Cervello sinistro vs cervello destro: cosa significa questo per me?

Contenuto

• Come funziona il cervello umano
• Il cervello sinistro / teoria del cervello destro
• Suggerimenti per mantenere il cervello acuto
• Suggerimenti e trucchi
• Suggerimenti per aumentare la creatività
• Suggerimenti e trucchi
• La linea di fondo

Come funziona il cervello umano

Il cervello umano è un organo intricato.A circa 3 sterline, contiene circa 100 miliardi di neuroni e 100 trilioni di connessioni. Il tuo cervello è il comando centrale di tutto ciò che pensi, senti e fai.

Il tuo cervello è diviso in due metà o emisferi. All'interno di ciascuna metà, determinate regioni controllano determinate funzioni.

Le due parti del cervello si assomigliano molto, ma c'è un'enorme differenza nel modo in cui elaborano le informazioni. Nonostante i loro stili contrastanti, le due metà del tuo cervello non funzionano indipendentemente l'una dall'altra.

Diverse parti del cervello sono collegate da fibre nervose. Se una lesione cerebrale ha interrotto la connessione tra i lati, potresti comunque funzionare. Ma la mancanza di integrazione causerebbe un certo deterioramento.

Il cervello umano si sta costantemente riorganizzando. È adattabile al cambiamento, sia fisico che attraverso l'esperienza di vita. È fatto su misura per l'apprendimento.

Mentre gli scienziati continuano a mappare il cervello, stiamo acquisendo maggiori informazioni su quali parti controllano le funzioni necessarie. Queste informazioni sono fondamentali per far progredire la ricerca sulle malattie e lesioni cerebrali e su come riprendersi da esse.

Il cervello sinistro / teoria del cervello destro

La teoria è che le persone hanno il cervello sinistro o il cervello destro, il che significa che una parte del loro cervello è dominante. Se sei per lo più analitico e metodico nel tuo pensiero, ti viene detto di avere il cervello sinistro. Se tendi ad essere più creativo o artistico, sei pensato di avere il cervello giusto.

Questa teoria si basa sul fatto che i due emisferi del cervello funzionano in modo diverso. Questo è emerso per la prima volta negli anni '60, grazie alla ricerca dello psicobiologo e vincitore del premio Nobel Roger W. Sperry.

Il cervello sinistro è più verbale, analitico e ordinato rispetto al cervello destro. A volte viene chiamato cervello digitale. È meglio in cose come leggere, scrivere e calcoli.

Secondo la ricerca datata di Sperry, il cervello sinistro è anche collegato a:

• logica
• sequenziamento
• pensiero lineare
• matematica
• fatti
• pensare a parole

Il cervello destro è più visivo e intuitivo. A volte viene definito cervello analogico. Ha un modo di pensare più creativo e meno organizzato.

La ricerca datata di Sperry suggerisce che anche il cervello destro è collegato a:

• immaginazione
• pensiero olistico
• intuizione
• arti
• ritmo
• segnali non verbali
• visualizzazione dei sentimenti
• sognare ad occhi aperti

Sappiamo che le due parti del nostro cervello sono diverse, ma ne consegue necessariamente che abbiamo un cervello dominante così come abbiamo una mano dominante?

Un team di neuroscienziati ha iniziato a testare questa premessa. Dopo un'analisi di due anni, non hanno trovato prove che questa teoria fosse corretta. L'imaging a risonanza magnetica di 1.000 persone ha rivelato che il cervello umano in realtà non favorisce una parte rispetto all'altra. Le reti da un lato non sono generalmente più forti delle reti dall'altro lato.

I due emisferi sono legati insieme da fasci di fibre nervose, creando un'autostrada dell'informazione. Sebbene le due parti funzionino in modo diverso, lavorano insieme e si completano a vicenda. Non usi solo un lato del tuo cervello alla volta.

