I benefici della clorofilla

Contenuto

• Che cos'è la clorofilla?
• Quali sono i benefici della clorofilla?
• 1. Guarigione della pelle
• 2. Generatore di sangue
• 3. Disintossicazione e cancro
• 4. Perdita di peso
• 5. Un deodorante naturale
• Quali sono i rischi?
• Come assumere integratori di clorofilla
• Clorofilla naturale
• Wheatgrass ha i benefici più legati alla clorofilla

Che cos'è la clorofilla?

La clorofilla svolge un ruolo importante nel rendere le piante verdi e sane. Ha anche vitamine, antiossidanti e proprietà terapeutiche che possono giovare al tuo corpo.

Puoi ottenere clorofilla da piante o integratori. I supplementi possono essere più efficaci. Sebbene la clorofilla sia liposolubile, potrebbe non sopravvivere alla digestione abbastanza a lungo per l'assorbimento.

Gli integratori di clorofilla sono in realtà clorofillina, che contiene rame anziché magnesio. Quando vengono assunte dosi di clorofillina, il rame può essere rilevato nel plasma, il che implica che si è verificato un assorbimento.

Fortunatamente, la clorofilla ha proprietà simili alla clorofilla. I vantaggi commercializzati sono:

• stimolando il sistema immunitario
• eliminando i funghi nel corpo
• disintossicante il sangue
• pulire l'intestino
• sbarazzarsi di cattivi odori
• energizzare il corpo
• prevenire il cancro

Ma gli studi sono contrastanti sul fatto che la clorofilla aumenti effettivamente la salute in questi modi.

Parla sempre con il tuo medico prima di prendere la clorofilla, o eventuali erbe o integratori. Possono causare effetti collaterali indesiderati, soprattutto se stai già assumendo farmaci o hai problemi di salute esistenti.

Quali sono i benefici della clorofilla?

1. Guarigione della pelle

La clorofillina ha dimostrato di ridurre l'infiammazione e la crescita batterica nelle ferite della pelle.

Una revisione del 2008 degli studi sulla cura delle ferite ha scoperto che gli unguenti commerciali con papaina-urea-clorofillina sono più efficaci di altri trattamenti. L'unguento ha anche ridotto della metà il dolore e il tempo di guarigione. Il medico può prescrivere questo unguento.

La clorofillina può anche essere efficace per l'acne da lieve a moderata. In uno studio del 2015, le persone con acne e grandi pori hanno visto un miglioramento della pelle quando hanno usato il gel di clorofillina topico per 3 settimane.

2. Generatore di sangue

Alcune persone suggeriscono che la clorofilla liquida può costruire il sangue migliorando la qualità dei globuli rossi.

Uno studio pilota del 2005 ha scoperto che l'erba di grano, che contiene circa il 70% di clorofilla, ha ridotto il numero di trasfusioni di sangue necessarie nelle persone con talassemia, un disturbo del sangue.

Ma gli autori dello studio non hanno concluso che la clorofilla fosse la ragione della ridotta necessità di trasfusioni.

Il dottor Chris Reynolds, un esperto clinico di erba di grano, ritiene che i benefici derivino dall'erba di grano stessa piuttosto che dalla clorofilla.

Non è chiaro come l'erba di grano influisca sui globuli rossi. Ma si ritiene che la clorofilla venga distrutta durante la produzione dell'estratto di erba di grano.

3. Disintossicazione e cancro

I ricercatori hanno esaminato l'effetto della clorofilla e della clorofillina sul cancro. Uno studio sugli animali ha scoperto che la clorofilla ha ridotto l'incidenza dei tumori al fegato dal 29 al 63 percento e i tumori allo stomaco dal 24 al 45 percento.

Ci sono stati solo recentemente processi umani. Un piccolo studio su quattro volontari ha scoperto che la clorofilla può limitare l'aflatossina ingerita, un composto noto per causare il cancro.

Secondo l'International Business Times, esiste uno studio clinico in Cina sugli effetti della clorofillina sul cancro al fegato. Questo studio si basa sui risultati di un vecchio studio in cui il consumo di clorofillina ha portato a una riduzione del 55% dei biomarcatori di aflatossina.

4. Perdita di peso

Una delle affermazioni più popolari associate alla clorofilla liquida è il supporto per la perdita di peso.

