La sindrome di Leaky Gut è una condizione reale? Uno sguardo discreto

Contenuto

• Che cos'è Leaky Gut?
• Quali sono le cause dell'intestino che perde?
• Malattie associate all'intestino che perde
• Celiachia
• Diabete
• Morbo di Crohn
• Sindrome dell'intestino irritabile
• Allergie alimentari
• Leaky Gut è una causa o un sintomo della malattia?
• Alcune affermazioni sulla sindrome dell'intestino permeabile non sono supportate dalla scienza
• Come migliorare la salute dell'intestino
• La linea di fondo

Ultimamente un fenomeno chiamato "permeabilità intestinale" ha attirato molta attenzione, in particolare tra gli appassionati di salute naturale.

L'intestino che perde, noto anche come aumento della permeabilità intestinale, è una condizione digestiva in cui batteri e tossine sono in grado di "fuoriuscire" attraverso la parete intestinale.

I professionisti medici tradizionali non riconoscono che l'intestino permeabile sia una condizione reale.

Tuttavia, ci sono molte prove scientifiche che esiste un intestino che perde e che può essere associato a molteplici problemi di salute.

Questo articolo esamina criticamente le prove sulla sindrome dell'intestino che perde.

Che cos'è Leaky Gut?

Il tratto digestivo umano è il luogo in cui il cibo viene scomposto e i nutrienti vengono assorbiti.

Anche il sistema digestivo svolge un ruolo importante nella protezione del corpo da sostanze nocive. Le pareti dell'intestino fungono da barriere, controllando ciò che entra nel flusso sanguigno per essere trasportato ai tuoi organi.

Piccoli spazi nella parete intestinale chiamati giunzioni strette consentono il passaggio di acqua e sostanze nutritive, bloccando il passaggio di sostanze nocive. La permeabilità intestinale si riferisce alla facilità con cui le sostanze attraversano la parete intestinale.

Quando le giunzioni strette delle pareti intestinali si allentano, l'intestino diventa più permeabile, il che può consentire a batteri e tossine di passare dall'intestino al flusso sanguigno. Questo fenomeno è comunemente indicato come "permeabilità intestinale".

Quando l'intestino è "che perde" e batteri e tossine entrano nel flusso sanguigno, può causare un'infiammazione diffusa e possibilmente scatenare una reazione dal sistema immunitario.

I sintomi supposti della sindrome di permeabilità intestinale comprendono gonfiore, sensibilità alimentare, affaticamento, problemi digestivi e problemi della pelle (1).

Tuttavia, l'intestino che perde non è una diagnosi medica riconosciuta. In effetti, alcuni professionisti del settore medico negano che esista.

I sostenitori affermano che è la causa sottostante di tutti i tipi di condizioni, tra cui sindrome da affaticamento cronico, emicrania, sclerosi multipla, fibromialgia, sensibilità alimentare, anomalie della tiroide, sbalzi d'umore, condizioni della pelle e autismo.

Il problema è che pochissimi studi scientifici menzionano la sindrome di permeabilità intestinale.

Tuttavia, i professionisti medici concordano sul fatto che in alcune malattie croniche esiste una maggiore permeabilità intestinale o iperpermeabilità intestinale (1, 2).

Sommario: L'intestino che perde, o iperpermeabilità intestinale, è un fenomeno che si verifica quando le giunzioni strette della parete intestinale si allentano, permettendo alle sostanze nocive di entrare nel flusso sanguigno.

Quali sono le cause dell'intestino che perde?

La sindrome di permeabilità intestinale rimane un po 'un mistero medico e i professionisti medici stanno ancora cercando di determinare esattamente cosa la causa.

Una proteina chiamata zonulina è l'unico regolatore noto della permeabilità intestinale (3, 4).

Quando è attivato nelle persone geneticamente sensibili, può portare a perdite di intestino. Due fattori che innescano il rilascio di zonulina sono i batteri nell'intestino e il glutine, che è una proteina presente nel grano e in altri cereali (3, 4, 5).

Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che il glutine aumenta solo la permeabilità intestinale nelle persone con patologie come la celiachia o la sindrome dell'intestino irritabile (6, 7).

Ci sono probabilmente diversi fattori che contribuiscono alla sindrome dell'intestino che perde.

Di seguito sono riportati alcuni fattori che si ritiene svolgano un ruolo:

• Assunzione eccessiva di zucchero: Una dieta malsana ricca di zuccheri, in particolare di fruttosio, danneggia la funzione barriera della parete intestinale (8, 9).
• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS): L'uso a lungo termine di FANS come l'ibuprofene può aumentare la permeabilità intestinale e contribuire alla perdita di intestino (10, 11, 12).
• Assunzione eccessiva di alcol: Un'eccessiva assunzione di alcol può aumentare la permeabilità intestinale (10, 13).
• Carenze nutrizionali: Le carenze di vitamina A, vitamina D e zinco sono state implicate ciascuna nell'aumentata permeabilità intestinale (8, 14, 15).
• Infiammazione: L'infiammazione cronica in tutto il corpo può contribuire alla sindrome di permeabilità intestinale (16).
• Fatica: Lo stress cronico è un fattore che contribuisce a molteplici disturbi gastrointestinali, tra cui permeabilità intestinale (17).
• Cattiva salute dell'intestino: Ci sono milioni di batteri nell'intestino, alcuni benefici e altri dannosi. Quando l'equilibrio tra i due viene interrotto, può influire sulla funzione di barriera della parete intestinale (1, 8).
• Crescita del lievito: Il lievito è naturalmente presente nell'intestino, ma una crescita eccessiva di lievito può contribuire a una perdita di intestino (18).

