Come una donna ha perso più di 100 libbre e ha completato 5 trifectas spartani

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Quando la madre di Justine McCabe è morta per complicazioni legate al cancro al seno nel 2013, Justine è sprofondata in una depressione. Proprio mentre pensava che le cose non potessero andare peggio, suo marito si tolse la vita pochi mesi dopo. Sopraffatta dal dolore, Justine, che già lottava con il suo peso, si è rivolta al cibo per consolarsi. Nel giro di pochi mesi, ha guadagnato quasi 100 libbre.

"Ero al punto in cui non mi stavo nemmeno pesando perché non volevo nemmeno conoscere la risposta", ha detto Justine Forma. "Quando sono andato dallo studio del dottore e mi hanno detto che pesavo 313 libbre, non potevo crederci. Mi sentivo così debilitato e non riuscivo nemmeno a svolgere i compiti più semplici. Come se i miei figli, a volte, avrebbero dovuto aiutare Mi alzo dal divano perché il movimento di passare da seduto a in piedi è stato così doloroso per me".

Poi ha deciso di andare in terapia. "Ho incontrato un terapeuta per un anno e mezzo", dice. "Uno dei momenti che mi è rimasto impresso nella memoria è stato sedermi sul divano dicendole che non volevo essere ricordato come questa persona triste e pietosa che era un vittima delle sue circostanze." (Correlato: 9 modi per combattere la depressione, oltre a prendere antidepressivi)

Per aiutare a cambiare questo, il suo terapeuta ha raccomandato di essere più attivo. Da quando Justine era cresciuta e aveva giocato a calcio per 14 anni, questo era qualcosa che anche la sua famiglia e i suoi amici avevano incoraggiato. Così, ha iniziato ad andare in palestra.

"Passerei un'ora facendo l'ellittica e nuoterei molto quattro o cinque volte a settimana", ha detto Justine. "Ho anche iniziato a cambiare le cattive abitudini alimentari con quelle buone e prima che me ne rendessi conto, il mio peso ha iniziato a diminuire. Ma ciò che è stato meglio è che ho iniziato sentimento meglio di come avevo fatto da molto tempo".

Justine si rese presto conto che l'esercizio poteva aiutarla con il suo dolore. "Utilizzerei quel tempo per pensare molto", ha detto. "Sono stato in grado di elaborare alcune delle emozioni con cui avevo a che fare, di cui poi avrei parlato e lavorato in terapia".

Ogni piccolo traguardo iniziava a sembrare un grande traguardo. "Ho iniziato a scattare foto del mio corpo ogni singolo giorno e dopo un po' ho iniziato a notare le piccole differenze, che è stata una grande motivazione per me", dice Justine. "Ricordo anche quando ho perso i miei primi 20 chili. Ero in cima al mondo, quindi mi sono davvero aggrappato a quei momenti".

Quando Justine ha iniziato a perdere peso, ha scoperto di essere in grado di fare molto di più di quanto avesse mai fatto prima. Quando ha perso circa 75 libbre, ha iniziato a fare escursioni con gli amici, ha imparato a fare kayak e paddleboarding e è andata alle Hawaii per imparare a fare surf. "Per tutta la mia vita, ero terrorizzata da tutto ciò che era considerato lontanamente pericoloso", dice Justine. "Ma una volta che ho iniziato a capire di cosa era capace il mio corpo, ho iniziato a saltare dalla scogliera, fare parapendio, paracadutismo e ho trovato un brivido incredibile nel rincorrere le mie paure perché mi ha fatto sentire vivo".

Era solo questione di tempo prima che Justine si accorgesse della corsa ad ostacoli e volesse subito provarci. "All'inizio del 2016, ho convinto un mio amico a fare una metà di Tough Mudder con me e dopo aver finito quella gara, ero tipo 'Ecco,' 'Questo sono io' e non c'era modo di tornare indietro, " lei dice. (Correlato: perché dovresti iscriverti a una corsa a ostacoli)

Dopo aver fatto alcune gare simili di 3 miglia, Justine si sentiva pronta a perseguire qualcosa che aveva messo gli occhi sugli occhi da un po': una corsa spartana. "Dal momento in cui sono entrata negli OCR, sapevo che gli Spartan erano i più grandi e i più cattivi di tutti", dice. "Così mi sono registrato per uno modo molto in anticipo. E anche dopo un sacco di allenamenti, ero così incredibilmente nervoso il giorno della gara".

