Jennifer Lopez ha realizzato di avere una dipendenza da zucchero dopo essere andata in tacchino freddo per la sua sfida di 10 giorni

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Ormai, probabilmente hai già sentito parlare dell'impressionante sfida di 10 giorni senza zucchero e senza carboidrati di Jennifer Lopez e Alex Rodriguez. La coppia di potere ha condiviso ogni fase del loro viaggio su Instagram e ha persino convinto altre celebrità come Hoda Kotb a unirsi al divertimento. (Correlato: Perché tu e il tuo S.O. dovreste allenarvi insieme J.Lo e A-Rod Style)

Lopez, che è stato recentemente in Ellen, ha condiviso che in realtà è stato il suo allenatore Dodd Romero a suggerire il programma per preparare un film in uscita. "Ha detto: 'Sai cosa, facciamo qualcosa, facciamo un salto di qualità,'", ha detto alla conduttrice del talk show. "Perché mi sono allenato, mi alleno molto, cerco di rimanere in salute. E lui è tipo, 'Facciamo qualcosa per spostare un po' l'ago'".

Romero sapeva che stava chiedendo molto considerando che la maggior parte della dieta di Lopez è composta da zucchero e carboidrati. "E' tipo, 'Tagliamolo.' Ero tipo, "Completamente? Ti piace il tacchino freddo?" Ed è tipo, sì. Dieci giorni. È stato davvero difficile ", ha detto.​

La cosa più inaspettata per J.Lo, tuttavia, è stata l'impatto che lo zucchero ha avuto su di lei sia fisicamente che mentalmente. "Non solo ti viene il mal di testa, ma ti senti come se fossi in una realtà o un universo alternativo", ha detto a DeGeneres. "Come se non ti sentissi te stesso. Ti rendi conto che sei dipendente dallo zucchero. E ci penso continuamente. Sono tipo, 'Quando posso avere di nuovo lo zucchero? Avrò biscotti e poi avrò pane e poi avrò pane con burro.'"

Per fortuna, il suo corpo ha imparato ad adattarsi verso la fine della sfida. "E 'stato davvero difficile all'inizio, ed è stata la disciplina", ha detto. "Ero tipo, sono solo 10 giorni, dai, puoi farlo", ha detto. "E poi diventa un po' difficile nel mezzo, e poi alla fine sei tipo, okay." (Correlato: La sorprendente ragione J.Lo ha aggiunto l'allenamento con i pesi alla sua routine)​

Nel complesso, ha scoperto che ne è valsa la pena e si è sentita meno infiammata. "Quindi all'improvviso inizi a sentirti davvero piccolo e meno gonfio, e ti senti bene", ha detto. "Anche tu diventi dipendente da quella sensazione."

Dopo essere tornata alla sua dieta regolare, J.Lo ha scoperto che il suo approccio e la sua mentalità nei confronti dello zucchero erano cambiati. "Poi quando torni allo zucchero, non lo vuoi tanto", ha detto. "E io ero tipo, sai cosa, voglio farlo di nuovo. Quindi è qualcosa a cui, immagino, mi abituerò un po'." (Correlato: guarda Jennifer Lopez Crush This Gym Workout con A-Rod)

Attenzione: se sei come J.Lo e vuoi liberarti di una seria abitudine allo zucchero, sappi che andare in tacchino freddo potrebbe non essere l'opzione migliore per tutti. "Soprattutto se hai mangiato zucchero ogni giorno per anni, capisci che accadranno voglie e concentrati sul fare piccoli passi", ha detto in precedenza Amanda Foti, R.D.N. Forma. Quindi, invece di mangiare cioccolato ogni giorno, prova a goderti un pezzo di cioccolato fondente a giorni alterni, quindi torna indietro in modo incrementale, dice Foti. (E ricorda che non sei solo. Trova compagnia nelle 11 fasi della rinuncia allo zucchero che i tossicodipendenti conoscono fin troppo bene.)

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