Sommario: I professionisti medici stanno ancora cercando di determinare quali sono le cause della sindrome di permeabilità intestinale. Una dieta malsana, l'uso a lungo termine di FANS, lo stress e l'infiammazione cronica sono alcuni fattori che si ritiene contribuiscano ad esso.

Malattie associate all'intestino che perde

L'affermazione secondo cui l'intestino che perde è la radice dei problemi di salute moderni non è stata ancora dimostrata dalla scienza. Tuttavia, molti studi hanno collegato una maggiore permeabilità intestinale a più malattie croniche (3).

Celiachia

La celiachia è una malattia autoimmune caratterizzata da una grave sensibilità al glutine.

Diversi studi hanno scoperto che la permeabilità intestinale è più elevata nei pazienti con malattia celiaca (1, 6, 7).

In effetti, uno studio ha scoperto che l'ingestione di glutine aumenta significativamente la permeabilità intestinale nei pazienti celiaci immediatamente dopo il consumo (6).

Diabete

Vi sono alcune prove che l'aumento della permeabilità intestinale svolge un ruolo nello sviluppo del diabete di tipo 1 (1).

Il diabete di tipo 1 è causato da una distruzione autoimmune delle cellule beta che producono insulina nel pancreas (19).

È stato suggerito che la reazione immunitaria responsabile della distruzione delle cellule beta possa essere scatenata da sostanze estranee che "perdono" attraverso l'intestino (20, 21).

Uno studio ha scoperto che il 42% delle persone con diabete di tipo 1 presentava livelli di zonulina significativamente elevati. La zonulina è un noto moderatore della permeabilità intestinale (22).

In uno studio sugli animali, i ratti che hanno sviluppato il diabete hanno riscontrato un'anomala permeabilità intestinale prima di sviluppare il diabete (23).

Morbo di Crohn

L'aumento della permeabilità intestinale svolge un ruolo significativo nella malattia di Crohn. Il morbo di Crohn è un disturbo digestivo cronico caratterizzato da un'infiammazione persistente del tratto intestinale (1, 24, 25).

Diversi studi hanno osservato un aumento della permeabilità intestinale nei pazienti con malattia di Crohn (26, 27.)

Alcuni studi hanno anche riscontrato una maggiore permeabilità intestinale nei parenti dei pazienti di Crohn, che hanno un aumentato rischio di sviluppare la malattia (26, 28).

Ciò suggerisce che una maggiore permeabilità può essere collegata alla componente genetica della malattia di Crohn.

Sindrome dell'intestino irritabile

Gli studi hanno scoperto che le persone con sindrome dell'intestino irritabile (IBS) hanno probabilmente una maggiore permeabilità intestinale (29, 30).

L'IBS è un disturbo digestivo caratterizzato sia da diarrea che da costipazione. Uno studio ha scoperto che una maggiore permeabilità intestinale è particolarmente diffusa nei soggetti con IBS predominante nella diarrea (31).

Allergie alimentari

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone con allergie alimentari hanno spesso una funzione di barriera intestinale compromessa (32, 33).

Un intestino che perde può consentire alle proteine ​​alimentari di attraversare la barriera intestinale, stimolando una risposta immunitaria. Una risposta immunitaria a una proteina alimentare, nota come antigene, è la definizione di allergia alimentare (10).

Sommario: Numerosi studi hanno dimostrato che una maggiore permeabilità intestinale è effettivamente presente nelle persone con determinate malattie croniche.

Leaky Gut è una causa o un sintomo della malattia?

I sostenitori della sindrome di permeabilità intestinale affermano che è la causa alla base della maggior parte dei problemi di salute moderni.

In effetti, numerosi studi hanno dimostrato che è presente una maggiore permeabilità intestinale in diverse malattie croniche, in particolare i disturbi autoimmuni.

Tuttavia, è difficile dimostrare che l'intestino che perde è il causa di malattia.

Gli scettici sostengono che una maggiore permeabilità intestinale è un sintomo della malattia cronica, piuttosto che una causa sottostante (34).

È interessante notare che gli studi sugli animali sulla celiachia, sul diabete di tipo 1 e sull'IBS hanno identificato una maggiore permeabilità intestinale prima dell'inizio della malattia (23, 34, 35).