Indipendentemente dal fatto che tu stia svolgendo una funzione logica o creativa, stai ricevendo input da entrambi i lati del tuo cervello. Ad esempio, il cervello sinistro è accreditato con il linguaggio, ma il cervello destro ti aiuta a capire il contesto e il tono. Il cervello sinistro gestisce le equazioni matematiche, ma il cervello destro aiuta con confronti e stime approssimative.

I tratti della personalità generale, le preferenze individuali o lo stile di apprendimento non si traducono nell'idea che sei un cervello sinistro o un cervello destro.

Tuttavia, è un dato di fatto che le due parti del cervello sono diverse e alcune aree del cervello hanno specialità. Le aree esatte di alcune funzioni possono variare leggermente da persona a persona.

Suggerimenti per mantenere il cervello acuto

Secondo l'Associazione Alzheimer, mantenere attivo il cervello può aiutare ad aumentare la vitalità e possibilmente generare nuove cellule cerebrali. Suggeriscono anche che una mancanza di stimolazione mentale può aumentare il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer.

Ecco alcuni suggerimenti per mantenere stimolato il tuo cervello:

Suggerimenti e trucchi

• Passa un po 'di tempo ogni giorno a leggere, scrivere o entrambi.
• Mai smettere di imparare. Segui una lezione, vai a una lezione o prova ad acquisire una nuova abilità.
• Affronta difficili cruciverba e sudoku.
• Gioca a giochi di memoria, giochi da tavolo, giochi di carte o videogiochi.
• Affronta un nuovo hobby che richiede di concentrarti.

Oltre agli esercizi di pensiero, il tuo cervello beneficia di un buon allenamento fisico. Solo 120 minuti di esercizio aerobico a settimana possono aiutare a migliorare l'apprendimento e la memoria verbale.

Evita il cibo spazzatura e assicurati di assumere tutti i nutrienti essenziali di cui hai bisogno attraverso la dieta o gli integratori alimentari. E, naturalmente, punta a dormire tutta la notte ogni notte.

Suggerimenti per aumentare la creatività

Se stai cercando di nutrire il tuo lato creativo, ecco alcuni modi per iniziare:

Leggi e ascolta le idee creative degli altri. Potresti scoprire il seme di un'idea che puoi coltivare o liberare la tua immaginazione.

Prova qualcosa di nuovo. Partecipa a un hobby creativo, come suonare uno strumento, disegnare o raccontare storie. Un hobby rilassante può aiutare la tua mente a vagare in nuovi luoghi.

Guarda dentro. Questo può aiutarti a comprendere meglio te stesso e ciò che ti fa spuntare. Perché graviti verso determinate attività e non altre?

Mantienilo fresco. Rompi i tuoi schemi e vai fuori dalla tua zona di comfort. Fai un viaggio in un posto dove non sei mai stato. Immergiti in un'altra cultura. Segui un corso su una materia che non hai mai studiato prima.

Suggerimenti e trucchi

• Quando ottieni nuove idee, scrivile e lavora per svilupparle ulteriormente.
• Brainstorm. Di fronte a un problema, prova a trovare diversi modi per arrivare a una soluzione.
• Quando fai le faccende semplici, come lavare i piatti, lascia la TV spenta e lascia vagare la mente in posti nuovi.
• Riposati, rilassati e ridi per far fluire i tuoi succhi creativi.

Anche qualcosa di creativo come la musica richiede tempo, pazienza e pratica. Più pratichi qualsiasi nuova attività, più il tuo cervello si adatta alle nuove informazioni.

La linea di fondo

Sia che stiate elaborando un'equazione algebrica complicata o che stiate dipingendo un'opera d'arte astratta, entrambe le parti del cervello partecipano attivamente e forniscono input.

Non sei veramente del cervello sinistro o del cervello destro, ma puoi giocare ai tuoi punti di forza e continuare ad ampliare i tuoi orizzonti mentali. Un cervello normale e sano è in grado di apprendere per tutta la vita e creatività senza limiti.