La ciotola per la colazione di Jillian Michaels che devi provare

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• Ciotola di burro di mandorle e cioccolato
• Recensione per

Siamo onesti, Jillian Michaels è un serio #fitnessgoals. Quindi, quando pubblica alcune ricette salutari nella sua app, ne prendiamo atto. Uno dei nostri preferiti? Questa ricetta che presenta uno dei nostri trii di cibo preferiti in una sola ciotola: banane + burro di mandorle + cioccolato. Puoi aspettarti la giusta quantità di gocce di cacao e cacao in polvere per soddisfare i tuoi golosi in modo naturale, e il burro di mandorle e la polvere proteica ti faranno sentire sazio fino all'ora di pranzo.

Ciotola di burro di mandorle e cioccolato

300 calorie

Per 1 Porzione

ingredienti

• 1/2 tazza di latte di mandorle
• 1/2 banana, affettata
• 1 tazza di ghiaccio
• 1 cucchiaio di burro di mandorle
• 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
• 1 misurino di proteine ​​in polvere a base di uova
• 1/4 di estratto di vaniglia
• 1 cucchiaino di fave di cacao
• 1 cucchiaino di Paleo granola, senza frutta secca (usare Paleo granola senza glutine per essere senza glutine)
• 1 cucchiaino di cocco non zuccherato, tritato

Indicazioni

1. Frulla il latte di mandorle, la banana, il ghiaccio, il burro di mandorle, il cacao in polvere, le proteine ​​in polvere e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
2. Trasferire in una ciotola e guarnire con le fave di cacao, la granola e il cocco.

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