egoiste. Piccole graziose bugiarde l'ex Lucy Hale si sentiva allo stesso modo, fino a quando un viaggio da solista non ha cambiato completamente la sua prospettiva.

"Nell'ultima settimana ho fatto un viaggio da solista in Arizona", ha scritto su Instagram insieme a una serie di foto di se stessa (oltre ad alcuni cactus e cristalli curativi). "Ho passato le mie giornate facendo escursioni, meditando e trascorrendo del tempo con me stesso. Non l'ho mai fatto prima perché sentivo che mettermi al primo posto era egoista. Non lo è."

Hale dice di aver capito che i benefici della cura di sé non erano in realtà limitati a se stessa. "Non solo è salutare, ma è necessario affinché tu possa essere il migliore per tutti gli altri intorno a te", ha scritto.

Ha continuato spiegando perché tutti dovrebbero dedicare del tempo alla cura di sé, anche se si sentono come se non ne avessero. "So che questo accade in altri settori diversi da quello in cui mi occupo, ma è incredibilmente facile essere risucchiati nel vortice della preoccupazione per il prossimo lavoro, il successo di quello attuale e cosa pensano gli altri di te", ha detto Hale . (Ecco altre 20 risoluzioni per la cura di sé che dovresti prendere.)

"Questo viaggio è stato un bellissimo promemoria del fatto che la mia salute e la mia felicità sono cruciali per la vita che voglio vivere e per essere il migliore per la mia carriera e per i miei cari, è necessario fare cose davvero carine per te stesso. consiglia di trattare la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito nel modo giusto (e di fare una vacanza da solo)."

Il post di Hale è un meraviglioso promemoria del fatto che più sei impegnato e stressato, più è *più* importante ritagliarti un po' di tempo per te stesso. La tua mente e il tuo corpo ti ringrazieranno per questo, e così tutti gli altri nella tua vita.

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