La Spartan Justine ha preso parte è stata più lunga di qualsiasi gara che avesse mai corso prima, quindi ha sicuramente messo alla prova le sue capacità. "È stato molto più difficile di quanto avrei mai potuto immaginare, ma arrivare al traguardo da solo è stato così gratificante che mi sono posto un obiettivo folle: fare una Spartan Trifecta l'anno prossimo".

Per quelli di voi che ora potrebbero saperlo, un membro della tribù Spartan Trifecta completa una di ogni distanza Spartan: lo Spartan Sprint (da 3 a 5 miglia con oltre 20 ostacoli), Spartan Super (da 8 a 10 miglia e coinvolge 25 ostacoli) e Spartan Beast (da 12 a 15 miglia con oltre 30 ostacoli) in un anno solare.

Justine non aveva corso più di 6 miglia nella sua vita, quindi questa è stata una grande sfida per lei. Ma per celebrare il nuovo anno, Justine si è iscritta a Spartan Sprint e Spartan Super per un fine settimana a gennaio 2017.

"La mia amica mi ha chiesto se mi sarebbe piaciuto fare entrambe le gare con lei schiena contro schiena e toglierle di mezzo prima di prepararmi per la Bestia", ha detto. "Ho detto di sì e dopo aver finito, ho pensato tra me e me, 'Wow, sono già più che a metà del mio obiettivo Trifecta,' quindi mi sono dato 10 mesi solidi per allenarmi per la Bestia".

Durante quei 10 mesi, Justine ha completato non uno ma cinque Spartan Trifectas e ne avrà completati sette entro la fine di quest'anno. "Non so davvero come sia successo", ha detto Justine. "È stata una combinazione dei miei nuovi amici che mi hanno incoraggiato a fare più gare ma anche a rendersi conto che il mio corpo non ha limiti".

"Dopo aver terminato la mia prima Bestia a maggio, ho imparato che se puoi percorrere 3 miglia, se puoi percorrere 8 miglia, puoi farne 30", ha continuato. "Puoi fare qualsiasi cosa ti venga in mente". (Correlato: 6 tipi di terapia che vanno oltre una sessione sul divano)

Da quando Justine si è resa conto che avrebbe lasciato che il dolore e la devastazione la consumassero, ha consapevolmente fatto la scelta di continuare a vivere e ad andare avanti ogni singolo giorno. Ecco perché oltre a ispirare i suoi 100.000 follower su Instagram, usa l'hashtag #IChooseToLive per documentare il suo viaggio. "È diventato il motto della mia vita", dice. "Ogni scelta che faccio ora si basa su questo. Sto cercando di vivere la mia vita al massimo e dare un vero esempio di perseveranza ai miei figli".

A coloro che sono stati nei suoi panni e si sentono bloccati a causa di circostanze sfortunate, Justine dice: "Ho iniziato e fermato più volte di quante ne possa contare. [Ma] è davvero possibile cambiare la tua vita. Tutti abbiamo la potere di creare qualcosa di diverso. Ho lottato con le unghie e con i denti per arrivare dove sono oggi [e] la parte migliore è che l'ho fatto ascoltando la mia intuizione e allineandomi con vera ispirazione e motivazione. Questo è ciò che la vera sostenibilità sembra."

Oggi Justine ha perso 126 libbre in tutto, ma per lei i progressi non si misurano con una bilancia. "Molte persone tendono a concentrarsi su un numero, un obiettivo di peso o una quantità magica che devono perdere", dice. "Quel numero non si traduce in felicità. Non lasciarti prendere dal risultato finale da trascurare di apprezzare il tuo successo mentre sta accadendo".

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