Jillian Michaels su Fast Food e Splurgeng

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Quando sei un totale duro come Il più grande perdente allenatore Jillian Michaels, c'è spazio nella tua dieta per spuntini, spese pazze e fast food? Certo, brucia tonnellate di calorie durante i suoi allenamenti rigorosi, ma qualcuno così disciplinato vuole anche mettere cibi non così buoni per te nel suo corpo? Abbiamo fatto sedere questo nostro modello di copertina di 38 anni per scoprirlo.

FORMA: Hai mai mangiato al fast food? E quindi?

JM: Non in anni. Di tanto in tanto mangio un panino vegetariano da Subway quando mi trovo in un'area di dessert per lavoro. Ho avuto anche burrito vegetariani da posti come Chipotle, ma? mai un posto tipo McDonalds o Taco Bell.

FORMA: Fai uno spuntino?

JM: Solo una volta al giorno tra pranzo e cena. Non credo nel mangiare tutto il giorno. Mangio ogni quattro ore. Colazione alle 8, pranzo alle 12, merenda intorno alle 16 e cena intorno alle 20.

FORMA: Quali sono alcuni esempi dei tuoi snack preferiti?

JM: I miei snack sono qualsiasi cosa, dai popchips con un formaggio a pasta filata biologico a un frullato di siero di latte con macro verdi al cioccolato.

FORMA: Hai un cibo a cui non puoi resistere? Che cos'è?

JM: Sono un grande fan delle barrette di cioccolato Unreal. Non posso passare un giorno senza averne uno. Fanno barrette di cioccolato classiche come Snickers, M&M's e tazze di burro di arachidi, ma senza sostanze chimiche o schifezze.

FORMA: Hai qualche strategia che usi per gustare questi cibi con moderazione?

JM: Non credo nella privazione. Non serve a niente. Ma devi praticare la moderazione. Lavoro un'indennità di 200 calorie nella mia giornata e mi concedo quelle 200 calorie per uno dei miei dolcetti preferiti.

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