Recensione di lipozene: funziona ed è sicuro?

Contenuto

• Cos'è il lipozene?
• In che modo il lipozene aiuta la perdita di peso?
• Funziona davvero?
• Altri benefici per la salute
• Dosaggio ed effetti collaterali
• La linea di fondo

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Le pillole dimagranti sono un'opzione interessante per le persone che trovano difficile perdere peso.

Offrono un modo apparentemente semplice per sbarazzarsi del peso in eccesso. Molti promettono anche di aiutare a bruciare i grassi senza diete rigide o regimi di esercizio.

Lipozene è un integratore dimagrante che promette di fare proprio questo, con risultati eccezionali.

Questo articolo esamina l'efficacia di Lipozene e se è sicuro da usare.

Cos'è il lipozene?

Lipozene è un integratore dimagrante che contiene una fibra idrosolubile chiamata glucomannano.

Infatti, il glucomannano è l'unico ingrediente attivo del lipozene. Proviene dalle radici della pianta konjac, chiamata anche igname dell'elefante.

La fibra di glucomannano ha una straordinaria capacità di assorbire l'acqua: una singola capsula può trasformare un intero bicchiere d'acqua in un gel.

Per questo motivo viene spesso utilizzato come additivo alimentare per addensare o emulsionare gli alimenti. È anche l'ingrediente principale degli spaghetti shirataki.

Questa proprietà di assorbimento dell'acqua fornisce anche al glucomannano molti dei suoi benefici per la salute, come la perdita di peso, sollievo dalla stitichezza e una riduzione dei livelli di colesterolo e zucchero nel sangue ().

Il lipozene è un prodotto commerciale di glucomannano che afferma di offrire tutti questi vantaggi.

Contiene inoltre gelatina, silicato di magnesio e acido stearico. Nessuno di questi aiuta con la perdita di peso, ma aggiunge volume e impedisce al prodotto di diventare grumoso.

Il lipozene contiene la fibra solubile glucomannano, che si dice ti mantenga più pieno più a lungo in modo da mangiare di meno e perdere peso.

In che modo il lipozene aiuta la perdita di peso?

Negli studi osservazionali, le persone che mangiano più fibre alimentari tendono a pesare meno.

Il motivo esatto è sconosciuto, ma ci sono diversi modi in cui la fibra solubile potrebbe aiutarti a perdere peso ().

Ecco alcuni modi in cui il glucomannano, il principio attivo del lipozene, può favorire la perdita di peso:

• Ti mantiene pieno: Assorbe l'acqua e si espande nello stomaco. Questo rallenta la velocità con cui il cibo lascia lo stomaco, rendendoti più pieno più a lungo ().
• Basso contenuto di calorie: Le capsule sono ipocaloriche, quindi ti aiuteranno a sentirti pieno senza aggiungere calorie extra alla tua dieta.
• Riduce le calorie alimentari: Può ridurre l'assorbimento di altri nutrienti, come proteine ​​e grassi, il che significa che ottieni meno calorie dal cibo che mangi ().
• Promuove la salute dell'intestino: Può influenzare indirettamente il peso promuovendo batteri buoni nell'intestino. Questo potrebbe renderti meno incline all'aumento di peso (,,).

Molti altri tipi di fibra solubile possono offrire gli stessi effetti.

Tuttavia, le proprietà super assorbenti del glucomannano gli fanno formare un gel extra denso, forse rendendolo ancora più efficace nel farti sentire pieno ().

Il lipozene può aiutarti a sentirti pieno, ridurre il numero di calorie che assumi dal cibo e promuovere la crescita di batteri intestinali amichevoli.

Funziona davvero?

Numerosi studi hanno studiato come il glucomannano, il principio attivo di Lipozene, influenzi la perdita di peso. Molti segnalano effetti piccoli ma positivi (,).

In uno studio di cinque settimane, 176 persone sono state assegnate in modo casuale a una dieta da 1.200 calorie più un integratore di fibre contenente glucomannano o un placebo ().

Coloro che hanno assunto l'integratore di fibre hanno perso circa 1,7 libbre (1,7 kg) in più rispetto al gruppo placebo.

Allo stesso modo, una recente revisione ha concluso che il glucomannano può aiutare a ridurre il peso corporeo nelle persone in sovrappeso o obese a breve termine ().