Questa evidenza supporta la teoria secondo cui l'intestino permeabile è coinvolto nello sviluppo della malattia.

D'altra parte, uno studio ha scoperto che la permeabilità intestinale nelle persone con celiachia è tornata alla normalità nell'87% delle persone che hanno seguito una dieta priva di glutine per oltre un anno. Una dieta priva di glutine è il trattamento standard per la celiachia (36).

Ciò suggerisce che la permeabilità intestinale anormale può essere una risposta all'ingestione di glutine, piuttosto che la causa della celiachia.

Nel complesso, non ci sono ancora prove sufficienti per dimostrare che l'intestino che perde è la causa sottostante delle malattie croniche.

Sommario: Gli studi hanno costantemente dimostrato che è presente una maggiore permeabilità intestinale in diverse condizioni croniche. Tuttavia, non ci sono prove conclusive che l'intestino che perde è la causa sottostante di essi.

Alcune affermazioni sulla sindrome dell'intestino permeabile non sono supportate dalla scienza

Esistono prove sufficienti per dimostrare l'esistenza della sindrome dell'intestino permeabile. Tuttavia, alcune delle affermazioni avanzate non sono supportate dalla scienza.

I sostenitori dell'intestino permeabile hanno affermato che è collegato a una vasta gamma di disturbi, tra cui autismo, ansia, depressione, eczema e cancro. La maggior parte di queste affermazioni devono ancora essere provate da studi scientifici.

Alcuni studi hanno scoperto che una percentuale di bambini autistici ha aumentato la permeabilità intestinale, ma altri studi hanno scoperto che la permeabilità intestinale era normale (37, 38, 39).

Attualmente, non ci sono studi che mostrano la presenza di perdite nell'intestino prima dell'insorgenza dell'autismo, il che significa che non ci sono prove che si tratti di un fattore causale.

Vi sono prove che i batteri che attraversano la parete intestinale possano svolgere un ruolo nell'ansia e nella depressione, ma sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare questa possibile connessione (40, 41, 42).

I risultati degli studi sull'eczema e sulla permeabilità intestinale sono stati incoerenti e attualmente non esiste alcuna base scientifica per l'affermazione che un'intestino che perde porta al cancro (43, 44, 45).

Inoltre, alcuni dei trattamenti proposti per la sindrome di permeabilità intestinale hanno un debole supporto scientifico.

Molti integratori e rimedi venduti dai siti Web non si sono ancora dimostrati efficaci (34).

Sommario: Esistono prove sufficienti per dimostrare l'esistenza della sindrome dell'intestino permeabile. Tuttavia, la scienza non ha ancora dimostrato che condizioni come l'autismo o il cancro sono correlate alla sindrome dell'intestino permeabile.

Come migliorare la salute dell'intestino

La sindrome di permeabilità intestinale non è una diagnosi medica ufficiale e non esiste ancora un ciclo di trattamento raccomandato.

Tuttavia, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per migliorare la tua salute intestinale. Una delle chiavi per un intestino più sano sta aumentando il numero di batteri benefici in esso.

Ecco alcune strategie per supportare un intestino sano:

• Limita l'assunzione di carboidrati raffinati: I batteri nocivi prosperano sullo zucchero e l'assunzione eccessiva di zucchero può danneggiare la funzione di barriera intestinale (8, 9, 46).
• Prendi un integratore probiotico: I probiotici sono batteri benefici che possono migliorare la salute dell'intestino. Gli integratori probiotici hanno dimostrato di essere utili per le malattie gastrointestinali (47, 48, 49, 50, 51).
• Mangia cibi fermentati: Gli alimenti fermentati, come yogurt bianco, kimchi, crauti, kefir e kombucha, contengono probiotici che possono migliorare la salute dell'intestino (49, 52, 53).
• Mangia molti cibi ricchi di fibre: La fibra solubile, che si trova in frutta, verdura e legumi, nutre i batteri benefici nell'intestino (8, 54, 55).
• Limitare l'uso di FANS: L'uso a lungo termine di FANS come l'ibuprofene contribuisce alla sindrome di permeabilità intestinale (10, 11, 12).

Sommario: Aumentare i batteri amici nell'intestino può migliorare la salute dell'intestino e aiutare a prevenire la sindrome dell'intestino che perde.

La linea di fondo

L'intestino che perde, o una maggiore permeabilità intestinale, è una condizione in cui batteri e tossine sono in grado di passare attraverso la parete intestinale nel flusso sanguigno.

Alcuni professionisti del settore medico negano l'esistenza dell'intestino permeabile, ma ci sono parecchie prove per confermare che una maggiore permeabilità intestinale è reale.

Ad esempio, la sindrome di permeabilità intestinale è presente in diversi disturbi autoimmuni.

Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per concludere che la sindrome di permeabilità intestinale sia la causa sottostante di queste malattie.

Per ridurre il rischio di perdita di sindrome dell'intestino, concentrati sul miglioramento della salute dell'intestino seguendo una dieta sana e limitando l'uso di FANS.