Uno studio ha scoperto che le persone che assumevano quotidianamente un integratore di membrana di piante verdi, compresa la clorofilla, avevano una perdita di peso maggiore rispetto a un gruppo che non assumeva il supplemento.

I ricercatori hanno anche scoperto che il supplemento ha ridotto i livelli di colesterolo dannosi.

5. Un deodorante naturale

Mentre la clorofillina è stata utilizzata dagli anni '40 per neutralizzare alcuni odori, gli studi sono obsoleti e mostrano risultati contrastanti

Lo studio più recente sulle persone con trimetilaminuria, una condizione che provoca odori di pesce, ha scoperto che la clorofillina ha ridotto significativamente la quantità di trimetilamine.

Per quanto riguarda le affermazioni sulla clorofillina che riduce l'alitosi, ci sono poche prove a sostegno.

Quali sono i rischi?

La clorofilla e la clorofillina naturali non sono note per essere tossiche. Ma ci sono alcuni possibili effetti collaterali, tra cui:

• problemi digestivi
• diarrea
• feci verdi, gialle o nere, che possono essere scambiate per sanguinamento gastrointestinale
• prurito o bruciore, se applicato localmente

I ricercatori non hanno studiato gli effetti dell'assunzione di clorofilla in donne in gravidanza o in allattamento. Verificare con il proprio medico prima di prenderlo. È anche possibile che la clorofilla possa interagire negativamente con i farmaci che stai assumendo.

Come assumere integratori di clorofilla

È possibile acquistare integratori di clorofilla nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, farmacie e negozi di alimenti naturali. Come integratore, la clorofilla si presenta in diverse forme, tra cui compresse, unguenti, spray e liquidi.

Secondo la Oregon State University, il dosaggio medio di integratori di clorofilla è compreso tra 100 e 300 milligrammi (mg) al giorno su tre dosi divise.

Gli integratori di clorofilla non sono regolati e le loro dosi variano. Consulta il tuo medico per decidere se ne hai bisogno o meno e quale dosaggio è giusto per te.

Alcune persone incorporano la clorofilla nella loro dieta aggiungendo una forma liquida alle ricette. Puoi anche aggiungere la forma in polvere in acqua, succo o salse.

Clorofilla naturale

Il blog Cook (quasi) Anything mostra come puoi preparare il tuo integratore di clorofilla liquido usando prezzemolo e acqua. Tre once di prezzemolo producono circa 2 cucchiai di clorofilla. Prendi la ricetta qui.

Puoi quindi usare la tua clorofilla fatta in casa per una gustosa ricetta di frullati, come nel blog The Green Lean Bean.

Le piante fresche e verdi sono probabilmente una buona fonte di clorofilla. Ciò significa verdure ed erbe come:

• wheatgrass
• fagioli verdi
• spinaci
• prezzemolo
• rucola
• piselli
• porri

Secondo la Oregon State University, una tazza di spinaci crudi contiene circa 24 mg di clorofilla. Il prezzemolo ha circa 19 mg per tazza. Puoi mescolare prezzemolo con acqua per creare una bevanda "clorofilla liquida". Altre verdure avranno una media di 4-15 mg per tazza.

La tua migliore fonte di clorofilla verrà dalle verdure e dalle erbe verdi, dentro e fuori. Verdure come broccoli e asparagi possono essere verdi all'esterno, ma il loro interno biancastro indica una minore quantità di clorofilla.

Wheatgrass ha i benefici più legati alla clorofilla

Wheatgrass può essere un buon approccio di medicina alternativa per alcune condizioni. Una revisione della terapia del succo di wheatgrass ha scoperto che potrebbe essere utile per le persone che hanno bisogno di:

• trasfusioni di sangue
• terapia antitumorale
• guarigione dell'ulcera
• disintossicazione del fegato
• lassativi
• per prevenire la carie

L'olio di erba di grano può aiutare a trattare le cicatrici. Puoi arrostire l'erba di grano fino a quando non diventa nera e quindi estrarre l'olio. Wheatgrass dovrebbe essere disponibile presso il tuo negozio di alimenti naturali o il mercato degli agricoltori.

Puoi anche piantare la tua erba di grano. Un kit organico costa circa $ 40 online. La polvere di erba di grano può variare da $ 12 a $ 60, a seconda della qualità e del luogo in cui viene acquistata.

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