Tuttavia, alcuni ricercatori ritengono che i benefici di perdita di peso degli integratori di fibre di solito scompaiano dopo circa sei mesi. I risultati sono migliori se combinati con una dieta a calorie controllate (,).

Ciò significa che per risultati a lungo termine, dovrai comunque apportare modifiche alla tua dieta.

Il glucomannano contenuto nel lipozene può aiutarti a perdere piccole quantità di peso se combinato con una dieta a calorie controllate. Uno studio ha scoperto che le persone che assumevano glucomannano hanno perso 1,7 libbre (1,7 kg) di peso in più.

Altri benefici per la salute

La fibra solubile è collegata a vari benefici per la salute.

Pertanto, l'assunzione di Lipozene può avere altri vantaggi oltre alla perdita di peso.

I potenziali benefici per la salute includono:

• Costipazione ridotta: Il glucomannano può aiutare a trattare la stitichezza. La dose raccomandata è di 1 grammo, tre volte al giorno (,,).
• Minor rischio di malattia: Può abbassare la pressione sanguigna, i grassi nel sangue e lo zucchero nel sangue. Questi sono fattori di rischio per malattie cardiache e diabete di tipo 2 (,,).
• Salute intestinale migliorata: Il glucomannano ha proprietà prebiotiche. Nutre i batteri amici nell'intestino, che producono acidi grassi a catena corta benefici che possono ridurre il rischio di diverse malattie (,).

Il glucomannano, l'ingrediente principale del lipozene, può ridurre la stitichezza, migliorare la salute dell'intestino e ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2.

Dosaggio ed effetti collaterali

I produttori consigliano di assumere 2 capsule di Lipozene 30 minuti prima di un pasto con almeno 8 once (230 ml) di acqua.

Puoi farlo tre volte al giorno per un massimo di 6 capsule distribuite nell'arco della giornata.

Ciò equivale a prendere 1,5 grammi, 3 volte al giorno o 4,5 grammi in totale. Questo supera appena la quantità nota per essere efficace per la perdita di peso, vale a dire tra 2-4 grammi al giorno ().

Tuttavia, il momento è abbastanza importante, poiché il glucomannano non influisce sul peso a meno che non venga assunto prima di un pasto.

È anche importante prenderlo in forma di capsule - piuttosto che la polvere dall'interno delle capsule - e lavarlo con molta acqua.

La polvere di glucomannano è molto assorbente. Se assunto in modo errato, potrebbe espandersi prima di raggiungere lo stomaco e causare un blocco. Anche l'inalazione della polvere potrebbe essere pericolosa per la vita.

Inoltre, potresti iniziare con una piccola quantità e aumentarla gradualmente. Includere improvvisamente molte fibre nella dieta può causare disturbi digestivi.

Il lipozene è generalmente ben tollerato. Tuttavia, le persone segnalano occasionalmente nausea, disturbi di stomaco, diarrea e costipazione.

Se stai assumendo farmaci, in particolare farmaci per il diabete, come le sulfoniluree, dovresti consultare il tuo medico prima di prendere Lipozene. Può ridurre l'efficacia del farmaco bloccandone l'assorbimento.

Tuttavia, questo di solito può essere evitato assumendo il farmaco almeno un'ora prima o quattro ore dopo l'assunzione del supplemento.

Infine, i benefici del lipozene e del glucomannano sono gli stessi. Ciò significa che puoi acquistare un integratore di glucomannano senza marchio e più economico se lo desideri.

Inoltre, il glucomannano è l'ingrediente principale degli shirataki, che costano ancora meno.

Il dosaggio raccomandato per Lipozene è di 2 capsule, 30 minuti prima di un pasto con un minimo di 8 once (230 ml) di acqua. Puoi farlo per un massimo di tre pasti al giorno o un massimo di 6 capsule al giorno.

La linea di fondo

Alcune prove scientifiche suggeriscono che il glucomannano contenuto in Lipozene potrebbe aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso.

Se sei interessato a provarlo, otterrai lo stesso beneficio da qualsiasi integratore di glucomannano. Una buona varietà di questi integratori è disponibile su Amazon.

Tuttavia, è importante notare che non è un "proiettile d'argento" per la perdita di peso e non ti aiuterà a perdere una quantità significativa di peso da solo.

Per perdere peso e tenerlo lontano, dovrai comunque seguire una dieta sana ed esercizio fisico.