distorsioni

Una distorsione è una lesione ai legamenti attorno a un'articolazione. I legamenti sono fibre forti e flessibili che tengono insieme le ossa. Quando un legamento viene allungato troppo o si strappa, l'articolazione diventa dolorosa e si gonfia.

Le distorsioni sono causate quando un'articolazione è costretta a spostarsi in una posizione innaturale. Ad esempio, "torcere" la caviglia provoca una distorsione ai legamenti intorno alla caviglia.

I sintomi di una distorsione includono:

• Dolore articolare o dolore muscolare
• Rigonfiamento
• Rigidità articolare
• Scolorimento della pelle, in particolare lividi

Le fasi di primo soccorso includono:

• Applica subito del ghiaccio per ridurre il gonfiore. Avvolgi il ghiaccio in un panno. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle.
• Avvolgi una benda intorno all'area interessata per limitare i movimenti. Avvolgere saldamente, ma non strettamente. Usa una stecca se necessario.
• Tieni l'articolazione gonfia sopra il cuore, anche mentre dormi.
• Fai riposare l'articolazione interessata per diversi giorni.
• Evita di stressare l'articolazione perché può peggiorare la lesione. Un'imbracatura per il braccio, le stampelle o un tutore per la gamba possono proteggere la lesione.

L'aspirina, l'ibuprofene o altri antidolorifici possono aiutare. NON somministrare l'aspirina ai bambini.

Mantieni la pressione sulla zona lesa finché il dolore non scompare. La maggior parte delle volte, una leggera distorsione guarisce in 7-10 giorni. Potrebbero essere necessarie diverse settimane prima che il dolore scompaia dopo una brutta distorsione. Il tuo medico potrebbe consigliarti le stampelle. La terapia fisica può aiutarti a ritrovare il movimento e la forza dell'area lesa.

Vai subito in ospedale o chiama il 911 se:

• Pensi di avere un osso rotto.
• L'articolazione appare fuori posizione.
• Hai una lesione grave o un forte dolore.
• Si sente uno schiocco e si hanno problemi immediati nell'uso dell'articolazione.

Chiama il tuo provider se:

• Il gonfiore non inizia a scomparire entro 2 giorni.
• Hai sintomi di infezione, tra cui pelle arrossata, calda e dolorante o febbre superiore a 38 ° C.
• Il dolore non scompare dopo diverse settimane.

I seguenti passaggi possono ridurre il rischio di distorsione:

• Indossare calzature protettive durante le attività che sottopongono a stress la caviglia e altre articolazioni.
• Assicurati che le scarpe si adattino correttamente ai tuoi piedi.
• Evita le scarpe col tacco alto.
• Riscaldati e allungati sempre prima di fare esercizio fisico e sport.
• Evita gli sport e le attività per cui non ti sei allenato.

Distorsione articolare

• Trattamento precoce della lesione
• Distorsione alla caviglia - Serie

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