Iskra Lawrence si è aperta sul fatto che ha lottato per allenarsi durante la gravidanza

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Il mese scorso, l'attivista per il corpo positivo, Iskra Lawrence, ha annunciato di essere incinta del suo primo figlio con il fidanzato Philip Payne. Da allora, la futura mamma 29enne ha aggiornato i fan sulla sua gravidanza e sui molti cambiamenti che sta vivendo il suo corpo.

In un post su Instagram condiviso durante il fine settimana, Lawrence ha scritto che molti dei suoi fan hanno chiesto come tiene il passo con la sua routine di allenamento con un bambino in arrivo. Mentre la modella diceva che lei è ritagliandosi del tempo per l'esercizio, ha anche ammesso che è stato difficile adattare la sua routine, sia mentalmente che fisicamente. (Correlato: come Iskra Lawrence sta ispirando le donne a mettere in mostra il loro #CelluLIT)

"Non mentirò, è stato difficile", ha scritto Lawrence su Instagram insieme a una serie di foto di se stessa in una recente lezione di allenamento TRX, quando era al quarto mese di gravidanza (attualmente si sta avvicinando al traguardo dei cinque mesi). "Il mio corpo si sente diverso, la mia energia è diversa e le mie priorità sono diverse. Tuttavia, non sono mai stato più consapevole di voler essere nel posto migliore dal punto di vista del benessere perché voglio che il bambino P abbia la migliore casa possibile".

Continuando il suo post, Lawrence ha detto che sta "prendendo le cose con calma" con l'esercizio e ascoltando i segnali quotidiani del suo corpo per aiutare a guidare le sue scelte di allenamento. "Ho anche considerato prioritario proteggere la mia energia", ha aggiunto. "Niente o nessuno può farmi stressare o farmi sentire in alcun modo in questo momento perché quell'energia si nutre del mio bambino". (Ecco come l'ansia e lo stress possono influenzare la tua fertilità.)

ICYDK, molto è cambiato quando si tratta di raccomandazioni degli esperti sull'esercizio durante la gravidanza. Mentre dovresti sempre consulta il tuo ginecologo prima di lanciarti in una nuova routine o continuare i tuoi soliti allenamenti con un bambino in arrivo, in generale, le donne in gravidanza hanno meno limitazioni per l'esercizio sicuro rispetto al passato, secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG ). Come ha notato Lawrence nel suo post, la chiave è capire come modificare gli esercizi in base alle tue esigenze e conoscere i tuoi limiti in modo da non spingerti troppo oltre. (Vedi: 4 modi in cui devi cambiare il tuo allenamento quando rimani incinta)

Per quanto riguarda Lawrence, ha detto che sta ancora imparando cosa funziona meglio per il suo corpo durante la gravidanza. Ma la futura mamma non vede l'ora di condividere le sue nuove scoperte con i suoi follower: "Ieri a 21 settimane, ho fatto uno dei miei migliori allenamenti", ha scritto. "[Mi] sento ancora come se stessi lavorando. Il mio corpo si sente forte e vivo e mi sento super realizzato".

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